Was ältere Menschen mit Depressionen essen sollten

Drei Mahlzeiten am Tag sind unerlässlich und die richtige Ernährung ist eng mit der Gesundheit verbunden. Daher ist eine vernünftige Ernährung in jeder Situation sehr wichtig. Auch bei älteren Patienten mit Depressionen ist die Ernährung ein nicht zu vernachlässigender Aspekt. Da die Widerstandskraft älterer Menschen gering ist, wird sie ohne die richtige Ernährung noch weiter geschwächt. Zu allem Übel können sie dann auch noch Depressionen bekommen.

Eine entsprechende Ernährung kann nicht nur die Abwehrkräfte des Körpers stärken, sondern hat bei richtiger Ernährung auch einen unterstützenden therapeutischen Effekt. Daher ist es bei Depressionen sehr hilfreich, entsprechende Ernährungsumstellungen vorzunehmen. Aber welche Ernährung ist für ältere Menschen mit Depressionen gut? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

1. Hirse ist reich an Eiweiß, Fett, Kalzium, Eisen, Vitamin B1 und anderen Nährstoffen und gilt als „gehirnleistungssteigerndes Grundnahrungsmittel“. Hirse hat außerdem eine vorbeugende und heilende Wirkung gegen Neurasthenie.

2. Tierleber und Nieren sind reich an Eisen. Eisen ist ein wichtiger Bestandteil der roten Blutkörperchen. Der regelmäßige Verzehr von Leber und Nieren von Tieren kann den Körper mit ausreichend Eisen versorgen und die roten Blutkörperchen können ausreichend Sauerstoff zum Gehirn transportieren, was die Arbeitseffizienz des Gehirns effektiv verbessern kann. Darüber hinaus müssen Patienten mit Depressionen nach der Wahl der geeigneten Behandlungsmethode die Behandlung konsequent fortsetzen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Die Behandlung mit chinesischer Medizin ist aufgrund der Beständigkeit noch wertvoller. Schließlich kann eine Depression nicht wie eine Erkältung in drei bis fünf Tagen geheilt werden. Eine solche systematische Behandlung braucht Zeit und erfordert Geduld. Eine regelmäßige Behandlung beseitigt die Abhängigkeit von Medikamenten vollständig und heilt die Depression.

Wenn Sie krank sind, ist eine professionelle Behandlung natürlich der beste Weg, damit umzugehen. Zur Behandlung einer Depression ist neben einer medikamentösen Therapie manchmal auch eine psychologische Beratung erforderlich. Für ältere Menschen ist die Fürsorge und das Zuhören ihrer Familie die beste „Medizin für das Herz“. Wenn die selbstpsychologische Beratung keinen Erfolg bringt, ist eine Behandlung durch einen professionellen Psychologen erforderlich.