Kann das Einweichen der Füße im Sommer beim Abnehmen helfen? Sie werden es verstehen, nachdem Sie es gelesen haben!

Jeder weiß, dass Fußbäder viele Vorteile haben, aber viele Menschen wissen vielleicht nicht, dass Fußbäder beim Abnehmen helfen können. Heutzutage sind viele Menschen aufgrund von Ödemen fettleibig, und Fußbäder haben den Effekt, Ödeme zu beseitigen und Schwellungen zu lindern. Es kann auch Hitze und Feuchtigkeit beseitigen, sodass Fußbäder den Effekt haben, Fett abzubauen und Gewicht zu verlieren, aber dies zielt nur auf das Problem der einfachen Fettleibigkeit ab.

1. Fußbad im Sommer zur Gewichtsabnahme

Wenn Sie mit dem Einweichen Ihrer Füße beginnen, werden Sie zuerst ein warmes Gefühl an den Fußsohlen spüren. Nach ein paar Minuten werden Sie eine Wärme in Ihrem Körper spüren. Die Wärme wird dann mit dem Blut in jede Ecke des Körpers zirkulieren und die angesammelten alten Abfallprodukte werden aus dem Körper ausgeschieden. Dadurch kann die Kälte im Körper vertreiben und das endokrine Gleichgewicht des Körpers reguliert werden. Dadurch kann nicht nur eine Gewichtsabnahme erreicht werden, sondern auch Symptome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden beseitigt werden.

2. Wassertemperatur für das Fußbad

Das Einweichen der Füße im Sommer unterscheidet sich vom Verbrühen der Füße im Winter. Warmes Wasser ist am besten. Die Wassertemperatur sollte bei etwa 45 Grad liegen, was mit einem Thermometer gemessen werden kann. Bei zu großer Hitze oder zu großer Kälte ist es schwierig, den gewünschten Effekt zu erzielen. Wenn die Wassertemperatur nach einer gewissen Zeit des Einweichens kalt wird, fügen Sie rechtzeitig heißes Wasser hinzu und messen Sie es dann mit einem Thermometer. Wenn Sie Ihre Füße zum ersten Mal einweichen, geben Sie nicht zu viel Wasser hinzu, nur genug, um Ihre Zehen zu bedecken. Geben Sie beim Einweichen Ihrer Füße immer wieder Wasser hinzu.

3. Fußbadzeit

Im Allgemeinen sind 15–20 Minuten optimal, die längste Zeit sollte jedoch eine halbe Stunde nicht überschreiten. Es eignet sich besonders gut zum Einweichen vor dem Schlafengehen, da es nicht nur zur Gewichtsabnahme beiträgt, sondern auch beim Einschlafen hilft. Schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe. Darüber hinaus müssen Sie darauf bestehen, Ihre Füße jeden Tag einzuweichen. Nur durch Ausdauer und Beharrlichkeit können Sie Ihr Ziel erreichen. Angeln Sie zwei Tage lang nicht und hören Sie dann drei Tage lang auf.

4. Fußbad-Methode

Sie sollten auf einem bequemen Stuhl oder auf der Bettkante sitzen und der Stuhl sollte eine angemessene Höhe haben. Sie müssen Ihren Geist vollkommen entspannen. Sie können die Zeitung lesen, Musik hören oder Ihre Füße einweichen, während Sie zuhören und zuschauen. Betrachten Sie das Einweichen Ihrer Füße als eine Art Vergnügen. Wenn es die Umstände erlauben, können Sie nach dem Fußbad jemanden um eine Fußmassage bitten, damit das Fußbad noch wirksamer wird. Tatsächlich können Sie bessere Massageeffekte erzielen, wenn Sie Ihre Fußsohlen vorsichtig von Familienmitgliedern kneten und reiben lassen. Sie müssen dafür kein professioneller Masseur sein. Sie können auch die Akupunkturkarte Ihrer Fußsohlen zu Rate ziehen und sie beim Betrachten kneten, um die Durchblutung im gesamten Körper weiter zu fördern.

5. Fußbad-Zubehör

Am besten eignet sich hierfür ein Holzfass, aber auch ein Becken ist akzeptabel. Die Größe des Gefäßes sollte so bemessen sein, dass Ihre Füße problemlos darin eingeweicht werden können. Eine quadratische Form ist praktischer zu verwenden als ein herkömmlicher runder Eimer. Auch ein multifunktionales Fußbad ist eine gute Wahl, bei dem sich die Wassertemperatur regeln und die Fußsohlen massieren lassen. Dies hängt in erster Linie von der finanziellen Leistungsfähigkeit des Einzelnen ab. Bei der Auswahl dieses Multifunktionsbeckens müssen Sie unbedingt auf die Qualität achten, da Sie sonst keine guten Ergebnisse erzielen.

6. Personen, für die ein Fußbad geeignet ist

Nicht für jeden ist ein Fußbad zur Gewichtsabnahme geeignet. Wenn man hungrig oder satt ist, sollte man seine Füße nicht einweichen. Darüber hinaus sind Fußbäder zur Gewichtsabnahme für Menschen mit Herzerkrankungen, Diabetes, Beriberi, niedrigem Blutdruck und anderen Krankheiten nicht geeignet.