In welchem ​​Alter verlieren Männer ihre sexuelle Funktion?

Es gibt kein eindeutiges „Grenzalter“ für die sexuelle Funktionsfähigkeit von Männern. Dies hängt hauptsächlich von der körperlichen Gesundheit, der psychischen Verfassung und den Lebensgewohnheiten des Einzelnen ab. Obwohl die physiologischen Funktionen mit dem Alter nachlassen, können Männer im Allgemeinen bis zum Alter von 60 Jahren oder sogar darüber hinaus eine normale sexuelle Leistungsfähigkeit bewahren.

Veränderungen der Sexualfunktion werden durch viele Faktoren beeinflusst. Genetische Faktoren bestimmen die körperliche Grundausstattung eines Menschen. Manche Menschen verfügen auch im Alter noch über eine ausgeprägte Sexualfunktion. Ein gesundes Lebensumfeld, wie beispielsweise eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine angemessene Häufigkeit des Sexuallebens, ist für die Aufrechterhaltung der sexuellen Funktion sehr wichtig. Ein niedriger Hormonspiegel ist eine wichtige Ursache für sexuelle Funktionsstörungen bei Männern. Mit zunehmendem Alter sinkt der Androgenspiegel eines Mannes allmählich, was zu einer verminderten sexuellen Leistungsfähigkeit, einem Verlust der Libido oder einer erektilen Dysfunktion führen kann. Bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck beeinträchtigen die Sexualfunktion zusätzlich. Auch der psychische Zustand sollte nicht außer Acht gelassen werden. Langfristiger Stress, Angstzustände, Depressionen und andere Emotionen können leicht zu sexuellen Funktionsstörungen führen.

Wenn Sie sexuelle Funktionsstörungen hinauszögern möchten, gibt es viele Möglichkeiten einzugreifen. Eine häufige Option sind Medikamente wie Sildenafil (wie Viagra), Vardenafil oder Tadalafil, die die erektile Dysfunktion verbessern können. In schweren Fällen einer erektilen Dysfunktion kann auch ein chirurgischer Eingriff, wie zum Beispiel die Implantation einer Penisprothese, erforderlich sein. Neben medizinischen Eingriffen ist die Selbstfürsorge im Leben ebenso wichtig. Bei der Ernährung können Sie Nahrungsmitteln den Vorzug geben, die reich an Zink und Arginin sind, wie Meeresfrüchten, Mandeln, Bananen usw., die zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen können. Geeignete Übungen wie Aerobic und Beckenbodenmuskelübungen (Kegelübungen) können die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, psychischen Stress abzubauen und eine offene und positive Kommunikation mit Ihrem Partner zu führen.

Männer müssen sich über den natürlichen Rückgang der Sexualfunktion keine allzu großen Sorgen machen, da es sich dabei um ein normales physiologisches Phänomen handelt. Bei offensichtlichen sexuellen Funktionsstörungen oder Beeinträchtigungen der Lebensqualität sollten Sie rechtzeitig einen Facharzt aufsuchen. Die Erhaltung der körperlichen Gesundheit, die Anpassung des Geisteszustands und die Pflege harmonischer intimer Beziehungen sind der Schlüssel dazu, Männern zu helfen, über einen längeren Zeitraum eine gute sexuelle Funktion zu haben. Egal wie alt Sie sind, Sie sollten sich Ihren Bedürfnissen stellen, ihnen ruhig begegnen und aktiv nach wissenschaftlichen Methoden suchen, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.