Warum kommt es bei Männern zu einem Morgenejakulat?

Der morgendliche Samenerguss bei Männern ist ein normales physiologisches Phänomen, insbesondere in der Pubertät oder in der Phase, in der die Sexualhormonausschüttung stark ist. Er verursacht keine offensichtlichen Schäden für den Körper. Tritt er jedoch zu häufig auf oder geht er mit anderen unangenehmen Symptomen einher, kann dies auf physiologische, psychische oder Lebensstilprobleme hinweisen und erfordert Aufmerksamkeit. Zu den Ursachen nächtlicher Samenergusse können genetische Faktoren, eine abnormale Sekretion von Sexualhormonen, eine Stimulation oder Erkrankung des Fortpflanzungssystems, übermäßiger psychischer Stress usw. gehören. Zu den Behandlungsmethoden gehören die Anpassung von Arbeits- und Ruhezeiten, der Ernährung, psychologischer Entspannung und bei Bedarf eine medizinische Untersuchung.

1. Mögliche Ursachen für nächtliche Samenergüsse

(1) Hormonschwankungen und Merkmale der Pubertät

Nächtliche Samenergüsse sind eine natürliche Folge erhöhter männlicher Hormonaktivität. Heranwachsende Jungen und junge Männer erleben aufgrund der starken Hormonausschüttung häufig nächtliche Samenergüsse im Schlaf. Dieses Phänomen wird durch die spontane Reaktion des Körpers kontrolliert und in den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge.

(2) Nächtliche Genitalstimulation

Das Tragen zu enger Unterwäsche oder unbeabsichtigte Reibung durch die Bettwäsche in der Nacht können die Genitalien reizen und nächtliche Samenergüsse verursachen. Auch häufiges Hin- und Herwälzen im Schlaf erhöht die Wahrscheinlichkeit einer mechanischen Stimulation. Um ähnliche Situationen zu vermeiden, ist es wichtig, locker sitzende Pyjamas zu wählen und das Schlafzimmer bequem und belüftet zu halten.

(3) Psychologische oder sexuelle Fantasieauslöser

Psychologische Faktoren, wie beispielsweise die längere Exposition gegenüber übermäßig erotischen Inhalten, psychischer Stress oder aktives Denken vor dem Schlafengehen, können das sexuelle physiologische Zentrum stimulieren und nächtliche Samenerguss verursachen. Darüber hinaus können in Träumen auch Neugier oder Verdrängung des Sexuallebens zum Ausdruck kommen.

(4) Fragen der reproduktiven Gesundheit

Häufiger nächtlicher Samenerguss, der von Unterleibsschmerzen, häufigem Wasserlassen oder einem brennenden Gefühl begleitet wird, kann auf eine Entzündung oder Erkrankung der Geschlechtsorgane hinweisen, beispielsweise eine Prostatitis oder eine Samenblasenentzündung. Zu diesem Zeitpunkt ist eine medizinische Diagnose erforderlich, um die Ursache der Erkrankung zu ermitteln und eine verzögerte Behandlung zu verhindern.

2. Behandlung und Behandlung der männlichen nächtlichen Emission

(1) Verbessern Sie Ihren Lebensstil

Die Einhaltung regelmäßiger Arbeits- und Ruhezeiten sowie die Vermeidung von Überarbeitung sind die direktesten Möglichkeiten, häufige nächtliche Emissionen zu reduzieren. Täglich 6–8 Stunden erholsamer Schlaf und moderate körperliche Betätigung wie Joggen, Yoga oder Wandern können den Hormonspiegel ausgleichen.

(2) Auswahl der Kleidung und Utensilien

Es wird empfohlen, Pyjamas aus reiner Baumwolle und lockerem Material zu wählen, um die Möglichkeit von Reibung zu verringern; die Bettwäsche sollte außerdem sauber und weich gehalten werden, um Hautreizungen vorzubeugen.

(3) Kontrollieren Sie psychischen Stress

Psychische Entspannung hat einen erheblichen Einfluss auf die Linderung nächtlicher Samenergüsse. Sie können Ihren Geist entspannen und mentalen Stress abbauen, indem Sie meditieren, lesen oder leichte Musik hören. Vermeiden Sie die langfristige Aussetzung pornografischer Inhalte, um eine übermäßige Erregung im Sexualzentrum des Gehirns zu verringern.

(4) Ernährungsumstellung

Vitamin- und zinkreiche Lebensmittel wie Spinat, Kürbiskerne, Nüsse usw. können die reproduktive Gesundheit verbessern. Essen Sie weniger scharfe und fettige Speisen und vermeiden Sie Alkohol und Rauchen. Diese schlechten Angewohnheiten erhöhen die Körpertemperatur und erhöhen die Wahrscheinlichkeit von nächtlichen Samenergüssen.

(5) Suchen Sie ärztliche Hilfe auf

Bei einer zu hohen Häufigkeit des nächtlichen Samenergusses (zum Beispiel mehr als 2-3 Mal pro Woche) und einhergehenden körperlichen Beschwerden ist eine sofortige Untersuchung in der urologischen oder andrologischen Abteilung zu empfehlen. Ihr Arzt kann Ihnen je nach Ihrer individuellen Situation Medikamente verschreiben, beispielsweise Medikamente zur Regulierung des Hormonsystems oder Medikamente zur Behandlung der Prostatagesundheit, wie etwa Alphablocker.

3. Die Beziehung zwischen Spermatorrhoe und Gesundheit

Ein mäßiger nächtlicher Samenerguss ist für den Körper unschädlich und kann sogar dabei helfen, physiologischen Stress abzubauen. Ein häufiger nächtlicher Samenerguss kann jedoch den normalen Hormonhaushalt stören und sogar die Qualität oder Gesamtmenge der Spermien beeinträchtigen, was für die langfristige Gesundheit nicht ignoriert werden kann. Sie müssen sich also wegen einer geringen Menge an nächtlichem Samenerguss nicht schämen, sollten aber bei Bedarf aktiv ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Nächtlicher Samenerguss ist kein Zeichen von „Schwäche“, sondern eine natürliche Reaktion des Körpers. Männer sollten es richtig behandeln und Anpassungen mit einer rationalen Einstellung vornehmen. Gleichzeitig trägt die Beachtung der eigenen körperlichen und geistigen Gesundheit dazu bei, eine stabile Lebensqualität aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Fragen zum nächtlichen Samenerguss haben, sollten Sie einen Facharzt aufsuchen und nicht blindlings Angst haben.