Meine Periode kommt immer eine Woche zu früh und die Blutung ist geringer

Die Menstruation einer Frau beeinflusst ihre zukünftige Fruchtbarkeit. Allerdings kommt es bei den meisten Frauen selten zu einer normalen Menstruation und die Periode kann zu früh oder zu spät einsetzen. Es bedeutet, dass der weibliche Körper nicht gesund ist. Möglicherweise liegen Entzündungen vor oder es liegt eine Störung im Stoffwechsel der Frau vor. Wenn der Zeitpunkt der Menstruation nicht genau stimmt, müssen Sie daher auf das Menstruationsvolumen achten. Was soll ich tun, wenn meine Periode immer eine Woche zu früh kommt und die Blutung geringer ist?

Diese Situation dürfte ein Ausdruck von schwachem Qi und Blut sowie von Qi-Stagnation und Blutstase sein.

Wie man schwaches Qi und Blut bei Frauen reguliert

Blutnährende Suppe aus Engelwurz und roten Datteln

Zubereitungsrezept: 5 Gramm Engelwurz, 10 Gramm Wolfsbeere, 12 entkernte rote Datteln, 500 Gramm Schweineknochen, entsprechende Menge Zwiebeln und Ingwer und etwas Salz.

Zubereitung: Wolfsbeere, rote Datteln und Engelwurz mit klarem Wasser waschen und in einen Schmortopf geben. Die Schweineknochen einmal in kochendem Wasser blanchieren und anschließend in den Schmortopf geben. Dann die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben und bei hoher Hitze kochen. Wenn das Wasser kocht, auf mittlere Hitze stellen. Im Allgemeinen gilt: Sobald die Schweineknochen und das Fleisch weich gekocht sind, können Sie die entsprechende Menge Frühlingszwiebeln, Ingwer und etwas Salz hinzufügen und schon ist das Gericht essfertig.

Wirksamkeit: Die bluterneuernde Suppe aus Engelwurz und roten Datteln ist ein bluterneuerndes Heilmittel, das Qi regeneriert und den Geist beruhigt, Sehnen und Knochen aktiviert, Blut produziert und Qi nährt. Es ist für anämische Frauen mit schwachem Qi und schwacher Kraft geeignet.

2 Blutbildende Suppe aus Hirse und roten Datteln

Herstellungsrezept: 15 entkernte rote Datteln, 200 Gramm Hirse und eine entsprechende Menge brauner Zucker.

Zubereitung: Hirse mit klarem Wasser waschen und 15 Minuten einweichen lassen; dann die roten Datteln mit der entsprechenden Menge klarem Wasser waschen; dann Hirse und rote Datteln in einen Topf geben, die entsprechende Menge klares Wasser hinzufügen und bei starker Hitze kochen, bis das Wasser kocht; dann 1 Stunde bei niedriger Hitze sieden lassen; zum Schluss die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen und schon ist es verzehrfertig.

Wirksamkeit: Die blutbildende Suppe aus Hirse und roten Datteln ist ein einfaches und leicht zuzubereitendes blutbildendes Heilmittel. Rote Datteln sind sehr vitaminreich und spielen bei schwangeren Frauen mit Anämie eine sehr gute blutbildende Rolle. Allerdings ist zu beachten, dass schwangere Mütter mit schwacher Milz und schwachem Magen nicht zu viele rote Datteln essen sollten.

3. Wolfsbeeren-Ingwer-Tee

Brauner Zucker ist von Natur aus warm, schmeckt süß und gelangt in die Milz. Er wirkt belebend auf Qi und Blut, stärkt die Milz, wärmt den Magen, fördert die Durchblutung und beseitigt Blutstauungen. Alter Ingwer (Ingwermutter) hat einen würzigen Geschmack und kann Blut auffüllen und die Durchblutung aktivieren.

Spezifische Methode: Bereiten Sie ein Stück alten Ingwer, 50 Gramm Wolfsbeere, 50 Gramm braunen Zucker und 500 Gramm Wasser vor. Waschen Sie den alten Ingwer und die Wolfsbeere, geben Sie alle Zutaten in einen Topf und kochen Sie sie etwa 15 Minuten lang bei mittlerer Hitze.

4. Lammsuppe mit Engelwurz und Ingwer

Laut der „Goldenen Kammer“ von Zhang Zhongjing aus der Han-Dynastie hat es eine wärmende und durchblutungsfördernde, kältevertreibende und schmerzlindernde Wirkung und eignet sich besonders für den Verzehr morgens und abends im Winter.

