Was soll ich tun, wenn ein Mann nächtliche Samenergusse hat? Wie behandelt man häufige nächtliche Samenerguss?

Was soll ich tun, wenn ein Mann nächtliche Samenergusse hat? Bei normalen und gesunden Männern kann es gelegentlich zu nächtlichen Samenergüssen kommen. Bei gesunden Männern ist nächtlicher Samenerguss ein normales Phänomen. Schlafhaltung, Kompression der Genitalien oder Müdigkeit während des Schlafs können nächtliche Samenergüsse verursachen. Wenn die nächtlichen Samenergüsse jedoch häufig auftreten und zu Symptomen wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Verträumtheit und Konzentrationsmangel führen, ist eine Behandlung erforderlich. Was also sollte ein Mann tun, wenn er nächtliche Samenergusse hat? Wie behandelt man häufige nächtliche Samenerguss?

1. Bewegungstherapie

1. Gehen Sie in die halbe Hocke. Stehen Sie aufrecht mit gebeugter Brust und Hüfte, beugen Sie die Knie und gehen Sie in die halbe Hocke. Halten Sie den Kopf gerade, blicken Sie nach vorne und strecken Sie die Arme waagerecht nach vorne (stellen Sie sich vor, Sie halten schwere Gegenstände in den Händen und strecken sie so weit wie möglich nach vorne). Behalten Sie die gleiche Haltung bei und ziehen Sie die Knie so weit wie möglich nach innen, um die Spannung in Beinen, Unterbauch und Gesäß zu halten. Halten Sie die Übung eine halbe Minute lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Machen Sie es jeden Morgen und Abend einmal, so oft Sie möchten.

2. Legen Sie sich auf den Rücken und spannen Sie Ihren Bauch an. Lege dich mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf auf den Rücken und hebe gleichzeitig Oberkörper und Beine schnell an, sodass sich Hände und Zehen über dem Bauch berühren. Atme beim Anheben der Hände ein und atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückkehrst. Dies kann einmal jeden Morgen und jeden Abend durchgeführt werden. Du kannst die Übung 24 bis 32 Mal durchführen. Mit zunehmender Kraft deiner Bauchmuskulatur kannst du die Anzahl der Wiederholungen schrittweise steigern.

3. Anallifting-Übung. Setzen Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen aufs Bett und spannen Sie Ihren Anus an, als würden Sie den Stuhlgang zurückhalten. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal. Atmen Sie beim Anspannen tief ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein.

4. Massagetherapie. Legen Sie Ihre Handflächen aneinander und reiben Sie sie, bis sie warm sind. Drücken und reiben Sie sie dann 100 Mal von der Taille bis zum Kreuzbein und Steißbein auf und ab. Drücken Sie mit Ihren Fingern jeweils 1 Minute lang auf den Shenmen-Punkt am Unterarm und die Taixi- und Zusanli-Punkte am Fuß.

5. Nehmen Sie ein kaltes Bad. Nehmen Sie einmal täglich ein kaltes Bad oder spülen Sie den Hodensack jeden Abend vor dem Schlafengehen zwei bis drei Minuten lang mit kaltem Wasser aus. Dies kann die Erregung der Sexualnerven verringern.

2. Methode der Selbstkontrolle

1. „Nächtliche Samenergüsse“ werden oft mit Träumen in Verbindung gebracht. Die Alten erklärten „Traum“ so: „Woran du tagsüber denkst, davon wirst du nachts träumen.“ Nach jedem ungewöhnlichen nächtlichen Samenerguss sollten Sie prüfen, ob Sie sexuell anregende oder stimulierende Filme, Fernsehsendungen, Bücher, Gemälde usw. gesehen haben. Haben Sie jemals etwas gelesen, das leicht sexuelle Impulse oder Erregung auslösen könnte? Haben Sie schon einmal mit jemandem über Sex gesprochen oder jemanden über Sex sprechen hören? Kurz gesagt: Solche stimulierenden Informationen, die von Ihrem Gehirn aufgenommen oder gespeichert werden, können zu häufigen nächtlichen Samenergüssen führen. Zu diesem Zweck sollte man versuchen, solche anregenden Informationsquellen zu vermeiden, um das Auftreten nächtlicher Emissionen zu reduzieren.

