Wissen Sie wirklich über Impotenz Bescheid? 4 gute Möglichkeiten, Impotenz vorzubeugen

Im wirklichen Leben sind manche Männer zwar beruflich erfolgreich, haben aber keine sexuellen Fähigkeiten. Impotenz mindert ihr Selbstvertrauen und ihre Würde erheblich. Die Impotenz der meisten Männer ist hauptsächlich auf psychologische Faktoren zurückzuführen. Übermäßiger Arbeitsdruck und Disharmonie in der Beziehung zwischen Mann und Frau sind allesamt Ursachen für männliche Impotenz. Allerdings kann Impotenz in wahre und falsche Ursachen unterteilt werden. Eine gelegentliche Erektion des Penis bedeutet nicht unbedingt Impotenz.

Was also gilt als Impotenz?

Experten zufolge spricht man von völliger Impotenz, wenn ein Mann zwar sexuelles Verlangen hat, sein Penis aber keine ausreichende Erektion bekommt oder, selbst wenn er erigiert ist, nicht hart genug ist und er keinen normalen Geschlechtsverkehr haben kann oder Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr hat. Es gibt auch Fälle, in denen der Penis zwar eine Erektion bekommt, aber nicht die nötige Härte für den Geschlechtsverkehr hat. Dieser Fall wird als unvollständige Impotenz bezeichnet. Wenn ein Mann emotionale Disharmonie mit seinem Sexualpartner oder inkonsistente Sexualgewohnheiten hat, wird er gereizt und ängstlich und zeigt Symptome von Impotenz. Dies kann ein gelegentliches Symptom und keine echte Impotenz sein. Gelegentlich treten Impotenzsymptome auf, die sich jedoch beim nächsten Geschlechtsverkehr wieder normalisieren. Dies kann durch übermäßige Anspannung oder Überarbeitung verursacht werden und stellt keine echte Impotenz dar.

Was sollten Männer also tun, um Impotenz vorzubeugen?

Vorbeugende Maßnahmen 1. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten

Obwohl Männer in der Regel einem größeren Druck ausgesetzt sind, müssen männliche Freunde ihre eigene Gesundheit in den Vordergrund stellen, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten, nicht lange aufbleiben, nicht lange sitzen und sich mehr körperlich betätigen. Sie können ihre körperliche Fitness durch Übungen wie Joggen und Gymnastik stärken, die die Funktion des zentralen Nervensystems regulieren, die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern und bei Impotenz sehr hilfreich sein können. Gleichzeitig können Sie auch den vierten Lendenwirbel stärker drücken, was auch die sexuelle Funktion verbessern kann.

Präventivmaßnahme 2: Auf die psychische Gesundheit achten

Heutzutage befinden sich viele Männer in einem Zustand psychischer Anspannung und Angst, der sie anfällig für psychische Erkrankungen macht, wenn dieser Zustand über längere Zeit anhält. Der Grund, warum viele Männer an Impotenz leiden, liegt hauptsächlich in psychologischen Faktoren. Sie sind oft nervös, ängstlich, gereizt und leicht wütend. Diese negativen Emotionen beeinträchtigen das sexuelle Verlangen und die sexuelle Funktion der Männer. Besonders männliche Freunde sollten sich nicht zu viele Sorgen machen, wenn sie beim Sex ein- oder zweimal scheitern. Ihre Frauen sollten sie ermutigen und verstehen. Zu lernen, Stress abzubauen und eine ruhige Stimmung zu bewahren, ist gut für Ihre Gesundheit und kann die sexuelle Funktion fördern.

Vorbeugende Maßnahme 3: Kontrollieren Sie die Häufigkeit des Sexuallebens

Zu häufiges Geschlechtsverkehr führt zu Rötungen, Schwellungen und Verstopfungen der Geschlechtsorgane, beeinträchtigt die männliche Sexualfunktion und mindert die Lust am Sex. Mit der Zeit beeinträchtigt es das sexuelle Verlangen und die sexuelle Funktion. Langfristige Abstinenz kann zudem zu Problemen wie Impotenz und vorzeitiger Ejakulation führen. Daher sollten männliche Freunde die Anzahl der Geschlechtsverkehre in normalen Zeiten kontrollieren und eine regelmäßige Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs einhalten, was sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt und zur Verbesserung der sexuellen Funktion beiträgt.

Vorbeugende Maßnahme 4: Vernünftige Ernährung

Um Impotenz vorzubeugen, sollten Sie zunächst mit dem Rauchen und Trinken aufhören, sich gesund ernähren und mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Nieren nähren und das Yang stärken, wie etwa Innereien, Krabben, Austernfleisch, Schmerlen, Lauch usw., die die Ausschüttung von Sexualhormonen und Nebennierenrindenhormonen fördern und die Qualität und Vitalität der Spermien verbessern können.