Wie kann man Impotenz vorbeugen? Denken Sie an diese 2 Punkte

ED ist eine weit verbreitete Erkrankung, bei der es dauerhaft oder wiederholt zu einer Unfähigkeit des Penis kommt, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, die für den Geschlechtsverkehr ausreicht. Eine Umfrage in den Vereinigten Staaten ergab, dass die durchschnittliche Häufigkeit mittelschwerer und schwerer erektiler Dysfunktion in der Altersgruppe der 40- bis 70-Jährigen bei 35 % liegt. Im Allgemeinen werden leichte und mittelschwere erektile Dysfunktion meist durch psychische Erektionsstörungen verursacht, einige wenige befinden sich im Frühstadium in organischen Läsionen, während schwere erektile Dysfunktion meist durch organische Läsionen verursacht wird. In der klinischen Praxis messen Ärzte bei Patienten mit erektiler Dysfunktion häufig die gestreckte Länge des Penis, was eigentlich ein Maß für die Elastizität des Penis ist.

Patienten können diesen Test auch selbst durchführen. Die Methode besteht darin, zunächst die normale Länge des Penis zu messen. Halten Sie den Penis mit einer Hand flach und messen Sie mit der anderen Hand mit einem Lineal die Länge von der Peniswurzel bis zur Eichelspitze. Dies ist die Länge vor dem Zug. Strecken Sie den Penis anschließend so weit wie möglich und messen Sie seine Länge erneut. Die ermittelte Länge ist die gestreckte Länge. Der Unterschied zwischen den beiden spiegelt die Elastizität des Penis wider.

3.000 Meter Gehen pro Tag können ED vorbeugen

Dr. Irving Goldstein und seine Forscher an der Boston University School of Medicine fanden in einer groß angelegten Langzeitstudie heraus, dass Männer, die täglich mindestens 200 Kalorien durch Sport zu sich nehmen, seltener an Erektionsstörungen leiden als weniger aktive Männer. Diese Trainingsmenge entspricht etwa einem Spaziergang von 3.000 Metern.

In den Vereinigten Staaten leidet ein Viertel aller Männer über 65 an erektiler Dysfunktion. Dr. Goldstein sagte, dass Männer ihr ED-Risiko senken können, selbst wenn sie erst im mittleren Alter mit dem Training beginnen.

Es ist nicht ratsam, nach einer vollen Mahlzeit Sex zu haben

Han Qiang von der Abteilung für Andrologie am Xiyuan-Krankenhaus der Chinesischen Akademie der Chinesischen Medizinwissenschaften erklärte, dass sich nach einer vollen Mahlzeit mehr Blut im Magen-Darm-Trakt konzentriert, um die Verdauung zu unterstützen, und dass die Blutzufuhr zu den Geschlechtsorganen relativ reduziert ist. Das auffälligste Merkmal der Geschlechtsorgane beim Geschlechtsverkehr sei eine starke Verstopfung.

Wenn Sie unmittelbar nach einer vollen Mahlzeit Sex haben, kommt es zu Problemen mit der Blutversorgung des Penis, und die Erektion wird nicht hart genug. Sich zum Sex zu zwingen, schädigt die Endothelzellen der Blutgefäße des Penis. Mit der Zeit leiden Männer unter Erektionsstörungen.