Wie können Menschen mit einem kalten Körper wirksam behandelt werden?

Ein kalter Körper ist ausschließlich bei Freundinnen verbreitet, besonders im Winter, wenn ihre Hände und Füße immer kalt sind und keine Temperatur haben. Das ist äußerst schädlich für den Körper und muss aktiv angepasst werden. Die im Folgenden vorgestellten Methoden, wie mehr Bewegung, das Ausüben von angemessenem Druck und möglichst häufiges Baden, sind sehr wirksam und Sie können sie ausprobieren.

1. Mehr Bewegung

Prinzip: Wenn sich eine Person in einem bewegungslosen Zustand befindet, erzeugt der Körper sehr wenig Wärme. Wenn sich der Körper bewegt, erhöht sich die Wärmeerzeugungsrate der Muskeln, insbesondere bei Menschen, die Muskelsportarten wie Bodybuilding betreiben. Mehr Bewegung kann die Muskeln anspannen und ausdehnen, wodurch die Muskelmasse zunimmt. Außerdem kann das Blut aus den unteren Gliedmaßen ungehindert zurück zum Herzen fließen, wodurch die Blutzirkulation im ganzen Körper verbessert wird, der Stoffwechsel aller Zellen und Gewebe im Körper gefördert wird und die Körpertemperatur weiter ansteigt.

So gehen Sie damit um: Machen Sie mehr Sport wie Gehen, Joggen, Tai Chi, Wu Qin Xi, Ba Duan Jin und innere Ernährungsübungen, um die Muskelmasse aufzubauen und die körperliche Fitness zu verbessern.

2. Angemessener Druck

Prinzip: Durch den verschärften Wettbewerb in der modernen Gesellschaft stehen die Menschen unter zunehmendem Druck. Stress führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin, was zu einer Verengung der Blutgefäße, einer Verschlechterung der Durchblutung und damit zu einem Abfall der Körpertemperatur führt.

So gehen Sie damit um: Lösen Sie Spannungen, indem Sie Ihre Stimmung ändern und Sport treiben, damit die Blutzirkulation im gesamten Körper reibungslos verläuft. Es ist jedoch nicht gut, überhaupt keinen Stress zu haben. Wenn Sie sich längere Zeit in einem Zustand der Entspannung und Benommenheit befinden, nimmt die Wärme in Ihrem Gehirn ab, was zu einer schlechten Durchblutung und damit zu einem Abfall der Körpertemperatur führt. Daher ist angemessener Stress erforderlich.

3. Nehmen Sie so oft wie möglich ein Bad

Grundsatz: Auch eine falsche Badeweise ist einer der Faktoren, die zu einem Abfall der Körpertemperatur führen. Die meisten modernen Menschen duschen oder duschen, anstatt in einer Wanne zu baden, was eine wichtige Ursache für Körperkälte ist. Obwohl eine Dusche den Körper reinigt, erfolgt keine gründliche und gleichmäßige Erwärmung des gesamten Körpers.

So gehen Sie damit um: Nehmen Sie ein Vollbad in der Wanne, um die Durchblutung im gesamten Körper zu fördern, den Stoffwechsel der Organe und Zellen zu verbessern und Sie beim Baden in der Wanne stärker schwitzen zu lassen, wodurch die Kälte effektiv und schnell aus dem Körper vertrieben und die Körpertemperatur wiederhergestellt werden kann.