Menstruation während der Hundstage

Die Menstruation ist eine blutähnliche Substanz, die entsteht, wenn die weibliche Eizelle platzt und aus dem Körper fließt. Wenn sich die Eizelle nicht erfolgreich mit dem männlichen Sperma verbindet, wird jeden Monat eine neue Eizelle produziert, nachdem die vorherige Eizelle platzt. Daher ist die Menstruation auch eine normale physiologische Reaktion mit Periodizität. Während der Menstruation fließt jedoch kontinuierlich große Mengen Blut aus dem Unterkörper einer Frau, was zu einem klebrigen, verlegenen und sehr unangenehmen Gefühl führt. Was sollten Sie also tun, wenn Ihre Periode während der Hundstage auftritt?

1. Die privaten Teile sind heiß und unerträglich

Aufgrund der hohen Temperaturen im Sommer sind Bakterien extrem aktiv. Es ist glühend heiß und unerträglich. Sie müssen eine Damenbinde an Ihren Intimbereichen anlegen, was zweifellos so ist, als würden Sie im heißen Sommer eine Baumwolljacke für Ihre Intimbereiche tragen.

1. Achten Sie auf die Reinigung privater Teile

Im Sommer ist es heiß und feucht, mit viel Schweiß, was das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien begünstigt. In schweren Fällen kann es zu einer Zerstörung des Scheidenmilieus und zu einer Veränderung des Säure- und Basengehalts kommen. Deshalb müssen Sie der Sauberkeit Ihres Intimbereichs mehr Aufmerksamkeit schenken und ihn täglich mit klarem Wasser waschen!

2. Damenbinden häufig wechseln

Auf dem Markt werden viele Damenbinden mit „hoher Saugfähigkeit“ angeboten, was viele Frauen fälschlicherweise glauben lässt, dass eine Damenbinde lange verwendet werden kann. Insbesondere bei schwacher Menstruationsblutung verwenden sie nur eine oder zwei Binden pro Tag. Dies ist ein schwerwiegender Fehler.

Im Sommer neigt Feuchtigkeit dazu, sich lokal anzusammeln und Allergien auszulösen, daher wird, egal wie viel, empfohlen, es alle 2 Stunden zu wechseln.

3. Wählen Sie die richtige Damenbinde

Die Haut im Intimbereich ist besonders empfindlich. Befindet sie sich in einer luftdichten Umgebung, kann dies leicht zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn im heißen Sommer zu dicke Damenbinden verwendet werden, ist die Vulva häufig einer heißen und feuchten Umgebung ausgesetzt, wodurch sich sehr leicht Ekzeme entwickeln können.

Verwenden Sie daher unbedingt atmungsaktive Damenbinden von mittlerer Dicke.

2. Der Körper beginnt anzuschwellen

Wenn ich meine Periode bekomme, beginnt mein Körper anzuschwellen, und bei der Hitze des Wetters sehe ich noch geschwollener aus! Es ist unglaublich, dass es eine Art von Fett gibt, die Frauen zunehmen, ohne dass zu viel Essen dafür verantwortlich ist!

1. Trainieren Sie weiter

Generell leiden Frauen, die regelmäßig Sport treiben, unter weniger PMS-Symptomen. Also, bewegen Sie sich!

2. Reduzieren Sie Salz

Eine salzarme Ernährung kann zur Vorbeugung von Ödemen beitragen. Essen Sie weniger eingelegte Lebensmittel. Geben Sie beim Kochen und Essen kein zusätzliches Salz hinzu. Achten Sie auch auf versteckte Salzquellen wie Sojasauce, Obst- und Gemüsekonserven, Dosensuppen und Wurstkonserven.

3. Gesunde Ernährung

Auch wenn es ein Klischee ist, ist das Wesentliche bei der Gestaltung der Gesundheit immer dasselbe. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.

3. Starker Blutgeruch

Jedes Mal, wenn ich meine Periode bekomme, riecht es stark und während der Hundstage im Sommer ist es noch peinlicher und unmöglich, es zu verbergen. Manchmal weiß ich wirklich nicht, ob ich mich verstecken oder unsichtbar machen soll.

1. Damenbinden häufig wechseln

Menstruationsblut selbst ist geruchlos. Der Geruch entsteht durch die Mischung aus Blut, Endometrium- und Talgdrüsensekreten sowie Schweiß. Bakterien vermehren sich in dieser Umgebung schnell, sodass ein deutlicherer Geruch entsteht.

Um diese Situation zu verbessern, sollten Sie zunächst Ihre eigene Hygiene verbessern. Das Wichtigste dabei ist, die Damenbinden häufig zu wechseln.

2. Tragen Sie lockere und bequeme Kleidung

Viele Frauen tragen gerne enge Kleidung, um ihre Figur zu betonen. Sogar während ihrer Menstruation hüllen sie sich oft eng ein, ohne dass eine Belüftung möglich ist. Tatsächlich ist dies wie Öl ins Feuer gießen, was nur das Eindringen von Schweiß und den Schweißgeruch verstärkt.

Deshalb sollten Sie während der Menstruation Baumwollunterwäsche tragen und lockere Kleidung tragen, um die Belüftung zu gewährleisten.

4. Periodische Lecksuche

Wenn Sie Ihre Damenbinde spät wechseln und zufällig auf einer Party sind, auf einem Stuhl sitzen und Ihre Periode ausläuft, sollten Sie dann aufstehen oder nicht?

1. Damenbinden häufig wechseln

Wenn Sie einem Auslaufen der Menstruation vorbeugen möchten, ist das häufige Wechseln der Damenbinden eine wirksame Methode, insbesondere in den ersten drei Tagen der Menstruation.

2. Übung

Viele Mädchen haben Angst vor Menstruationsblutungen und sitzen daher oft lange Zeit bewegungslos auf einem Stuhl, wenn ihre Periode kommt. Das ist falsch. Langes Sitzen behindert nur den Menstruationsblutfluss. Deshalb ist es am besten, aufzustehen und herumzulaufen. Andernfalls wird Ihre Periode wie eine Flut ausbrechen, sobald Sie nach langem Sitzen aufstehen.

3. Vermeiden Sie das Fahrradfahren

Beim Fahrradfahren wird der Damm eingeengt, was nicht nur die Durchblutung im Becken beeinträchtigt, sondern durch die Anstrengung auch zu einem seitlichen Austreten von Menstruationsblut führt. Wenn Sie Fahrrad fahren müssen, legen Sie vor der Fahrt eine saubere Damenbinde an und vermeiden Sie längere Fahrten!

Darüber hinaus sollten Sie während Ihrer Periode niemals rohe oder kalte Lebensmittel wie Eis essen. Sie sollten auch reizende Lebensmittel wie scharfe Streifen vermeiden. Am besten essen Sie Schweineleber, Spinat, Schweinefleisch, Hühnchen, Lamm usw. Bei starker Monatsblutung sollte sogar brauner Zucker gemieden werden! Schließlich möchten Sie ja nicht wie ein Fluss bluten!