Was tun, wenn Sie während der Entbindung Schmerzen im Gebärmutterhals haben?

Die Wochenbettzeit ist für Frauen traditionell eine Möglichkeit, sich nach der Entbindung zu erholen. Während der Entbindung ist der Körper der Frau relativ empfindlich und anfällig für Bakterien. Es können leicht sowohl psychologische als auch physiologische Komplikationen auftreten. Daher müssen viele Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, damit sich der Körper der Frau schnell wieder in Bestform bringen kann. Viele Frauen haben während der Entbindung Schmerzen im Gebärmutterhals. Was sollten sie jetzt tun?

Symptome einer zervikalen Spondylose

1. Schmerzen im Kopf, Nacken, in den Schultern, im Rücken, in den Armen und Nackensteifheit;

2. Schweregefühl auf einer Seite der Schulter und des Rückens, Schwäche in den oberen Gliedmaßen, Taubheitsgefühl in den Fingern, verminderte Empfindung in der Haut der Gliedmaßen, Schwäche in den Händen und manchmal unbewusstes Fallenlassen von Gegenständen;

3. Einige werden von Schwindel und Kopfschmerzen begleitet. In schweren Fällen können Übelkeit und Erbrechen auftreten und die Betroffenen können bettlägerig sein. Einige können Schwindelgefühle haben.

4. In schweren Fällen werden die unteren Gliedmaßen schwach, der Gang wird unsicher, die Füße werden taub und es fühlt sich an, als würde man auf Baumwolle laufen.

Die Hauptursache für Nackenschmerzen nach der Geburt ist eine über einen längeren Zeitraum hinweg falsche Stillhaltung, insbesondere bei Menschen mit Qi- und Blutmangel sowie Niereninsuffizienz, da die Wirbelsäule selbst anfällig für Probleme ist. Durch langes Stillen und eine falsche Körperhaltung kann es leicht zu Problemen an der Halswirbelsäule kommen.

Manche Kinder brauchen mehr als eine halbe Stunde, um Muttermilch zu trinken, was für die Halswirbelsäule der Mutter eine große Belastung darstellt. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, dem Kind nicht blind zu folgen, sondern zu beurteilen, ob das Kind satt ist. Wenn Ihr Baby nicht in großen Schlucken isst, sondern eine Zeit lang an der Nahrung nuckelt und dann aufhört, können Sie darüber nachdenken, mit dem Stillen aufzuhören.

Wie schont man die Halswirbelsäule beim Stillen?

Beim Stillen lehnen Sie sich am besten mit dem Rücken an das Bett oder Sofa und lassen die Arme nicht frei, sondern stützen sie mit einem Kissen ab. Dadurch können die Halswirbelsäule und die Arme sehr gut geschützt werden und auch bei längerem Stillen kommt es nicht zu größeren Schäden. Sie können während der Wochenbettzeit auch versuchen, im Liegen zu stillen. Achten Sie jedoch darauf, die Nase des Babys nicht zu verstopfen und beim Stillen nicht einzuschlafen. (Viele Mütter neigen aufgrund körperlicher Schwäche dazu, während der Wochenbettzeit unbeabsichtigt einzuschlafen.)

Halten Sie Ihre Schultern und Ihren Nacken im Winter warm

Der Körper einer Mutter nach der Entbindung weist die physiologischen Merkmale auf, dass „alle Meridiane leer sind und leicht von äußeren Einflüssen angegriffen werden“. Daher legt die chinesische Medizin besonderen Wert darauf, nach der Geburt auf das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit zu achten. Wenn das Wetter kälter wird, konzentrieren sich viele Menschen darauf, ihren Körper warm zu halten, vernachlässigen dabei jedoch das Warmhalten von Schultern und Nacken. Es wird empfohlen, dass Mütter nach der Entbindung keine Kleidung mit zu niedrigem Kragen tragen. Wenn Ihnen um den Hals kalt ist, tragen Sie am besten einen Seidenschal, um Ihre Halswirbelsäule zu schützen. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit einer zervikalen Spondylose verringert.

Vermeiden Sie einen Rundrücken

Zusätzlich zur Halswirbelsäulenproblematik möchte ich Sie noch an eines erinnern. Junge Mütter krümmen nach der Geburt beim Stillen unwillkürlich den Rücken und bei manchen Babys dauert das Stillen länger. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, leidet die junge Mutter nicht nur unter Rückenschmerzen, sondern kann auch nicht erkennen, dass sie sich beim normalen Gehen unwillkürlich gebückt hat, weil die gebückte Haltung zu einem normalen Zustand geworden ist.

Darüber hinaus müssen manche junge Mütter ihre Babys häufig halten oder die Windeln wechseln und haben möglicherweise auch mit dem Problem des unfreiwilligen Bückens zu kämpfen. Kurz gesagt: Langfristiges Buckeln führt bei jungen Müttern zu Schmerzen, wenn sie gelegentlich den Rücken strecken. Wenn sie nicht darauf achten, Brust und Kopf bewusst hochzuhalten, entwickeln sie einen gewohnheitsmäßigen Buckel und es kommt zu einer Deformation der Wirbelsäule.

Übung

Mütter nach der Entbindung sollten sich nie hinlegen oder hinsetzen, sobald sie Freizeit haben. Stattdessen sollten sie geeignete Aktivitäten ausüben. Das Dehnen des Körpers fördert die Durchblutung, verbessert den Schlaf und trägt zum Schutz der Halswirbelsäule bei. Wärmen Sie sich im Herbst und Winter vor dem Training auf und achten Sie auf die Trainingsintensität.