Ich fühlte mich viel besser, nachdem ich im siebten Monat der Schwangerschaft ein Engegefühl in der Brust und Schluckauf hatte

Während einer Schwangerschaft ist der menschliche Körper nicht sehr stabil und Beschwerden wie Erbrechen und Engegefühl in der Brust treten oft plötzlich auf. Ein Engegefühl in der Brust entsteht in der Regel durch Kurzatmigkeit aufgrund des erhöhten Energieverlusts durch die Anwesenheit des Fötus. Gleichzeitig übt ein aufgeblähter Bauch auch einen Druck auf den Brustkorb aus. Eine rechtzeitige Konditionierung lindert die Symptome. Eine im siebten Monat schwangere Mutter verspürt ein Engegefühl in der Brust und fühlt sich nach dem Aufstoßen besser. Muss diese Situation behandelt werden? Lass es uns herausfinden.

Was verursacht Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit bei schwangeren Frauen?

Kurzatmigkeit während der Schwangerschaft kommt bei schwangeren Frauen häufig vor. Im Verlauf der Schwangerschaft kommt es bei vielen Frauen zu Atemnot. Möglicherweise verspüren Sie in der Frühschwangerschaft sogar Kurzatmigkeit, aber Sie denken vielleicht noch nicht, dass es sich dabei um Kurzatmigkeit handelt, sondern sind sich eher Ihres Sauerstoffbedürfnisses bewusst.

Während der Schwangerschaft müssen Sie mehr Sauerstoff einatmen und Ihr Körper passt sich entsprechend an, um Ihren Sauerstoffbedarf zu decken. Der Anstieg der Hormone während der Schwangerschaft, insbesondere des Progesterons (auch als „Progesteron“ bekannt), kann Ihre Lunge direkt beeinflussen und das Atemzentrum in Ihrem Gehirn stimulieren. Während der Schwangerschaft ändert sich die Anzahl der Atemzüge pro Minute nicht wesentlich, aber die Luftmenge, die Sie jedes Mal einatmen, nimmt erheblich zu, was zu Kurzatmigkeit führt.

Im späteren Verlauf der Schwangerschaft übt die wachsende Gebärmutter Druck auf das Zwerchfell aus und Sie können schwerer atmen und häufiger unter Kurzatmigkeit leiden, insbesondere wenn Ihr Baby weit oben im Fötus liegt oder Sie Mehrlingskinder erwarten.

Besonders wenn es Ihr erstes Baby ist, kann es in den Wochen vor der Geburt sein, dass Sie weniger unter Kurzatmigkeit leiden. Manche Schwangere verspüren zu diesem Zeitpunkt ein Gefühl der Erleichterung – das Gefühl, dass der Fötus nach unten rutscht, was meist darauf zurückzuführen ist, dass er bereits ins Becken eingedrungen ist.

Was tun, wenn Schwangere ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit verspüren?

Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Atemnot leiden, geraten Sie bitte nicht in Panik. Atemnot während der Schwangerschaft ist in der Regel keine große Sache und normal. Im Alltag können Sie jedoch das Tempo drosseln und sich bei Bewegung oder Training nicht zu sehr anstrengen. Halten Sie Ihren Oberkörper gerade, die Schultern zurück und die Lungen so weit wie möglich, insbesondere wenn Sie sitzen. Sie können nachts auf der Seite schlafen und ein zusätzliches Kissen verwenden, um Ihren Kopf höher zu legen. Dadurch fühlen Sie sich möglicherweise wohler.

Darüber hinaus sollten schwangere Mütter in dieser Zeit ihre Ernährung entsprechend steigern. Das Trinken von Milchpulver für Schwangere kann ihnen helfen, genügend Protein und Kalzium zu bekommen. Trinken Sie morgens und abends eine Tasse Muttermilchpulver von Mead Johnson. Durch den Beitritt zum Mead Johnson Mom Club können Sie sich Wissenswertes zur Schwangerschaft aneignen und während der Schwangerschaft jederzeit gut auf sich selbst aufpassen. Nach der Geburt Ihres Babys normalisiert sich Ihre Atmung schnell wieder so wie vor der Schwangerschaft und Sie verspüren keine Atemnot mehr.

Wie kann man Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit bei schwangeren Frauen lindern?

Ist Atemnot bei Schwangeren ein Hinweis auf eine ernste Erkrankung?

Es ist möglich. Wenn Sie beispielsweise unter Atemwegsproblemen wie Asthma oder einer Lungenentzündung leiden, können diese während der Schwangerschaft schwerwiegender sein.

Darüber hinaus besteht aufgrund von Veränderungen der Blutgerinnung während der Schwangerschaft ein höheres Risiko für eine Lungenembolie. Dieser Zustand ist sehr selten, aber ziemlich ernst.

Wenn Sie während der Schwangerschaft plötzlich Atemnot verspüren oder Ihre Atemnot schlimmer wird, kann dies ein Zeichen für eine ernste Erkrankung sein und Sie müssen sich umgehend zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

Wenn neben Atemnot auch eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen:

1. Asthma verschlimmert sich.

2. Die Atmung wird schneller.

3. Herzrasen, Herzklopfen oder Schwindel.

4. Brustschmerzen oder Schmerzen beim Atmen.

5. Violette Bereiche um Lippen, Finger oder Zehen oder blasses Gesicht.

6. Gefühl von Sauerstoffmangel.

7. Anhaltender Husten, begleitet von Fieber oder Schüttelfrost oder Bluthusten.

So beugen Sie Atemnot bei Schwangeren vor

Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, sodass Ihr Baby alle notwendigen Nährstoffe erhält, und vermeiden Sie gleichzeitig eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von fett-, salz- und zuckerreichen Nahrungsmitteln, da diese zu Gewichtszunahme führen und Ihre Atemnot verschlimmern können. Vermeiden Sie Dehydrierung, indem Sie über den Tag verteilt viel Wasser trinken und den Konsum von Koffein und anderen Getränken, die zu häufigerem Harndrang führen, einschränken.

Essen Sie reichlich eisenhaltige Lebensmittel wie mageres Fleisch, dunkelgrünes Gemüse und dunkles Obst und achten Sie darauf, dass Sie genügend Vitamin C zu sich nehmen, um das Eisen in Ihrer Nahrung besser aufnehmen zu können. Der Verzehr von zu vielen Hülsenfrüchten mit dunkler Schale, wie etwa roten Cashews oder Pintobohnen, kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Eisen aus anderen Nahrungsmitteln aufzunehmen. Essen Sie sie daher in Maßen, insbesondere wenn Sie Vegetarier sind und diese Nahrungsmittel als Proteinquelle nutzen.

Wenn Sie glauben, dass Sie an Anämie leiden oder Schwierigkeiten haben, die oben aufgeführten Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, versuchen Sie es mit einem Multivitaminpräparat oder einem flüssigen Eisenpräparat (konsultieren Sie vor der Einnahme von Präparaten Ihren Arzt), um Ihren Eisenspiegel und den Gehalt anderer Nährstoffe, die Sie benötigen, zu erhöhen.

Passen Sie beim Training auf, dass Sie sich nicht so sehr verausgaben, dass Ihnen die Puste ausgeht und Ihnen schwindelig wird. Informieren Sie Ihren Fitnesstrainer unbedingt über Ihre Schwangerschaft oder besuchen Sie am besten nur Fitnesskurse, die speziell für werdende Mütter konzipiert sind. Bitten Sie beim Einkaufen, Dekorieren Ihres Zuhauses oder bei der Hausarbeit um Hilfe, damit Sie sich nicht mit unnötigen Aufgaben überfordern.