Was sind die Ursachen für nächtliche Samenerguss bei Männern? Was soll ich tun, wenn ein Mann nächtliche Samenergusse hat?

Nächtliche Samenergüsse sind ein sehr häufiges Phänomen bei heranwachsenden Jungen. Da heranwachsende Jungen voller Energie sind, können sie auf die Idee kommen, nächtliche Samenergüsse zu haben. Wenn ein erwachsener Mann nach der Pubertät jedoch häufig nächtliche Samenergüsse hat, liegt ein Problem mit seinem Körper vor. Männer mit nächtlichen Samenergüssen sollten sich rechtzeitig ins Krankenhaus begeben und sich behandeln lassen. Was sind also die Gründe für nächtliche Samenergüsse bei Männern? Was soll ich tun, wenn ein Mann nächtliche Samenergusse hat?

1. Was sind die Ursachen für nächtliche Samenerguss bei Männern?

1. Körperliche Faktoren: Schlafen auf dem Rücken mit warmer und schwerer Bettwäsche, die die äußeren Geschlechtsorgane stimuliert und komprimiert, oder das Tragen enger Kleidung, die den erigierten Penis einschränkt und zusammendrückt, was zu nächtlichen Samenergüssen führen kann.

2. Entzündliche Stimulation: Entzündungen der äußeren Geschlechtsorgane und der Nebendrüsen, wie z. B. Balanitis, Prostatitis, Samenblasenentzündung, Epididymitis usw., verursachen nächtliche Samenergüsse.

3. Ausgiebiger Geschlechtsverkehr und häufige Masturbation können zu einer krankhaften Erregung des Ejakulationszentrums führen und nächtliche Samenergüsse auslösen.

4. Übermäßige Müdigkeit: Übermäßige körperliche oder geistige Anstrengung macht den Körper müde, führt zu tiefem Schlaf und erhöht die subkortikale zentrale Aktivität, was zu nächtlichen Samenergüssen führt.

5. Einfluss einer sexuell stimulierenden Umgebung: Sexuell stimulierende Szenen in pornografischen Büchern oder Filmen stimulieren das Gehirn und lösen nächtliche Samenerguss aus.

6. Psychologische Faktoren: Aufgrund mangelnden sexuellen Wissens, übermäßiger Konzentration auf sexuelle Themen und leichter Akzeptanz sexueller Stimulation bleibt die Großhirnrinde sexuell erregt, was zu nächtlichen Samenergüssen führt.

2. Was sollten Männer tun, wenn sie nächtliche Samenergusse haben?

Es ist ein natürliches physiologisches Phänomen, dass das Sperma überläuft, wenn es voll ist. Wenn es jedoch alle zwei oder drei Tage einmal vorkommt, handelt es sich um einen zu häufigen nächtlichen Samenerguss. Männer können durch Selbsttherapie oder durch die aktive Durchführung der folgenden fünf Übungen zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.

1. Bauch- und Beinhebemethode in Rückenlage

Lege dich auf den Rücken und strecke die Arme hinter dem Kopf aus. Hebe dann schnell gleichzeitig Beine und Arme an, sodass sich Hände und Zehen über dem Bauch berühren. Atme beim Anheben der Beine ein und atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückkehrst. Sie können es jeden Morgen und Abend jeweils 24 bis 32 Mal tun. Wenn Ihre Bauchmuskeln stärker werden, können Sie die Anzahl der Wiederholungen der oben genannten Bewegungen schrittweise erhöhen.

2. Selbstmassage

Massieren Sie mit den Fingern beider Hände sanft den Dantian-Punkt (zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels) und den Shenshu-Punkt (hinten an der schmalsten Stelle der Taille, drei Fingerbreit vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels entfernt) im bzw. gegen den Uhrzeigersinn. Durch die Massage dieser beiden Punkte können Sie die sexuelle Funktion regulieren und verbessern.

