Warum habe ich während der Menstruation Schmerzen im Oberschenkel?

Die Menstruation ist eine physiologische Reaktion der Frau, die jeden Monat pünktlich eintritt. Die Menstruation kann ein Indikator für die körperliche Verfassung einer Frau und ihre Gesundheit sein. Während der Menstruation ist die körperliche Verfassung der Frau relativ schwach und sie hat einen hohen Nahrungsbedarf zur Ernährung. Und in dieser Phase treten häufig einige Probleme auf. Manche Frauen verspüren während der Menstruation Schmerzen in den Oberschenkeln. Wenn eine solche Situation eintritt, machen sich viele Menschen Sorgen und denken, dass etwas nicht stimmt. Was ist also los, wenn Sie während der Menstruation Schmerzen im Oberschenkel haben?

Was verursacht Beinschmerzen während der Menstruation?

Dies ist normal und kein Grund zur Sorge. Kurz vor der Menstruation kommt es bei Frauen zu leichten bis schweren Fällen von prämenstruellem Syndrom, das unter anderem Ruhelosigkeit, Stimmungsschwankungen, leichte Konflikte mit anderen, Schwellungen im Brust- oder Bauchbereich, Gewichtszunahme, allgemeine Ödeme, Appetitveränderungen, Mundgeschwüre, Akne, Kopfschmerzen usw. einschließt.

Diese Beschwerden treten normalerweise zehn bis vierzehn Tage vor der Menstruation auf und enden innerhalb von 24 Stunden nach Beginn der Menstruation. Der Schweregrad und der Beginn der Beschwerden variieren von Person zu Person. Darüber hinaus können bei Frauen während der Menstruation auch ungewöhnliche Symptome auftreten, beispielsweise Unterleibsschmerzen, Rückenschmerzen, unregelmäßige Menstruation oder Schwierigkeiten bei der Kontrolle ihrer Periode.

Vorsichtsmaßnahmen während der Menstruation

1. Achten Sie auf Hygiene: Damenbinden sollten häufig gewechselt werden und nicht länger als zwei Stunden am Stück verwendet werden (außer beim nächtlichen Schlafen). Wenn die Damenbinde nicht rechtzeitig ausgetauscht wird, bildet die feuchte Umgebung der Binde eine Brutstätte für viele Bakterien und kann zu Infektionen der Fortpflanzungsorgane führen.

2. Halten Sie sich warm, insbesondere den Bauch und die Füße. Sie können einen warmen Bauchbund tragen, um zu verhindern, dass die Gebärmutter auskühlt. Die Füße sind Körperteile, die leicht von der Kälte befallen werden, daher müssen Sie Socken tragen, im Sommer sogar Seidenstrümpfe. Wenn Sie sich in einem klimatisierten Raum befinden, sollten Sie mehr Kleidung tragen oder sich mit einer Decke zudecken.

3. Vermeiden Sie Wasser: Das bedeutet nicht, dass Sie Wasser überhaupt nicht berühren dürfen, aber versuchen Sie, kaltes Wasser zu vermeiden. Sie können in einer Wanne nicht baden, Sie müssen duschen. Am besten ist es, die Haare während der Menstruation nicht zu waschen. Wenn es wirklich unerträglich ist, waschen Sie Ihre Haare unbedingt mit warmem Wasser und trocknen Sie die Haare anschließend mit einem Föhn auf dem Kopf. Gehen Sie niemals mit nassen Haaren ins Bett.

4. Überanstrengen Sie sich nicht: Übermäßige körperliche Arbeit oder anstrengende Übungen können Ihre Menstruationsblutung verstärken oder den Geschlechtsverkehr erschweren. Versuchen Sie deshalb nicht, stur zu sein und zwingen Sie sich nicht zu Dingen, die Sie nicht ertragen können.

5. Emotionale Stabilität: Viele Frauen neigen vor und während der Menstruation zu Stimmungsschwankungen, die die normale Menstruation beeinträchtigen und die Beschwerden während der Menstruation verschlimmern können. Deshalb sollten wir versuchen, in dieser besonderen Zeit immer eine fröhliche Stimmung zu bewahren.

6. Vernünftige Ernährung: Während der Menstruation sollten Sie versuchen, weniger scharfe und reizende Speisen zu essen und kalte Speisen wie Wassermelone und Bittergurke vorübergehend zu vermeiden. Wenn Sie Raucher und Trinker sind, sollten Sie damit aufhören und mehr Wasser trinken.

Was verursacht Beinschmerzen während der Menstruation? Der obige Artikel erklärt es. Nicht nur während der Menstruation, sondern auch zu anderen Zeiten sollten Sie Ihren Körper schützen. Der Körper ist während der Menstruation schwächer, sodass einige der üblichen kleineren Schmerzen und Krankheiten zu dieser Zeit verstärkt auftreten. Freundinnen wird empfohlen, keine voreingenommenen Essgewohnheiten zu haben. Sie sollten nicht essen, was sie wollen, sondern sinnvolle Lebensmittelkombinationen zusammenstellen.