Eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu entgiften und Akne loszuwerden

Langes Aufbleiben, schlechte Ernährung, Depressionen usw. führen zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper, was große Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Am offensichtlichsten ist, dass es leicht zu Verstopfung und Gesichtsakne kommen kann. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir einige gute Methoden anwenden, um unseren Körper zu regulieren, die Entgiftung zu fördern und Gesichtsakne zu entfernen. Lernen wir einige gute Methoden kennen, um den Körper zu entgiften und Akne zu entfernen.

Eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu entgiften und Akne loszuwerden

1. Weinende Entgiftungsmethode

Wenn wir weinen, atmen wir ständig kurz und lang, was die Atmung und den Kreislauf enorm unterstützt. Dieses „weinende Atmen“ wurde in einige Atemübungen integriert, die bei der Behandlung von Asthma und Bronchitis sehr wirksam sind. Deshalb dürfen Sie beim Weinen nicht nur bitterlich weinen, sondern müssen laut weinen und Ihren Gefühlen mutig Ausdruck verleihen.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Ameisen schnell sterben, wenn man die Tränen, die Menschen aus Trauer und Wut vergießen, in einen Behälter füllt und anschließend Ameisen in den Behälter setzt. ! Die kleine Ameise ist so mitleiderregend, aber sie lässt uns auch wissen, dass Tränen der Trauer sehr giftig sind. Unterdrücken Sie Ihre Tränen also nicht, wenn Sie Schmerzen haben, das ist ein guter Entgiftungsprozess! !

Wenn Sie morgens aufwachen, waschen Sie Ihr Gesicht zuerst mit warmem Wasser, spülen Sie es dann 30 Sekunden lang mit kaltem Wasser ab, waschen Sie es dann mit warmem Wasser und spülen Sie es dann mit kaltem Wasser ab. Der Wechsel zwischen heißem und kaltem Wasser kann die Durchblutung fördern. Dies kann die Kontraktion der Blutgefäße und der Gesichtshaut fördern und ist ein kleiner Trick, um Giftstoffe aus der Gesichtshaut zu entfernen.

Nach dem Waschen Ihres Gesichts können Sie ein heißes Handtuch auf Ihr Gesicht legen, um die Ermüdung Ihrer Haut zu lindern. Konkrete Schritte: Tauchen Sie das Handtuch in heißes Wasser und wringen Sie es vorsichtig aus, nachdem es genügend Wasser aufgenommen hat. Warten Sie, bis es soweit abgekühlt ist, dass Ihr Gesicht nicht verbrennt. Entfalten Sie es dann so, dass es Ihr gesamtes Gesicht bedeckt. Nutzen Sie die Wärme und den Dampf des Handtuchs, um die Durchblutung der Gesichtshaut zu beschleunigen, den Stoffwechsel anzuregen, die Entgiftung zu unterstützen und ein stumpfes Hautbild zu vertreiben.

3. Trinkwasser-Entgiftungsmethode

Durch ausreichendes Trinken von Wasser kann die Giftstoffkonzentration verringert und die Giftstoffe über den Urin aus dem Körper ausgeschieden werden. Daher empfehlen Experten, morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen ein Glas warmes, abgekochtes Wasser zu trinken und täglich etwa 1500 ml Wasser zu trinken. Halten Sie außerdem Ihren Urin nicht zurück, denn im Urin befinden sich viele Giftstoffe. Werden diese nicht rechtzeitig ausgeschieden, werden sie wieder aufgenommen und gefährden Ihre Gesundheit.

Der Grund für das Trinken von 8 Gläsern Wasser pro Tag liegt darin, dass der menschliche Körper täglich etwa 1800 bis 2000 ml Wasser durch Urin, Schweiß oder Verdunstung über die Haut verliert. Wenn wir die 1000 bis 1200 ml Wasser abziehen, die wir in drei Mahlzeiten mit der Nahrung zu uns nehmen, müssen wir nur 1000 bis 1200 ml abgekochtes Wasser pro Tag trinken, um die Aufgabe im Wesentlichen zu erfüllen. Wenn die Umgebung etwas trockener ist oder Sie sich etwas mehr körperlich betätigen, dann ist das Trinken von 8 Tassen Wasser (200 ml) pro Tag genau richtig. Bei Frauen kann eine ausreichende Wasseraufnahme die Zellfeuchtigkeit und Zellelastizität aufrechterhalten, so dass die Haut glänzend und prall wird und die Faltenbildung weniger wahrscheinlich ist.

4. Ausreichender Schlaf als Entgiftungsmethode

Obwohl das Gehirn kein direktes Entgiftungsorgan ist, beeinflussen psychische Faktoren offensichtlich die Funktion der Entgiftungsorgane. Insbesondere Stress und Anspannung schränken die Funktion des Entgiftungssystems ein und verringern die Effizienz der Giftausscheidung. Unser Körper hat einen festen Entgiftungsplan. Schlafmangel stört den gesamten Entgiftungsprozess und führt dazu, dass sich Giftstoffe im Körper ansammeln, was sich nicht nur auf Ihr Hautbild, sondern auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirkt.

Viele Menschen bleiben gerne lange auf, was eine sehr ungesunde Lebensgewohnheit ist. Denn von 23 Uhr bis 5 Uhr am nächsten Morgen ist die Zeit für die Entgiftung von Gallenblase, Leber und Lunge, und diese Entgiftungsorgane müssen in einem ruhigen Schlafzustand arbeiten. Wenn Sie lange Zeit eine „Nachteule“ sind, wirkt sich dies nicht nur auf Ihren Geisteszustand am nächsten Tag aus, sondern führt auch zu Funktionsstörungen des endokrinen Systems, und verschiedene Giftstoffe können nicht ausgeschieden werden, was zu stumpfer Haut, Mundgeruch, Verstopfung usw. führt.

Daher ist die Schlafqualität sehr wichtig. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, damit Leber, Gallenblase und Lunge ausreichend Ruhe bekommen und Giftstoffe ausgeschieden werden können.

5. Entgiftungsmethode durch tiefes Atmen

Jeder atmet im Alltag, aber die meiste Zeit ist die Atmung ein unbewusster Reflex. Das Gasvolumen, das jedes Mal in die Lunge gelangt, ist sehr begrenzt. Tatsächlich ist das Atemvolumen umso geringer, je schneller die Atemfrequenz ist. Der eingeatmete Sauerstoff hat keine Zeit, seine Wirkung zu entfalten, bevor er wieder ausgeatmet wird. In Verbindung mit der kurzen Atmung verbleibt das überschüssige Kohlendioxid in der Lunge.