Wie haben Paare mittleren Alters Sex?

Im Vergleich zu jungen Paaren ist die Häufigkeit des Sexuallebens bei Paaren mittleren Alters deutlich geringer, dennoch ist für die Aufrechterhaltung der Beziehung ein angemessenes Sexualleben erforderlich. Beim Sex können junge Paare oft auf viele verschiedene kleine Hilfsmittel zurückgreifen, um die Harmonie ihres Sexuallebens zu fördern. Doch wie können Paare, die das mittlere Alter erreichen, ein normales Sexualleben führen?

Verstehen Sie die natürlichen Veränderungen Ihres Körpers

„Nach dem 40. Lebensjahr erleben sowohl Männer als auch Frauen Veränderungen in ihrem Körper, ihrem Geist und ihrem Hormonhaushalt, einschließlich ihrer sexuell aktiven Organe“, sagt Salil Schumacher, klinischer Sexualpsychologe aus Winston-Salem, North Carolina. Bei Frauen kann das Vaginalgewebe dünner und trockener werden und seine Feuchtigkeitsaufnahme kann schlechter werden, sodass Liebkosungen, die früher Freude bereiteten, nun unangenehm oder sogar schmerzhaft sein können. Wenn einer Frau diese Veränderungen nicht bewusst sind, kann sie sich darüber beschweren, dass ihr Mann zu grob ist, und dieser könnte fälschlicherweise annehmen, dass sie das Interesse an Sex verloren hat. Auch der männliche Körper unterliegt Veränderungen, die wichtigste davon ist Testosteron. Der Testosteronspiegel eines Mannes erreicht zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr seinen Höhepunkt und sinkt dann allmählich. Eine französische Studie zeigt, dass der Testosteronspiegel bei Männern nach dem 40. Lebensjahr um 25 % sinkt, was zu einer starken Abnahme ihres sexuellen Verlangens führt.

Geschwindigkeit anpassen

Für frisch verheiratete Frauen in den Zwanzigern ist es von allen Altersgruppen am schwierigsten, xgc zu erreichen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich bei Männern der Erregungsrhythmus, und auch die Blutzirkulation und Muskelkontraktion lassen natürlich nach. Männer in den Vierzigern und Fünfzigern brauchen daher länger, um zum Orgasmus zu kommen. Dieser langsame, emotionale Sex ist für Ehefrauen attraktiver. Wenn die „sexuelle Erregung“ synchronisiert erfolgt, wird die Frau natürlich befriedigt.

Versuchen Sie es mit Innovationen, um das Interesse zu wecken

Paare mittleren Alters sind schon seit vielen Jahren zusammen und verstehen sich besser. Aufgrund ihrer Vertrautheit und ihres Vertrauens zueinander scheuen sie sich nicht mehr, darüber zu sprechen, wie sie ihr Sexualleben befriedigender gestalten können. Sie können auch lernen, neue Methoden und neue Perspektiven zur Lösung alter Probleme zu nutzen, wie zum Beispiel das gemeinsame Baden als Paar.

Mehr tun, weniger schauen

Ab dem 35. Lebensjahr kümmert er sich möglicherweise nicht mehr um den Körper seiner Frau und schenkt den Küssen und Liebkosungen seiner Frau mehr Aufmerksamkeit. 51 % der jungen Ehemänner würden sich freuen, wenn sie ihre Frauen ausziehen sehen, in den Vierzigern sinkt diese Zahl jedoch auf 40 %. Wenn Paare ihre Taten statt ihrer Augen nutzen und sich aktiv zum Ausdruck bringen statt passiver Akzeptanz, werden sie unerwartete Ergebnisse erzielen.

Weniger ist mehr, um die Qualität des Sexuallebens zu verbessern

50 % der jungen Paare haben zwei- bis dreimal pro Woche Sex, und 11 % von ihnen haben mehr als viermal pro Woche Sex. Nach dem 35. Lebensjahr sinkt dieser Anteil auf 39 %. Und 45 % der Paare haben zwar „nur ein paar Mal im Monat“ Sex, fühlen sich aber dennoch emotional und körperlich befriedigt. Da die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs abnimmt, sollten sich Paare der Bedeutung der Qualität des jeweiligen Sexuallebens bewusster werden. Wenn beide Partner gleichzeitig körperliche und geistige Befriedigung erlangen können, ist sogar nur ein Geschlechtsverkehr viel besser als Dutzende Male wie üblich. „Eine kurze Trennung ist besser als eine neue Ehe“ zeigt auch, wie wichtig ein hochwertiges Sexualleben für die Beziehung zwischen Mann und Frau ist.

Rollentausch

Bei jungen Paaren ist es immer der Ehemann, der die Initiative ergreift, seine Frau näher an sich zieht und ihr seine Wünsche ins Ohr flüstert. Im Laufe der Jahre kann es sein, dass die Frau aufgrund von Veränderungen in der Hormonausschüttung proaktiver wird. Sowohl Männer als auch Frauen scheiden männliche und weibliche Hormone aus, allerdings variiert das Ausscheidungsverhältnis in unterschiedlichem Alter. Wenn sich bei einem Mann das Ausschüttungsverhältnis dieser beiden Hormone ändert, ist er möglicherweise eher bereit, eine passive Haltung einzunehmen. Wenn der Östrogenspiegel im Körper einer Frau sinkt, steigt die Androgenausschüttung entsprechend an, was es der Frau ermöglicht, aktiver zu werden.

Schmiermittel ist unerlässlich

Bei Frauen nach der Menopause verlieren die Eierstöcke ihre Funktion und produzieren kein Östrogen mehr. Daher kann die Scheide beim Geschlechtsverkehr allmählich trocken werden und jucken und schmerzen. Auch wenn diese Situationen eintreten, können Sie immer noch Sex haben. Sie können eine Flasche Gleitmittel wählen, das das Problem der Scheidentrockenheit wirksam lösen und Sex interessanter machen kann.