Warum jucken meine Waden jeden Sommer?

Manche Menschen leiden im Sommer unter juckenden Waden. Es gibt viele Gründe für dieses Phänomen. Der häufigste Grund ist, dass der Patient eine feuchte und heiße Konstitution hat, was in der westlichen Medizin auch als allergische Erkrankung bezeichnet wird. Wenn dieses Phänomen häufig auftritt, sollten Sie als Patient ins Krankenhaus gehen, um die Allergene untersuchen zu lassen. Die Wirkung der Feuchtigkeitsentfernung durch die Ernährung ist immer noch gut.

So regulieren Sie die Feucht-Hitze-Konstitution

Wenn man über längere Zeit an einem feuchten Ort oder in einem Klima mit hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit lebt, kann es leicht zu einer feuchten und heißen Konstitution kommen. Menschen, die gerne Süßes und Fettes essen oder über längere Zeit Alkohol trinken, haben meist eine feucht-heiße Konstitution.

Die Konditionierungsgrundsätze für Menschen mit feucht-heißer Konstitution bestehen darin, Feuchtigkeit zu trocknen, Hitze zu klären und sich leicht zu ernähren. Versuchen Sie hinsichtlich Ihrer Ernährung, nicht zu rauchen und zu trinken, keine scharfen oder frittierten Speisen zu essen und weniger scharfe und nahrhafte Speisen wie Chilischoten, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch usw. zu sich zu nehmen. Sie sollten auch weniger warme Speisen wie Hundefleisch, Wild, Rind, Hammel und Alkohol zu sich nehmen. Es empfiehlt sich, Nahrungsmittel zu essen, die Feuchtigkeit klären und beseitigen, wie etwa Coix-Samen, Lotussamen, Poria Cocos, rote Bohnen, Saubohnen, Mungbohnen, Entenfleisch, Karausche, Wintermelone, Luffa, Kürbis, Bittermelone, Gurke, Wassermelone, Kohl, Sellerie, Weißkohl, Lotuswurzel, Wasserspinat usw. Menschen mit einer zu feuchter Hitze neigenden Konstitution können mehr ballaststoffreiches Obst und Gemüse essen, um einen reibungslosen Stuhlgang aufrechtzuerhalten und die Ansammlung von feuchter Hitze zu verhindern.

Vermeiden Sie das Leben in tiefliegenden und feuchten Gegenden. Die Wohnumgebung sollte trocken und belüftet sein. Während der heißen und feuchten Jahreszeit im Hochsommer sollten Sie die Zeit, die Sie mit Aktivitäten im Freien verbringen, reduzieren. Bleiben Sie nicht lange auf, überarbeiten Sie sich nicht und sorgen Sie für ausreichend und regelmäßigen Schlaf. Im sportlichen Bereich eignet es sich für Übungen mit hoher Intensität und hohem Volumen, wie etwa Mittel- und Langstreckenlauf, Schwimmen, Bergsteigen, verschiedene Ballspiele, Kampfsport usw. Im Sommer ist es aufgrund der hohen Temperaturen und der Luftfeuchtigkeit am besten, Sport zu treiben, wenn es kühl ist. Massieren Sie Hegu, Fengchi, Zhongwan, Yinlingquan und Dazhui auf eigene Faust.

Empfohlene medizinische Nahrung: Mungobohnen-Lotuswurzel

Die Lotuswurzel schälen, abspülen und beiseite legen. Weichen Sie 50 Gramm Mungobohnen in klarem Wasser ein, nehmen Sie sie heraus, stecken Sie sie in die Löcher der Lotuswurzel, geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie klares Wasser hinzu und lassen Sie sie garen, dann fügen Sie Salz hinzu und essen Sie sie.