Wie können Männer einer erektilen Dysfunktion vorbeugen? Lernen Sie 5 Massagemethoden kennen, um Erektionsprobleme einfach zu lösen

Für Männer ist es schwierig, über Erektionsstörungen zu sprechen. Wenn Sie also nicht in eine solch peinliche Situation geraten möchten, ergreifen Sie am besten vorbeugende Maßnahmen.

Heutzutage leiden Männer aufgrund verschiedener Belastungen immer häufiger an Krankheiten, insbesondere an Erektionsstörungen. Aufgrund der relativ hohen Inzidenz von Erektionsstörungen ist das Sexualleben männlicher Freunde nicht ideal und die Qualität nicht hoch. Wie kann man männlichen sexuellen Funktionsstörungen vorbeugen?

Wie können Männer Erektionen verhindern?

1. Treiben Sie regelmäßig Sport:

Regelmäßige und moderate Bewegung ist gut für den Körper und kann intensive geistige Arbeit oder neurohumorale Anomalien regulieren. Darüber hinaus sollten Männer auf einen geregelten Alltag achten, für ausreichend Schlaf sorgen etc.

2. Beseitigen Sie Krankheitsprobleme:

Um Krankheitsprobleme auszuschließen, sollten Männer rechtzeitig zu einer Untersuchung in ein normales Krankenhaus gehen, um Erkrankungen des Harnsystems wie chronische Prostatitis, Epididymitis, Urethritis oder andere Krankheiten wie endokrine Erkrankungen und verschiedene systemische Funktionsstörungen auszuschließen. Sie sollten außerdem verstärkt auf ihre Gesundheit und die oben genannten Erkrankungen achten.

3. Psychologische Anpassung:

Wenn Männer auf Probleme und Traurigkeit stoßen, sollten sie ruhig denken, sich nicht psychisch belasten, auf rechtzeitige Entspannung und Spannungsausgleich achten und Ängste abbauen und beseitigen.

4. Gute Lebensgewohnheiten:

Achten Sie auf schlechte Lebensgewohnheiten. Männer sollten versuchen, schlechte Lebensgewohnheiten wie häufige gesellschaftliche Aktivitäten, Rauchen und Trinken, unregelmäßige Ernährung usw. zu vermeiden, da diese die Erektion des männlichen Penis beeinträchtigen können.

Massagefähigkeiten zur Vorbeugung von Impotenz und erektiler Dysfunktion

Drücken Sie häufig auf den vierten Lendenwirbel.

2. Massieren Sie Ihre Finger: Greifen Sie mit Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger der rechten Hand den Mittelfinger der linken Hand und strecken Sie ihn vom Ansatz bis zur Fingerspitze, bis die Haut rot wird; oder drücken Sie mit den drei Fingern der rechten Hand auf den Knochen zwischen Ringfinger und kleinem Finger der linken Hand, um die Haut rot zu machen.

3. Nach dem Drücken des Knöchels zeigen die inneren und äußeren Vertiefungen leicht nach unten.

4. Reiben Sie Ihre Hände zum Aufwärmen aneinander. Legen Sie eine Hand auf die Hoden, den kleinen Finger der anderen Hand auf den behaarten Unterbauch. Reiben Sie anschließend mit beiden Händen etwa 100 Mal nach oben über Hoden, Penis etc. Wechseln Sie dann die Hand und wischen Sie Ihre Tasche etwa 100 Mal ab.

5. Reiben Sie abwechselnd mit den Fingern Ihrer Hände über die Hoden und reiben Sie anschließend Dutzende Male über Ihren Unterleib.

Hinweis: Die Kraftintensität und die Häufigkeit dieser Methode sollten schrittweise erhöht werden. Bei den ersten Übungen sollte die Kraft gering sein und die Anzahl der Wiederholungen kann gegebenenfalls reduziert werden, um Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden. Innerhalb gewisser Grenzen sollte die Kraft jedoch so groß wie möglich sein und die Anzahl der Male kann auf Hunderte erhöht werden. Halten Sie gleichzeitig die Genitalien sauber, um Infektionen vorzubeugen. Menschen mit Genitalekzemen oder -entzündungen sollten sich nicht operieren lassen. (Referenzwebsite: XiaoXianXian)