Was tun, wenn Ihr Hals nach dem Verschlucken an Wasser schmerzt?

Viele Menschen sind beim Schwimmen schon einmal an einer Erstickungsgefahr durch Wasser erstickt. Obwohl es keine schöne Erfahrung ist, an Wasser zu ersticken, lernen viele Menschen danach, wie sie das Ersticken vermeiden können. Wenn Sie beim Schwimmen an Wasser ersticken, werden Sie zwar nicht in Lebensgefahr geraten, aber danach ein starkes Halsschmerzgefühl verspüren. Was sollten Sie also tun, wenn Sie nach dem Verschlucken an Wasser ein unangenehmes Gefühl im Hals haben? Lassen Sie uns ein paar Tipps lernen!

1. Lösung

Wenn Sie beim Schwimmen Wasser verschlucken, geraten Sie nicht in Panik. Versuchen Sie, Ihre Bewegungen so gut wie möglich zu kontrollieren und sich auf dem Wasser zu halten. Reduzieren Sie Ihre Atembewegungen so weit wie möglich. Halten Sie Ihre Schwimmgeschwindigkeit konstant und gehen Sie so schnell wie möglich an Land. Wenn die Situation kritisch ist, bitten Sie die Menschen in Ihrer Umgebung um Hilfe.

2. Atemtechniken

Am Ufer atmen wir unbewusst, aber wenn wir im Wasser atmen, müssen wir zuerst die Luft aus den Lungen ausatmen und dann durch den Mund atmen. Sie können Ihre Zunge gegen den oberen Gaumen drücken, um zu vermeiden, dass Wasser direkt in die Lungen eingeatmet wird und Sie ersticken. Versuchen Sie, den Rhythmus Ihrer Atmung im Einklang mit Ihren Bewegungen zu halten, und beim Einatmen sollten Sie sich über dem Wasser befinden.

3. Gefahrenhinweis

Im Allgemeinen führt das Ersticken an Wasser dazu, dass der Körper unwillkürlich hustet. In leichten Fällen reichen ein paar Hustenanfälle aus, in schweren Fällen ist es jedoch schwierig, das Wasser in der Lunge auszuhusten, und wenn der Mund erst einmal unter Wasser steht, kann das Ersticken leicht schlimmer werden und zum Ertrinken führen.

4. Gesundheitstipps

Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Zustand nach mehrmaligem Husten nicht wieder normalisiert hat, müssen Sie so schnell wie möglich aus dem Wasser steigen. Es ist nicht ratsam, weiter im Wasser zu schwimmen, um eine Verschlimmerung der Situation zu vermeiden. Wenn die Situation ernster ist, müssen Sie so schnell wie möglich Menschen in der Nähe um Hilfe rufen. Nachdem Sie aus dem Wasser gestiegen sind, beugen Sie sich nach vorne und husten Sie mit gesenktem Kopf. Das Wasser lässt sich dann leicht aushusten.