Was sollten Männer bei vorzeitiger Ejakulation tun? Wie kann man das Problem der vorzeitigen Ejakulation beim Mann lösen?

Vorzeitiger Samenerguss ist eine häufige Form der männlichen sexuellen Dysfunktion. Bei Männern erfordert vorzeitiger Samenerguss eine rechtzeitige Behandlung. Manche Männer haben ein starkes Selbstwertgefühl und tun sich schwer damit, das Problem des vorzeitigen Samenergusses zu akzeptieren. Tatsächlich ist vorzeitiger Samenerguss weit verbreitet, und eine frühzeitige Behandlung kann dieses Problem frühzeitig lösen. Was sollten Männer also tun, wenn sie unter vorzeitigem Samenerguss leiden? Wie kann man das Problem der vorzeitigen Ejakulation beim Mann lösen?

1. Was tun, wenn ein Mann vorzeitige Ejakulation hat?

Ärzte gehen davon aus, dass zwar viele Menschen unter vorzeitiger Ejakulation leiden, es aber dennoch viele gibt, die sich dessen nicht bewusst sind. Bei ungewöhnlichen Situationen bezeichnen sie sich selbst als vorzeitige Ejakulanten, ohne zwischen Gut und Böse zu unterscheiden. Der heutige Schwerpunkt: Sie tragen deshalb seit langem eine schwere psychische Belastung. Es ist falsch, es persönlich zu nehmen, wenn es jemandem nicht gelingt, bei der Frau Freude zu wecken, weil der Geschlechtsverkehr zu kurz dauert. Tatsächlich gibt es Unterschiede im Erleben männlicher und weiblicher Orgasmen. Beim Geschlechtsverkehr können Männer innerhalb weniger Minuten ohne Hemmung zum Orgasmus kommen und ejakulieren; bei Frauen hingegen tritt der Orgasmus langsamer ein und dauert in der Regel mehr als zehn Minuten oder sogar eine halbe Stunde. Nur wenn sich beide Parteien über diesen Zeitunterschied im Klaren sind, kann eine harmonische Zusammenarbeit erreicht werden. Daher ist es offensichtlich einseitig, als Grundvoraussetzung für einen vorzeitigen Samenerguss nur die Orgasmusfähigkeit der Frau zu betrachten.

Auch im Leben können Situationen auftreten, die einem vorzeitigen Samenerguss ähneln. Wenn sich ein Paar beispielsweise nach langer Trennung wiedervereinigt, erwartet der Ehemann zu viel Befriedigung von seiner Frau, was die Fähigkeit des Ejakulationszentrums, den Ejakulationsreflex zu kontrollieren, verringert. Frischvermählte können die physiologischen und psychologischen Merkmale ihrer Frau aufgrund mangelnden gegenseitigen Verständnisses nicht gut erfassen. Das sexuelle Umfeld ist nicht optimal, und aus Angst, von anderen entdeckt zu werden, entwickeln sie Angst, Unbehagen und andere Emotionen. Unter dem Einfluss dieser Faktoren kommt es häufig zu Situationen, in denen es schnell zu Kämpfen und Entscheidungen kommt, was nicht zum vorzeitigen Samenerguss zählt.

In der klinischen Praxis wird vorzeitige Ejakulation oft mit vorzeitiger Ejakulation gleichgesetzt. Vorzeitige Ejakulation bezieht sich normalerweise auf eine Ejakulation zwei Minuten oder weniger nach dem Geschlechtsverkehr oder sogar vor dem Geschlechtsverkehr. Unter vorzeitiger Ejakulation versteht man hingegen eine Ejakulation, die während des Geschlechtsverkehrs auftritt und nur sehr kurz anhält, wodurch die Frau keinen Orgasmus verspürt.