3. Kaltwasserspülmethode

Wenn Temperatur und Umgebung es erlauben, wischen Sie Ihren Körper jeden Abend vor dem Schlafengehen mit kaltem Wasser ab und spülen Sie dann Ihren Hodensack einige Minuten lang mit kaltem Wasser aus. Dies trägt dazu bei, die Erregbarkeit Ihrer Sexualnerven zu verringern. Zu Beginn sollte die Spülzeit nicht zu lang sein und Menschen mit schwacher Konstitution sollten bei dieser Methode vorsichtig sein. Es muss hier darauf hingewiesen werden, dass die physikalische Therapie zur Behandlung von nächtlichem Samenerguss nicht nach nur wenigen Anwendungen wirksam ist. Nur durch Ausdauer und Beharrlichkeit können gute Ergebnisse erzielt werden. Darüber hinaus sollten Sie bei der Physiotherapie darauf achten, Ihre Energie auf das Studium und die Arbeit zu konzentrieren, ein breites Spektrum an Interessen und Hobbys zu pflegen, an mehr Gruppenaktivitäten teilzunehmen, ein vernünftiges Lebenssystem aufzubauen und gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln: mit der Masturbation aufhören, früh ins Bett gehen und früh aufstehen, morgens nicht schlafen, aufstehen, wenn Sie aufwachen, vor dem Schlafengehen nicht zu viel Wasser trinken, Ihre Füße mit heißem Wasser waschen, gleich nach dem Schlafengehen einschlafen können, das Bett sollte nicht zu weich oder zu warm sein, die Steppdecke sollte nicht zu schwer oder zu dick sein, die Unterwäsche sollte locker sein, es ist besser, auf der Seite zu schlafen, den Urin nicht zurückzuhalten (weil eine volle Blase die Sexualnerven stimuliert und so eine Erregung des Sexualzentrums und nächtliche Samenergusse verursacht) usw. Es ist zu beachten, dass diese Aspekte auch für die Reduzierung der nächtlichen Emissionen unabdingbar sind.

4. Statische Halbkniebeuge-Methode im Stehen

Halte Brust und Rücken gerade, beuge die Knie und mache eine Viertelkniebeuge (die Beugung deiner Oberschenkel und Waden sollte etwa 120 bis 140 Grad betragen), halte Kopf und Nacken gerade, schaue nach vorne, hebe die Arme waagerecht vor dir und versuche, die Knie, während du sie nach innen ziehst, so weit wie möglich zusammenzudrücken, um deine Beine, deinen Unterbauch und dein Gesäß stark anzuspannen. Mache eine halbe Minute lang weiter und gehe dann ein paar Schritte, um deine Muskeln zu entspannen, bevor du weitermachst. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft Sie möchten. Machen Sie das jeden Morgen einmal. Mit zunehmender Beinkraft kann die Dauer schrittweise verlängert und die Anzahl der Wiederholungen schrittweise erhöht werden.

5. Anallevator-Übung

Setzen Sie sich aufs Bett und spannen Sie Ihren Anus an, so als würden Sie den Stuhlgang zurückhalten. Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen. So können Sie Ihren Anus jedes Mal 48 bis 64 Mal anspannen. Atme beim Anspannen ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein, die Kraft sollte gleichmäßig sein. Ausdauer und langfristige Beharrlichkeit werden sicherlich Ergebnisse bringen.

3. Welche Gefahren birgt die nächtliche Ejakulation bei Männern?

1. Beeinflusst den Geisteszustand: Anfälligkeit für Depressionen, emotionale Instabilität, Gedächtnisverlust, Energiemangel, Gleichgültigkeit gegenüber der Außenwelt, häufige Träume und Schlaflosigkeit usw. Dies wirkt sich auf Studium und Beruf aus.

2. Verursacht allgemeines Unwohlsein: Wenn die Häufigkeit der nächtlichen Samenergüsse deutlich zunimmt und mehrere Monate anhält. Klinisch treten zwangsläufig zahlreiche unangenehme Symptome auf, wie Schwindel, verschwommenes Sehen, Tinnitus, Müdigkeit, Rückenschmerzen, schwache Beine, Durst, Herzklopfen, Schwitzen usw., die sich zwangsläufig auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken.

3. Sexuelle Funktionsstörungen: Wenn verheiratete Männer weiterhin häufig nächtliche Samenergüsse haben, beeinträchtigt dies mit der Zeit zwangsläufig die normale Ausübung der sexuellen Funktionen und führt zu Lustverlust, Erektionsstörungen und anderen sexuellen Funktionsstörungen.

4. Verursacht männliche Unfruchtbarkeit: Übermäßiger nächtlicher Samenerguss führt zum Verlust von Spurenelementen, die mit der männlichen Fruchtbarkeit in Zusammenhang stehen, hauptsächlich Zink, Selen, Kupfer, Kalzium und Magnesium. Zink ist ein wichtiger Bestandteil des Fortpflanzungssystems. Zinkmangel kann die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane und der sekundären Geschlechtsmerkmale während der Pubertät beeinträchtigen, die Spermienbeweglichkeit verringern, die Immunfunktion des Körpers schwächen und Männer anfälliger für Infektionskrankheiten wie Prostatitis und Epididymitis machen. Eine verminderte Spermienbeweglichkeit ist ein wichtiger Faktor bei männlicher Unfruchtbarkeit.