Spezifische Methode: 20 Gramm Engelwurz und 30 Gramm Ingwer abspülen, in klarem Wasser einweichen und in Scheiben schneiden. 300 Gramm Hammelfleisch, waschen und hacken. Engelwurz, Ingwer und Hammelfleisch in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann den Schaum entfernen, Kochwein hinzufügen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Hammelfleisch durchgegart ist, dann würzen.

5. Gebratene Schweinshaxe mit Polygonatum

Zutaten: 2 Schweinshaxen

Medizinische Materialien: Polygonatum odoratum

Gewürze: Salz, MSG, Schinkensauce, Salatöl

üben:

1. Die Schweinefüße waschen und in kochendem Wasser blanchieren.

2. Geben Sie etwas Salatöl und Schinkensaft in den Topf und geben Sie nach dem Kochen die Schweinefüße hinzu. Nachdem die Schweinefüße Farbe angenommen haben, geben Sie die entsprechenden Mengen Wasser, Polygonatum, Salz und MSG hinzu, lassen Sie das Ganze 3–4 Stunden köcheln, nehmen Sie es heraus und servieren Sie es.

3. Die restliche Suppe vom Kochen der Schweinefüße gleichmäßig über die Schweinefüße gießen.

6. Nährhafte Rinderbrust

Zutaten: Rinderbrust, weißer Rettich

Medizinische Materialien: Angelica, Codonopsis, Lycium barbarum, Gastrodia elata, Astragalus, Chinesische Yamswurzel, Eucommia ulmoides, Cistanche deserticola, Morinda officinalis, Cynomorium songaricum

Gewürze: Salz, MSG

üben:

1. Die Rinderbrust waschen, in Stücke schneiden und in kochendem Wasser blanchieren. Den weißen Rettich waschen, in Scheiben schneiden und beiseite legen.

2. Geben Sie eine angemessene Menge Wasser in den Topf, fügen Sie die Rinderbrust und zehn Arten von Heilmitteln hinzu und lassen Sie es 3–4 Stunden bei niedriger Hitze köcheln.

3. Wenn die Rinderbrust fast gar ist, die weißen Rettichscheiben dazugeben und vor dem Essen dünsten.

7. Geschmorte Weichschildkröte mit Cordyceps

Zutaten: Wilde Schildkröte

Medizinische Materialien: Premium Cordyceps sinensis

Gewürze: Salz, MSG

Geschmorte Weichschildkröte mit Cordyceps

üben:

1. Töten und säubern Sie die Weichschildkröte und blanchieren Sie sie anschließend in kochendem Wasser.

2. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Schmortopf, fügen Sie die Weichschildkröte und den Cordyceps sinensis hinzu und lassen Sie alles etwa 2 Stunden bei niedriger Hitze köcheln. Zum Schluss mit Salz und MSG würzen.

8 Linggui schwarze Hühnersuppe

Zutaten: 1 schwarzes Huhn

Zutaten: Poria cocos, chinesische Engelwurz

Gewürze: Salz, MSG, Hühnerbrühe

Linggui schwarzer Hühnchen-Hot Pot

üben:

1. Das schwarze Huhn waschen, in Stücke schneiden, in kochendem Wasser blanchieren und beiseite stellen.

2. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser, Salz, MSG und Hühneressenz in den Topf. Fügen Sie schwarze Hühnerstücke, Poria cocos und Angelica sinensis hinzu. Etwa 3 Stunden bei niedriger Hitze köcheln lassen.

9 Hammelsuppe mit roten Datteln und Wolfsbeeren

Zutaten: Lamm

Zutaten: Jujube, Wolfsbeere, Zwiebel, Ingwer

Konditionierung: Salz, MSG, Hühnerpulver

üben:

1. Das Hammelfleisch in große Stücke schneiden und in kochendem Wasser blanchieren, um das Blut zu entfernen.

2. Jujuben und Wolfsbeeren waschen und beiseite stellen; Wasser in den Topf geben, Hammelfleisch, Zwiebel, Ingwer und Sternanis hineingeben und alles zusammen kochen. Wenn alles halb gar ist, Jujuben, Wolfsbeeren und Salz hinzufügen und gar kochen.

Wenn Sie den Geruch von Hammelfleisch nicht mögen, können Sie zusammen mit den Datteln ein oder zwei Scheiben Orangenschale hinzufügen, um den Geruch zu mildern.

Vorsichtsmaßnahmen

Um kalte Hände und Füße zu lindern, müssen Sie in allen Aspekten des täglichen Lebens ansetzen, schnell mit Sport beginnen, eine Diät machen, medizinische Nahrung zu sich nehmen, in heiße Quellen gehen und sich massieren lassen, damit Sie Ihre Glieder aufwärmen und einen rosigen Teint bekommen.