Welche Suppe hilft beim Einschlafen?

Das Lebenstempo in der modernen Gesellschaft ist immer noch zu schnell, sodass sich viele Freunde nicht an dieses Tempo anpassen können. Infolgedessen fühlen sie sich nicht nur jeden Tag müde, sondern haben auch Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen, und entwickeln schwerwiegendere Schlaflosigkeitssymptome. Wenn Sie nur gelegentlich an Schlaflosigkeit leiden, ist es in Ordnung, in angemessenen Abständen Schlaftabletten einzunehmen. Eine langfristige Einnahme schadet Ihrem Körper jedoch. Also, welche Suppe kann Ihnen beim Einschlafen helfen?

Saure Jujube-Suppe

Ich möchte nicht über die Zubereitungsmethode für saure Jujube-Suppe sprechen, sondern über die Vorteile der sauren Jujube-Suppe für unseren Körper. Tatsächlich hat saure Jujube-Suppe therapeutische Wirkungen, die Sie beruhigen können. Die Wirkung ist bei Freundinnen, die unter Schlaflosigkeit und Verträumtheit leiden, deutlicher.

Schlafsuppe mit drei Zutaten

Die Sanwei-Schlafsuppe muss vor dem Schlafengehen getrunken werden. Die allgemeine Methode besteht darin, chinesische Jujube-Samen, Polygala tenuifolia und Ophiopogon japonicus zu wählen. Bei diesen drei handelt es sich eigentlich um die gleiche Art von Heilmitteln. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag eine Tasse davon zu trinken, kann dies eine beruhigende und sedierende Wirkung haben.

Longan- und Lotussamensuppe

Die Zubereitung einer Longan-Lotussamensuppe ist eigentlich ganz einfach. Wir müssen nur zuerst die Lotussamen waschen und sie dann zusammen mit der Longan in den Topf geben und zusammen kochen. Es wäre besser, etwas Kandiszucker hinzuzufügen. Die therapeutische Wirkung der Longan- und Lotussamensuppe besteht darin, dass sie das Herz nährt und die Nieren stärkt. Für manche Menschen, die an langfristiger Schlaflosigkeit leiden, ist das regelmäßige Trinken dieser Suppe sehr wirksam.

Beruhigende Suppe

Wenn Sie den Namen Anshen-Abkochung hören, sollten Sie seine therapeutische Wirkung kennen. Der beruhigenden Suppe wird normalerweise ein Eigelb hinzugefügt, dann wird die Lilie gekocht und in einer Tasse umgerührt, dann geben wir eventuell etwas Kandiszucker hinzu und kochen sie schließlich und trinken sie vor dem Schlafengehen. Wie der Name der Anshen-Suppe schon andeutet, kann sie Menschen dabei helfen, ihre Nerven zu beruhigen und gleichzeitig eine gewisse durchblutungsfördernde Wirkung haben.

Yangxin Reisbrei

Die ersten im Yangxin-Congee verwendeten Zutaten sind Codonopsis pilosula, rote Datteln, Ophiopogon japonicus und Poria cocos. Dann geben wir es mit dem sauberen Reis zusammen und kochen es. Zum Schluss geben wir braunen Zucker hinzu und schon können wir es trinken. Diese Art von Brei kann bei Menschen mit Herzrasen und Schlaflosigkeit eine gute Wirkung haben.