Was gilt als vorzeitige Ejakulation bei Männern? Die Vorbeugung und Behandlung der vorzeitigen Ejakulation sollte unter drei Gesichtspunkten geregelt werden

Das Wort vorzeitiger Samenerguss löst bei Männern immer wieder Nervosität aus. Manche Männer haben ständig Angst, an vorzeitigem Samenerguss zu leiden und dadurch psychischen Druck zu verspüren. Manche Männer vermuten sogar, dass sie bereits Symptome eines vorzeitigen Samenergusses haben und fühlen sich in ihrem Sexualleben ständig unsicher. Der Grund für diese Zweifel bei diesen Männern liegt hauptsächlich darin, dass sie die Krankheit des vorzeitigen Samenergusses nicht verstehen und die Definition des vorzeitigen Samenergusses nicht kennen.

Was muss also passieren, damit ein Mann unter vorzeitiger Ejakulation leidet?

Männliche Freunde sollten zunächst die Definition von vorzeitiger Ejakulation verstehen. Vorzeitige Ejakulation bezeichnet das Phänomen, dass der männliche Penis beim Geschlechtsverkehr die weiblichen Geschlechtsorgane berührt, aber nicht in die Vagina eindringt, was zur Ejakulation führt. Obwohl der Penis normal erigieren kann, erfolgt die Ejakulation verfrüht und zu schnell, wodurch der Penis bald schlaff wird und der Geschlechtsverkehr nicht fortgesetzt werden kann. Sowohl Männer als auch Frauen können die Lust am Sex nicht mehr spüren, daher ist vorzeitige Ejakulation beim Mann auch ein Symptom möglicher obstruktiver Erkrankungen. Männliche Freunde sollten jedoch beachten, dass es sich nicht um einen echten vorzeitigen Samenerguss handelt, wenn er nur ein- oder zweimal vorkommt. Er wird wahrscheinlich durch übermäßige Müdigkeit, eine Erkältung oder eine andere Krankheit verursacht. Nur wenn der vorzeitige Samenerguss häufig auftritt und man kein gutes Sexualleben führen kann, spricht man von vorzeitigem Samenerguss.

Was sollten Männer also tun, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern und zu behandeln?

1. Passen Sie Ihre Ernährung an

In vielen Fällen liegt der Grund, warum männliche Freunde unter vorzeitiger Ejakulation leiden, hauptsächlich in einer schlechten körperlichen Verfassung. Wenn dem Körper bestimmte Nährstoffe fehlen, kommt es zu Unterernährung, die auch die sexuelle Funktion beeinträchtigt. Daher können Sie im Alltag bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihre Sexualfunktion stärken und Ihre Spermienproduktion festigen. Dadurch kann Ihr Körper mit mehr Zink versorgt werden. Ein Zinkmangel beeinträchtigt Ihr sexuelles Verlangen und Ihre Sexualfunktion und beeinträchtigt auch die Spermienproduktion. Daher können Sie mehr Lauch und Hammelfleisch sowie mehr Innereien und Nieren essen. Meeresfrüchte wie Krabben, Fisch, Garnelen und Seetang enthalten ebenfalls mehr neue Elemente, sodass Sie einige davon angemessen essen können.

2. Passen Sie den Trainingsaspekt an

Regelmäßige körperliche Betätigung ist ein wichtiges Mittel zur Stärkung des Immunsystems und zur Steigerung der körperlichen Fitness. Unabhängig davon, ob ein Mann unter vorzeitiger Ejakulation leidet oder nicht, sollte er in normalen Zeiten regelmäßig Sport treiben, um einer vorzeitigen Ejakulation vorzubeugen. Normalerweise sollten Sie täglich eine Stunde Outdoor-Aktivitäten wie Joggen, Schwimmen, Ballspielen, Gymnastik oder Fitnessübungen im Fitnessstudio einplanen. Dies alles sind gute Möglichkeiten. Sie können den Körper trainieren und die sexuelle Funktion des Mannes verbessern, sodass sie eine gewisse vorbeugende und therapeutische Wirkung auf vorzeitige Ejakulation haben.

3. Passen Sie sich aus psychologischer Sicht an

In vielen Fällen hängt der Grund für vorzeitige Ejakulation eng mit negativen psychologischen Faktoren zusammen. Im Alltag sind Betroffene beispielsweise oft nervös und ängstlich im Hinblick auf die Arbeit, sehen sich mit familiären Belastungen und Konflikten zwischen Mann und Frau konfrontiert und fühlen sich oft depressiv. Diese negativen Emotionen beeinträchtigen das sexuelle Verlangen und die sexuelle Funktion des Mannes. Deshalb sollten männliche Freunde lernen, negative Emotionen aus ihrem Herzen zu verbannen, einen ruhigen Geist zu bewahren, glücklich zu sein und dem Leben und der Arbeit mit einer positiven und optimistischen Einstellung zu begegnen. Nur so können sie einen gesunden Körper, eine gute sexuelle Funktion und ein harmonisches Sexualleben haben.