2. Achten Sie auf Ihren Schlafzustand, Ihre Schlafhaltung und äußere Reize. Wickeln Sie sich beim Schlafen nicht zu fest in die Decke ein und schlafen Sie insbesondere nicht mit eingeklemmten äußeren Geschlechtsorganen ein. Manche Menschen tragen beim Schlafen gerne enge Slips und glauben fälschlicherweise, dass sie nächtliche Samenergüsse vermeiden können, indem sie die Genitalien festhalten und mit äußerer Kraft nach unten drücken. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit nächtlicher Samenergüsse jedoch höher. Häufige nächtliche Samenergüsse aufgrund der Stimulation der Genitalien durch äußeren Druck sind weit verbreitet. Die richtige Schlafposition besteht darin, den Körper so weit wie möglich zu entspannen und auf der Seite zu schlafen, sich jedoch nicht zu einer Kugel zusammenzurollen.

3. Hören Sie mit der Masturbation auf. Bei der „Masturbation“ handelt es sich um eine häufige Stimulation der eigenen äußeren Geschlechtsorgane. Manche Menschen reiben aufgrund äußerer sexueller Stimulation abends vor dem Schlafengehen oft ihre äußeren Genitalien. Manche lesen abends vor dem Schlafengehen sexuell anregende Bücher, was ihr Gehirn erregt und sie dazu veranlasst, mit ihren äußeren Genitalien zu spielen. Nach langer Zeit werden sie süchtig danach. Menschen, die häufig masturbieren, neigen nicht nur zu Harnröhreninfektionen des Penis, sondern leiden auch unter Energiemangel und Ablenkung bei der Arbeit und beim Studium, was sich auf ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Deshalb müssen Sie mit der Masturbation aufhören!

4. Wir sollten die Selbstregulierung und Selbstkultivierung im Denken stärken, darauf bestehen, an gesunden Unterhaltungs- und Sportaktivitäten teilzunehmen und vor dem Schlafengehen auch einige Liegestütze und Sit-ups auf oder unter dem Bett zu machen, um die Aufmerksamkeit des Gehirns zu regulieren. Vorausgesetzt, Sie verfügen über Selbstvertrauen, Ausdauer und die richtige Methode. Abnorme nächtliche Samenergusse können vollständig kontrolliert werden.

3. Ernährungstherapie

Walnusskerne, auch Walnusskerne genannt, sind die Kerne (Samen) der reifen Frucht der Walnuss, einer Pflanze aus der Familie der Walnussgewächse. Sie können roh oder gekocht verwendet werden und zählen zu den beliebtesten Trockenfrüchten.

In der Antike gab es klare Aufzeichnungen über den medizinischen Wert von Walnüssen. S und Feuchten Sie den Darm. Viele Funktionen wie die Tonbildung der Niere und das Helfen von Yang, die Tonbildung der Lungen und das Einhalten der Lunge, das Lösen von Schleim und das Beruhigen von Asthma, das Befeuchtung des Darms und die Linderung von Verstopfung und das Adstrieren von Sperma, um die Noktivalemission zu stoppen. In der klinischen Praxis werden Walnusskerne häufig zusammen mit Ingwer, Asarum und Schisandra verwendet, um Husten und Asthma aufgrund von Mangelerscheinungen sowie Erkältung zu behandeln; zusammen mit Eucommia ulmoides, Chuanduan und Psoralea corylifolia, um Niereninsuffizienz, Schmerzen im unteren Rückenbereich, schwache Füße, Spermatorrhoe und Impotenz zu behandeln; zusammen mit Angelica sinensis, Cistanche deserticola und Citrus aurantium, um Darmtrockenheit und Verstopfung zu behandeln; zusammen mit Gastrodia elata, Dianthus superbus und Polygonum multiflorum, um Strangurie mit Steinen, Bauchschmerzen und Hämaturie zu behandeln; zusammen mit Smilax glabra, Sophora flavescens und Cnidium monnieri werden sie gebraten, bis sie verkohlt sind, zu einer Paste gemahlen und äußerlich aufgetragen, um Ekzeme und Dermatitis zu behandeln.

Außer Walnusskernen, die als Medizin verwendet werden können, ist Qinglongyi (die fleischige Schale der unreifen Walnuss) von Natur aus bitter und adstringierend und kann Vitiligo und Virushepatitis behandeln; Walnussschalen (das holzige Endokarp der Walnuss) können Krätze behandeln; Fenxinmu (das Septum des Eierstockventrikels der Walnuss) ist von Natur aus bitter und adstringierend und kann zusammen mit Gorgonienfrüchten, Psoralea corylifolia und Wolfsbeeren verwendet werden, um Spermatorrhoe aufgrund von Niereninsuffizienz zu behandeln; Walnusszweige können Tumore behandeln; Walnussblätter haben entzündungshemmende und blutdrucksenkende Wirkungen.