Es ist erwähnenswert, dass neben psychischen Faktoren auch bestimmte organische Erkrankungen wie Urethritis, Prostatitis, Samenblasenentzündung und andere entzündliche Stimulationen die Erregbarkeit des Ejakulationszentrums verringern und vorzeitige Ejakulation verursachen können. Auch das Tragen enger Unterwäsche kann vorzeitige Ejakulation verursachen. Wenn die körperliche Verfassung schlecht ist und Sie sich gerade von einer schweren Krankheit erholt haben, sind die sexuelle Erregung und die reflexartige Ejakulationsaktivität verringert, was zu einer kurzfristigen vorübergehenden vorzeitigen Ejakulation führen kann.

Obwohl die Einführung von Medikamenten zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation Patienten mit vorzeitiger Ejakulation Hoffnung gegeben hat, erfordert die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation immer noch einen „kombinierten Ansatz“. Neben Medikamenten und psychologischer Beratung kann auch Sexualverhaltenstherapie, d. h. sexuelles Konzentrationstraining, oder physikalische Therapie, d. h. lumbale Ultrakurzwellen-Diathermietherapie, Warmwasserbad, Mineralbad und andere Behandlungshilfsmittel, eingesetzt werden.

2. Wie Sie trainieren, um Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern

1. Kniebeugen

Es kann die Gesäß- und Beinmuskulatur trainieren und so den Blutfluss in die weiblichen Geschlechtsteile fördern, was zu einer Verstopfung der weiblichen Geschlechtsteile und somit zur Luststeigerung führt.

Wesentliche Schritte: Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, beugen Sie die Knie und senken Sie Ihren Körper ab. Stellen Sie sich dabei vor, Sie würden auf einem Stuhl sitzen. Je tiefer Sie in die Hocke gehen, desto stärker wird Ihr Gluteus maximus beansprucht. Stehen Sie dann langsam auf und achten Sie dabei auf die Anspannung des Bauches. Für optimale Ergebnisse sollten die Bewegungen langsam erfolgen und 10–15 Mal wiederholt werden.

2. Ausfallschritt

Übungen zur Stärkung der Oberschenkel können dazu führen, dass Menschen beim Sex explosiver und aktiver sind und auch die Lust am Sex intensiver wird.

Wesentliche Aktionsschritte: Machen Sie mit einem Fuß langsam einen Schritt nach vorne und beugen Sie das Bein so weit wie möglich, bis zu 90 Grad. Das Knie des hinteren Beins kann nahe am Boden sein, berührt den Boden aber nicht. Beginnen Sie mit 5 Schritten und steigern Sie sich allmählich auf über 10 Schritte, ohne den Boden zu berühren. Beginnen Sie mit 5 Schritten und steigern Sie sich dann allmählich auf über 10 Schritte.

3. Heben Sie Ihre Hüften

Die beim Geschlechtsverkehr am häufigsten beanspruchte Muskulatur ist die Beckenbodenmuskulatur. Das Training der Beckenbodenmuskulatur stärkt die Taille und ermöglicht es Ihnen, beim Geschlechtsverkehr das zu tun, was Sie möchten.

Grundlagen der Bewegung: Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und stellen Sie die Füße schulterbreit auf den Boden. Heben Sie Ihren Beckenbereich an, sodass Ihr Körper eine Brückenform bildet. Achten Sie darauf, den Bauch anzuspannen und die Oberschenkel zusammenzuhalten. Legen Sie es dann ab und heben Sie es wieder an, bewegen Sie sich dabei langsam und üben Sie jedes Mal 20 Mal.

4. Hanteln heben

Medizinische Untersuchungen zeigen, dass Androgene sowohl bei Männern als auch bei Frauen eine Rolle bei der Steigerung des sexuellen Verlangens spielen. Wenn der Testosteronspiegel einer Frau niedrig ist, kann es sein, dass sie kein sexuelles Verlangen hat. Durch Bizepstraining steigt der Spiegel männlicher Hormone im Körper, Frauen bekommen dadurch jedoch keinen Bartwuchs und ihre Stimme wird nicht männlicher.