Gibt es ein Massagekissen gegen Schlaflosigkeit? Akupunkturpunkte massieren, um Schlaflosigkeit zu heilen

In der heutigen Gesellschaft ist das Leben sehr stressig. Langfristiger psychischer Stress kann leicht zu Schlaflosigkeit führen. Häufige Schlaflosigkeit kann zu Erschöpfung, Müdigkeit, Depressionen und Gedächtnisverlust führen. Schlaflosigkeit kann durch Massagen mit traditioneller chinesischer Medizin behandelt werden, und die Wirkung ist offensichtlich, wenn die Akupunkturpunkte richtig gefunden werden.

1. Anmian-Punkt

Der Anmian-Punkt ist ein häufig verwendeter zusätzlicher Meridianpunkt im Nacken, in der Mitte der Linie, die den Yifeng-Punkt (die Vertiefung hinter dem Ohr) und den Fengchi-Punkt (die Vertiefung unter dem Hinterhauptbein) verbindet. Dieser Punkt kann die Leber beruhigen und Blähungen stoppen, den Geist besänftigen und die Seele stabilisieren, Spannungen wirksam lösen und beim Einschlafen helfen.

2. Shenmen-Akupunkturpunkt

Der Akupunkturpunkt Shenmen ist der ursprüngliche Akupunkturpunkt des Herzmeridians von Hand Shaoyin und der Ort, an dem das ursprüngliche Qi des Herzmeridians verbleibt. Er befindet sich auf der ulnaren Seite der palmaren Handgelenksfalte, auf der radialen Seite der ulnaren Flexor-carpi-Sehne. Dieser Punkt ist das Tor für den Ein- und Austritt des Herz-Qi. Er kann das Herz nähren und den Geist beruhigen. Er ist der wichtigste Akupunkturpunkt zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

3. Sanyinjiao Akupunkturpunkt

Sanyinjiao ist ein Akupunkturpunkt auf dem Milzmeridian des Fußes, der sich drei Zoll über dem höchsten Punkt des Innenknöchels (etwa die Breite von vier horizontal aufgelegten Fingern) am hinteren Rand der Innenseite des Schienbeins befindet. Dieser Punkt ist der Treffpunkt der drei Yin-Meridiane des Fußes (Leber, Milz und Niere), sodass er das Qi der Leber, Milz und Niere regulieren und die Wirkung erzielen kann, die Milz zu stärken, die Niere zu fördern und die Leber zu nähren. Essenz und Blut können von der Milz kontrolliert, in der Leber gespeichert und von der Niere genährt werden. Das Herz-Qi wird nach unten weitergeleitet und der Geist ist in Frieden.

4. Ursachen von Schlaflosigkeit

1. Rotes Fleisch

Rotes Fleisch ist ein Ernährungsbegriff, der sich auf Fleisch bezieht, das vor dem Kochen rot erscheint. Insbesondere ist das gesamte Fleisch von Säugetieren wie Schwein, Rind, Lamm, Wild, Kaninchen usw. rotes Fleisch.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist rotes Fleisch fettreich, insbesondere Schweinefleisch. Der Fettgehalt in 100 Gramm Schweinefleisch beträgt bis zu 30,3 Gramm. Das Fett in rotem Fleisch besteht hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren, die den Hauptbestandteil von Fett bilden. Unter normalen Umständen kann es vom menschlichen Körper als Energiequelle genutzt werden. Gerade wegen seines hohen Fettgehalts kann der Verzehr von rotem Fleisch vor dem Schlafengehen jedoch leicht zu einer Ansammlung von Fett im Körper führen und zu Fettleibigkeit, was für die Gesundheit von Frauen sehr schädlich ist.

2. Schokolade

Wissenschaftler haben darauf hingewiesen, dass Schokolade mehr als 300 bekannte chemische Substanzen enthält, von denen Koffein eine der bekanntesten ist. Diese Substanz kann Menschen aufregen. Wenn Sie vor dem Schlafengehen Schokolade essen, werden die Organe des Körpers angeregt und die geistige Erregung gesteigert. Es ist für den menschlichen Körper schwierig, sich zu beruhigen und zu stabilisieren, und es ist schwieriger, das Atemmuster anzupassen und in den besten Schlafzustand zu gelangen. Es ist einfacher, Schläfrigkeit loszuwerden und Schlaflosigkeit zu verursachen.