Wie kann man vorzeitige Ejakulation selbst regulieren? Welche Methoden zur Selbstregulierung bei vorzeitiger Ejakulation gibt es?

Vorzeitige Ejakulation ist im Sexualleben keine Seltenheit. Sie beeinflusst die Psyche des Mannes und beeinträchtigt auch die Harmonie im Paarleben. Vorzeitige Ejakulation muss frühzeitig erkannt und behandelt werden. Es gibt viele Möglichkeiten, vorzeitige Ejakulation zu behandeln, und einige Selbstbehandlungsmethoden können Linderung verschaffen. Wie kann man vorzeitige Ejakulation also selbst regulieren? Welche Methoden zur Selbstregulierung bei vorzeitiger Ejakulation gibt es? Nachfolgend finden Sie eine Einführung.

1. Selbstbehandlungsmethoden bei vorzeitiger Ejakulation

(1) Methode der künstlerischen Konzeptübertragung

Während des Geschlechtsverkehrs kann der Mann geschlechtsbezogene Fantasien bewusst vermeiden und über andere Themen nachdenken. Wenn Ihre Frau kurz vor dem Orgasmus steht, kehren Sie sofort in den Geisteszustand zurück, stoßen Sie schnell zu und ejakulieren Sie. Diese Methode sollte im Dunkeln durchgeführt werden, um die Stimmung Ihrer Frau nicht zu beeinträchtigen.

(2) Entspannungs- und Atemmethode

Entspannen Sie beim Geschlechtsverkehr die Muskeln des gesamten Körpers, insbesondere die Muskeln des Anus und der Zehen. Spannen oder beugen Sie sie nicht an und die Stoßbewegungen sollten langsam sein. Gleichzeitig bringen Sie die Luft zum Hals, halten den Atem an und verlangsamen dann die Ausatmungszeit. Diese Methode wird nicht nur bei vorzeitiger Ejakulation aufgrund übermäßigen Sexualtriebs angewendet, sondern hat auch eine Wirkung bei krankhafter vorzeitiger Ejakulation.

(3) Spezielle Haltungsmethode

Beim Geschlechtsverkehr sollten Männer und Frauen den Kontakt zwischen allen Körperteilen außer dem Penis auf ein Minimum beschränken. Beispielsweise die Einstiegsposition von hinten, bei der die Frau in Hüftposition kniet und der Mann auf den Knien steht, oder die Einstiegsposition von vorne, bei der die Frau mit angewinkelten Knien auf dem Rücken liegt und der Mann steht (die Frau liegt auf dem Bett und der Mann ist unter dem Bett). Darüber hinaus können Männer eine halbe Stunde vor dem Geschlechtsverkehr ein Betäubungsmittel auf die Eichel auftragen und anschließend ein Kondom überziehen. Auch diese Methode ist wirksam.

(4) Intermittierender Geschlechtsverkehr

Wenn Sie sich dem Orgasmus nähern, hören Sie auf, Ihren Penis zu stoßen, und setzen Sie die Stöße nach einigen Augenblicken fort. Diese Methode der abwechselnden Auf- und Abstöße wirkt auf die Frau besonders stimulierend. Allerdings ist zu beachten, dass der Mann in den Pausen beim Geschlechtsverkehr Hilfshandlungen durchführen sollte, wie etwa das Berühren oder Küssen der empfindlichen Stellen der Frau.

2. Welches ist das beste Nahrungsmittel gegen vorzeitige Ejakulation?

(1) Schlachtnebenerzeugnisse

Innereien enthalten mehr Cholesterin, das ein wichtiger Bestandteil für die Synthese von Sexualhormonen ist. Darüber hinaus enthalten Innereien Adrenalin und Sexualhormone, die die Teilung und Reifung der Spermatogonien fördern können. Daher kann der maßvolle Verzehr von Innereien dazu beitragen, die Spermiensekretion zu steigern und die sexuelle Funktion zu verbessern.

(2) Kalziumhaltige Lebensmittel

Der regelmäßige Verzehr von kalziumhaltigen Lebensmitteln kann die Reifung der Spermien fördern. Zu den kalziumhaltigen Lebensmitteln gehören getrocknete Garnelen, Eigelb, Milchprodukte, Seetang usw.

(3) Zinkhaltige Lebensmittel

Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Struktur und Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems. Zinkmangel kann zu einem „Nieren-Yang-Mangel“ führen. Das Lebensmittel mit dem höchsten Zinkgehalt ist Austernfleisch. Auch andere Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnchen, Hühnerleber, Schalentiere, Bohnen, Gemüse usw. enthalten eine gewisse Menge Zink.

(4) Argininhaltige Lebensmittel

Arginin ist ein wesentlicher Bestandteil der Spermienbildung. Der regelmäßige Verzehr argininhaltiger Lebensmittel kann die Nierenfunktion wiederherstellen, die Spermienqualität verbessern und vorzeitige Ejakulation verhindern. Zu den argininreichen Lebensmitteln zählen Aal, Seegurke, Tintenfisch, Seidenraupenpuppen, Hühnchen, gefrorener Tofu, Seetang usw.

3. Häufige Ursachen für vorzeitige Ejakulation

1. Organische Gründe. Wenn männliche Freunde an bestimmten Krankheiten wie Prostatitis oder Samenblasenentzündung leiden, gehen diese oft mit Symptomen einer vorzeitigen Ejakulation in unterschiedlichem Ausmaß einher. Daher ist es bei vorzeitiger Ejakulation notwendig, diese organischen Krankheiten aktiv zu behandeln.

2. Mangelndes sexuelles Wissen. Da Männer in ihrem täglichen Leben, geschweige denn in ihrem Sexualleben, selten mit sexuellen Kenntnissen konfrontiert werden, treten bei ihnen beim ersten Geschlechtsverkehr aufgrund von Nervosität oder übermäßiger Erregung häufig abnormale Symptome einer vorzeitigen Ejakulation auf. Sie müssen mehr über sexuelles Wissen lernen, sonst wird es für männliche Freunde schlecht sein.

3. Zu selten Sex haben. Wenn Sie in Ihrem Leben selten Sex haben, können die Symptome leicht auftreten, wenn Sie gelegentlich Sex haben. Häufiger Sex kann auch aufgrund übermäßiger Müdigkeit zu vorzeitiger Ejakulation führen.

4. Haben Sie eine Vorgeschichte der Masturbation. Männliche Freunde, die bereits masturbiert haben, haben beim Masturbieren oft Angst, von anderen ausgelacht zu werden, oder sie streben blindlings nach dem Vergnügen der Ejakulation, was leicht zu der schlechten Angewohnheit einer voreiligen Ejakulation oder vorzeitigen Ejakulation führen kann.

5. Die Beziehung zwischen Mann und Frau ist nicht harmonisch. In Familien, in denen die Frau das Familienoberhaupt ist, kann es aufgrund übermäßiger Angst vor der Ehefrau, übermäßiger Bewunderung für sie, eines starken Minderwertigkeitskomplexes oder potenzieller Feindseligkeit gegenüber ihr zu vorzeitiger Ejakulation kommen. Wenn der Ehemann mit seiner Frau unzufrieden ist, ejakuliert er oft schnell und hastig, um seinen Wünschen Luft zu machen. Darüber hinaus leidet die Frau manchmal an einer Entzündung des Genitaltrakts und möchte den Geschlechtsverkehr so ​​schnell wie möglich beenden, da dieser Schmerzen verursachen kann. Dies kann zu einer vorzeitigen Ejakulation führen.