Ursachen für Ödeme der unteren Extremitäten bei älteren Menschen

Ältere Menschen leiden unter vielen Krankheiten, weil ihr Körper sich in einer Phase des allmählichen Verfalls und der Erschöpfung befindet und viele Organe verfallen. Manche älteren Menschen leiden häufig an Ödemen der unteren Gliedmaßen, es gibt jedoch viele Gründe dafür und es gibt nicht nur einen einzigen Grund dafür. Als nächstes werde ich Ihnen die Ursachen für Ödeme der unteren Extremitäten bei älteren Menschen vorstellen.

1. Ursachen von Ödemen bei älteren Menschen

1. Bluthochdruck

Fast alle älteren Menschen mit Bluthochdruck leiden an Wadenödemen. Zu diesem Zeitpunkt müssen sie die Symptome des Bluthochdrucks durch eine Diät oder eine medikamentöse Intervention beseitigen, um das Ödem zu lindern.

2. Lebererkrankung

Wenn Menschen ein bestimmtes Alter erreichen, altern alle Organe des menschlichen Körpers allmählich, und die Leber bildet hier keine Ausnahme. In Kombination mit langfristigem Alkoholkonsum kann dies eher zu Lebererkrankungen führen, die leicht zu Wadenödemen führen können. Freunden mittleren und höheren Alters wird empfohlen, nicht so häufig Alkohol zu trinken und mehr Obst und Gemüse zu essen.

3. Unterernährung

Auch Mangelernährung kann leicht zu Ödemen führen. Leiden ältere Menschen über einen längeren Zeitraum an Mangelernährung, kann es auch leicht zu Wadenödemen kommen. Es wird empfohlen, eine breite Palette an diätetischen Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, mehr gesunde Vollkornprodukte zu essen und Fleisch und Gemüse wissenschaftlich zu kombinieren. Dies verbessert die Ernährung und lindert die Symptome der Wadenschwellung.

4. Chronische Krampfadern

Eine braune Pigmentierung in geschwollenen Beinen, insbesondere um die Knöchel herum, ist in der Regel ein Anzeichen für eine chronische Erkrankung namens Krampfadern. Braune Pigmentierung entsteht dadurch, dass Blut durch die Wände der Blutgefäße fließt und in das umliegende Gewebe eindringt.

2. Methoden zur Beseitigung von Ödemen

1. Richtiges Training

Richtiges Training unterstützt den körpereigenen Stoffwechsel und Kreislauf. Nach dem Aufstehen am Morgen können Sie auf dem Bett oder dem Boden einfache Dehn- und Yoga-Übungen machen und sich auf tiefes Atmen mit dem Bauch konzentrieren, bis Sie leicht schwitzen. Dies kann die Magen-Darm-Motilität fördern und Giftstoffe im Körper beseitigen.

2. Stellen Sie sich ab und zu auf die Zehenspitzen

Behalten Sie eine stehende Haltung bei, achten Sie darauf, Ihren Bauch anzuspannen und Ihre Brust anzuheben, heben Sie dann Ihre Hände seitlich an Ihrem Körper auf die gleiche Breite wie Ihre Schultern, wobei Ihre Handflächen nach außen zeigen; stellen Sie sich dann langsam auf die Zehenspitzen und zeichnen Sie Kreise mit Ihren Handflächen nach außen. Nachdem Sie diese Position 5 Sekunden lang gehalten haben, senken Sie Ihre Fersen langsam ab und wiederholen Sie die Übung 15-20 Mal.