Haferflocken-Honig-Diät, leckere und nahrhafte Art, Gewicht zu verlieren

Hafer und Honig sind beides sehr nahrhafte und gesunde Nahrungsmittel. Honig hat die Funktion, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Hafer ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Motilität fördern und zur Gewichtsabnahme beitragen können. Wie sollten Sie also Honig und Haferflocken essen, um Gewicht zu verlieren?

1: So isst man: Jeden Morgen eine Tüte Haferflocken + einen Löffel Honig, mittags ein normales Mittagessen und abends eine Tüte Haferflocken. Bleiben Sie unbedingt dabei!

2: Sie können vor dem Frühstück Honig ins Wasser geben und zum Mittag- und Abendessen eine kleine Menge Brei essen. Die meisten Menschen fühlen sich entspannt und glücklich, nachdem sie zwei Tage lang Honig gegessen haben. Nach fünf Tagen können Sie Nudeln und andere leicht verdauliche Nahrungsmittel zu sich nehmen und dann langsam wieder zu Ihrer ursprünglichen Ernährung zurückkehren.

3: Mit dieser Methode zur Gewichtsabnahme verlieren viele Menschen in weniger als 3 Tagen 3 Kilogramm. Zweitens können auch Verstopfungssymptome und Angstgefühle beseitigt werden.

1: Honig wird seit der Antike als pflanzliches Heilmittel zur Regulierung der Darmtätigkeit verwendet. Die im Honig enthaltenen Fettsäuren können die Darmperistaltik fördern; die reichhaltigen Vitamine und Mineralien haben eine regulierende Funktion für Magen und Darm, können Giftstoffe im Körper ausscheiden und Verstopfung lindern; und die Glukose- und Fruktosebestandteile belasten Magen und Darm nicht.

2: Der Grund, warum der Verzehr von Honig beim Abnehmen helfen kann, liegt darin, dass er sehr wenig Kalorien enthält – nur 75 % der gleichen Menge an weißem Zucker. 100 g Honig enthalten 294 Kalorien. Selbst wenn Sie 200 g pro Tag essen, beträgt die aufgenommene Kalorienmenge nur 600 Kalorien, was weit vom normalen Standard von 1.200 bis 1.500 Kalorien entfernt ist. Obwohl es sich also um ein „Dessert“ handelt, kann es dennoch den Effekt der Gewichtsabnahme erzielen. Darüber hinaus enthält Honig leicht absorbierbare Vitamine und Mineralien, die Vitamin B, C, Kalium, Kalzium usw. ergänzen können. Er zerstört den Nährstoffhaushalt des Körpers nicht und ist ein gutes Produkt zur Gewichtsabnahme.

1: Haferflocken sind ein ballaststoffreiches, kalorienarmes Lebensmittel. Der tägliche Verzehr fördert die Darmmotilität und fördert die Fettreduktion und Entgiftung. Honig kann den Darm schmieren und hat die gleiche Wirkung. Er kann Abfallansammlungen lösen und hat eine abführende Wirkung.

2: Honig und Hafer sind gut zum Abnehmen. Hafer enthält viel Haferkleie. Haferkleie ist der wirksamste lipidsenkende Inhaltsstoff, der die Biosynthese von Cholesterin und die Aufnahme von Cholesterin im menschlichen Körper hemmen kann. Hafer enthält Melatonin, das dunkle Flecken entfernen, die Haut weiß und fettig machen und auch den Schlaf fördern kann. Hafer hat auch eine signifikante Wirkung auf die Senkung der Blutfette. Langfristiger Haferkonsum kann die Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen und kann auch die Rolle der Befeuchtung des Darms, des Abführmittels, der Beseitigung von Giftstoffen und der Verschönerung der Haut spielen.

Es ist besser, nicht die dumme Diätmethode zu wählen. Eine Diät wird Ihnen nicht nur nicht beim Abnehmen helfen, sondern wird Ihrem Körper auch schaden.