Einführung in die Chinesische Medizin

Heutzutage scheint jeder auf die Erhaltung seiner Gesundheit zu achten. Doch manche Menschen fangen auch an, Qigong zu praktizieren, wenn sie sehen, dass andere Tai Chi praktizieren. Wenn sie sehen, dass andere medizinische Nahrung oder medizinischen Wein zubereiten, probieren sie es ebenfalls aus usw. Tatsächlich ist die Erhaltung der Gesundheit eine Wissenschaft, und zwar eine umfassende Wissenschaft. Richtige gesundheitserhaltende Praktiken erfordern die Anleitung durch richtige gesundheitserhaltende Theorien. Hier sprechen wir speziell über grundlegende Kenntnisse zur Gesundheitserhaltung mit der chinesischen Medizin und hoffen, Ihnen den Einstieg in dieses Gebiet zu erleichtern.

Der Schlüssel zur TCM-Gesundheitsfürsorge liegt zunächst in der Entwicklung eines moralischen Charakters, der die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit und ein langes Leben ist. Die traditionelle chinesische Medizin hat der geistigen Gesundheit schon immer große Bedeutung beigemessen. Schon vor über 2.000 Jahren hieß es im medizinischen Buch „Huangdi Neijing“, „Ruhe und Leere, das wahre Qi folgt, der Geist bleibt im Inneren und Krankheit wird nie auftreten.“ Es wurde klar vorgeschlagen, dass sich die Erhaltung der Gesundheit auf die Aufrechterhaltung des spirituellen Aspekts konzentrieren sollte. Die Kultivierung der Tugend in der alten Theorie der Unschuld spiegelt sich hauptsächlich in der Einheit von Tugend und Tao, der Vollständigkeit der Tugend und der Integrität des Tao wider. Nur auf diese Weise kann es von Vorteil sein, ein langes Leben zu führen, das Himmel und Erde umfasst und kein Ende hat. Der ideale Zustand der Unsterblichkeit und des endlosen Glücks und der Langlebigkeit muss mit der Transformation von Zivilisationskrankheiten und gesellschaftlichen Zivilisationskrankheiten beginnen, und die Transformation muss an den grundlegenden Punkten der menschlichen körperlichen, geistigen und moralischen Qualitäten beginnen. Die niederen Unteroffiziere mit negativen körperlichen, geistigen und moralischen Qualitäten müssen transformiert werden und den Trend aufholen, und die einfachen Leute (Mittelfeldwebel) und die Oberfeldwebel mit relativ überlegenen körperlichen, geistigen und moralischen Qualitäten müssen zusammenarbeiten, um in Richtung des Zustands des endlosen Glücks und der Langlebigkeit der Weisen, Heiligen, höchsten Menschen, wahren Menschen und heiligen Menschen zu gelangen, der das Ergebnis der wissenschaftlichen Revolution ist, die durch den Vertrag des Vertrags und des Tao, die vollständige Tugend und keine Gefahr, die reine Tugend und das ganze Tao und die Geburt dieses Tao gefördert wird.

Der zweite Schlüsselfaktor zur Erhaltung der Gesundheit ist regelmäßige Bewegung. Wer krank ist, braucht Bewegung, und auch wer nicht krank ist, braucht Bewegung, um vorzubeugen. Beim Training stärken Sie Ihren Körper, steigern Ihre Willenskraft, fördern die Verdauung und den Kreislauf und verbessern Ihre Immunität.

Der dritte Punkt ist die Erhaltung der geistigen, emotionalen und psychischen Gesundheit. Die Erhaltung unserer Gesundheit erfordert die Pflege eines gesunden Geistes und stabiler Emotionen, um geistige Extreme, psychologische Schwankungen und emotionale Instabilität zu vermeiden. Nach der Ansicht der traditionellen chinesischen Medizin, dass Wut die Leber schädigt, Freude das Herz schädigt, Denken die Milz schädigt, Sorgen die Lunge schädigen und Angst die Nieren schädigt, wird weiter erklärt, dass Emotionen und psychische Gesundheitsfürsorge ein wichtiger Teil der menschlichen Gesundheit sind. Unter allen negativen Faktoren, die den menschlichen Körper beeinflussen, führen schlechte Emotionen am wahrscheinlichsten zu einem vorzeitigen Tod. Wenn der Geisteszustand einer Person normal ist, ist die Fähigkeit des Körpers, sich an die Umgebung anzupassen und Krankheiten zu widerstehen, gestärkt, was wiederum bei der Krankheitsvorbeugung eine Rolle spielt.

Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Faktor für die Erhaltung der Gesundheit.

Die Weltgesundheitsorganisation schlägt vier Eckpfeiler der Gesundheit vor: ausgewogene Ernährung, moderate Bewegung, ausreichend Schlaf und eine positive Einstellung. Die erste Wahl für eine ausgewogene Ernährung ist eine personalisierte wissenschaftliche Ernährungstherapie. Nach der Überprüfung auf partielle Sonnenfinsternis können Sie die Nahrungsmittelmängel ergänzen und übermäßiges Essen einschränken, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen – verschiedene Krankheiten werden mit derselben Methode behandelt. Eine personalisierte wissenschaftliche Ernährungstherapie kann fast einhundert häufige körperliche, geistige und intellektuelle Erkrankungen verhindern und die Genesung bereits erkrankter Menschen fördern.

Seit Tausenden von Jahren gelten gesunde Nahrung und eine ausgewogene Ernährung als Schlüsselfaktoren für ein langes Leben, während ungesunde Essgewohnheiten als die eigentliche Ursache für gesundheitliche Probleme gelten. Auch die Prävention von Krankheiten ist ein wichtiger Teil der Gesundheitserhaltung. Durch regelmäßige Bewegung, die richtige Einnahme von Medikamenten, geeignete Nahrungsergänzungsmittel und andere gesundheitsfördernde Aktivitäten kann jeder das Ziel erreichen, den Körper zu stärken und den Alterungsprozess zu verzögern.