Vier Grundprinzipien der richtigen Gesundheitserhaltung

Alte chinesische Theorien und Methoden zur Erhaltung der Gesundheit sind ein wichtiger Teil der traditionellen Kultur der chinesischen Nation. Aufgrund der zeitlichen Beschränkungen gibt es jedoch auch bei traditionellen Techniken zur Erhaltung der Gesundheit gemischte Ergebnisse. Wie kann man also Gesundheitserhaltung verstehen und anwenden?

Der Begriff „Gesundheitserhaltung“ tauchte erstmals in den „Inneren Kapiteln des Zhuangzi“ auf und bezieht sich auf Aktivitäten zur Gesundheitsfürsorge, die gemäß den Gesetzen der Lebensentwicklung durchgeführt werden und Maßnahmen zur Erhaltung des Körpers, Verringerung von Krankheiten, Verbesserung der Gesundheit und Verlängerung des Lebens umfassen. Chinas Methoden zur Erhaltung der Gesundheit haben eine lange Geschichte und sind einzigartig unter den Nationen der Welt. Sie haben herausragende Beiträge zum Schutz der Gesundheit der Nachkommen von Yan und Huang und zum Wohlstand der chinesischen Nation geleistet. Heutzutage ist das Bewusstsein der Menschen für die Selbstfürsorge gestiegen und viele lernen ständig von den Alten und eignen sich gleichzeitig modernes Wissen über die Gesundheitsfürsorge an. Beim Studium alter gesundheitserhaltender Theorien und Methoden sollten wir die folgenden vier Grundprinzipien einhalten.

Entwickeln Sie eine richtige Sicht auf Leben, Tod und Gesundheit

Der Tag der Geburt eines Menschen bedeutet den Beginn des Todes und Wachstum, Reife und Altern sind unwiderlegbare objektive Gesetze. Der Umgang mit dem Tod ist ein unausweichliches Thema. Manche Menschen können richtig damit umgehen und ruhig bleiben, andere haben große Angst und sind verängstigt. Jiao Yulu, ein guter Kader des Volkes, wusste, dass er an einer unheilbaren Krankheit litt, aber dennoch führte er die Massen bis zum letzten Moment seines Lebens an die Front der Produktionsarbeit und verkörperte damit den furchtlosen Geist eines Materialisten gegenüber dem Tod.

Darüber hinaus haben die von Patienten im ganzen Land organisierten „Anti-Krebs-Clubs“ und „Diabetes-Clubs“ ihre Liebe und Hoffnung für das Leben eindrucksvoll zum Ausdruck gebracht. Dies ist insbesondere für ältere Menschen wichtig, da das Streben nach Gesundheit und Langlebigkeit ihr größter Wunsch ist. Die meisten älteren Menschen sind schwach und kränklich, ihre Funktionen lassen nach. Sie wünschen sich im Alter medizinische Versorgung und Glück, suchen daher intensiv nach Möglichkeiten, ihr Leben zu verlängern und haben einen hohen Bedarf an medizinischer Versorgung. Wenn wir also mit Leben und Tod nicht richtig umgehen, besteht die Gefahr, dass wir von einigen der derzeit gewinnorientierten Gesundheitsdienstleister getäuscht werden und zu deren Profitgier werden.

Traditionelle gesundheitserhaltende Techniken wissenschaftlich behandeln

Alte chinesische Theorien und Methoden zur Erhaltung der Gesundheit sind ein wichtiger Teil der traditionellen Kultur der chinesischen Nation. Aufgrund der zeitlichen Beschränkungen gibt es jedoch auch bei traditionellen Techniken zur Erhaltung der Gesundheit gemischte Ergebnisse. Wie sollten wir sie also richtig behandeln? Die wissenschaftliche Methode besteht darin, das Falsche zu eliminieren und das Wahre zu bewahren, das Grobe zu eliminieren und das Feine zu bewahren, den Unsinn zu eliminieren und das Wesentliche aufzunehmen. Dies ist auch ein Grundprinzip für die Weitergabe traditioneller Kultur und den Erwerb von Gesundheitswissen. Es ist anzumerken, dass in den letzten Jahren mit der Rückkehr zur Natur und dem Aufkommen des weltweiten Gesundheitswahns auch ein Trend zur Verehrung der Vergangenheit und zur Rückkehr zur Vergangenheit entstanden ist.

Manche Menschen nutzen das Streben der Menschen nach Gesundheit und einem langen Leben aus, tarnen sich als Wissenschaftler und verbreiten unter dem Deckmantel der traditionellen Kultur feudalen Abschaum und abergläubische Hexerei, die schon lange auf der Müllhalde der Geschichte geworfen wurden, und beteiligen sich des Geldes wegen an mörderischen Aktivitäten. Diese Leute nennen sich oft „Herr Sowieso“ oder „König Sowieso“. Die Öffentlichkeit sollte diesbezüglich sehr wachsam sein, insbesondere gegenüber den „Wunderärzten“, die behaupten, alle Krankheiten heilen zu können. Wir sollten aufpassen, dass wir nicht in ihre Falle tappen.

Sorgen Sie für eine zeit-, orts- und personengerechte Betreuung

Gesundheit und Langlebigkeit lassen sich nicht über Nacht oder durch eine einzige Übung oder Methode erreichen. Chinesische Gesundheitsexperten aller Generationen vertreten die Ansicht, dass die Erhaltung der Gesundheit an Zeit, Ort und Individuum angepasst werden sollte. Nur durch die Auseinandersetzung mit den Symptomen und die Suche nach den Ursachen, die Differenzierung und Therapie unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Ausprägungen der einzelnen Erkrankungen sowie den Einsatz unterschiedlicher Formen und einer umfassenden Abstimmung können gute Erfolge erzielt werden. Wenn wir beispielsweise das Gesundheitssprichwort „Halten Sie sich im Frühling warm und im Herbst kalt, um verschiedenen Krankheiten vorzubeugen“ anwenden, sollten wir auf die „drei Faktoren“ achten. In Bezug auf die Zeit ist die „Frühlingsbedeckung“ hauptsächlich im frühen Frühling und Sie müssen sich bis zur „Spätfrühlingskälte“ bedecken. Sie können Ihre Kleidung allmählich reduzieren, nachdem das Klima im Wesentlichen stabil ist; während die „Herbstkälte“ hauptsächlich im mittleren Herbst auftritt. Sobald Sie in den Spätherbst eintreten, sollten Sie rechtzeitig Kleidung hinzufügen.

Regional betrachtet sollte der Norden die Zeit der „Frühjahrsbedeckung“ verlängern und die Zeit des „Herbstgefrierens“ verkürzen, während im Süden genau das Gegenteil der Fall sein sollte. Was den menschlichen Körper betrifft, gilt der obige Inhalt nur für junge und gesunde Menschen. Er kann nicht auf ältere Menschen, Kinder und Kranke verallgemeinert werden. Stattdessen müssen sie die „Frühjahrsbedeckung“ verstärken und dürfen die Kleidung nicht zu früh reduzieren. Im Spätherbst müssen sie so schnell wie möglich zusätzliche Kleidung hinzufügen, da sie sonst leicht krank werden. Kurz gesagt, neben der Beachtung der „richtigen Zeit, des richtigen Ortes und der richtigen Leute“ bei der Erhaltung der Gesundheit muss man auch eine Syndromdifferenzierung vornehmen. Wenn man Yin und Yang, Innen und Außen, Kälte und Hitze, Mangel und Überschuss nicht berücksichtigt und alle die gleiche Diättherapie befolgen, treten zwangsläufig Probleme auf.

Scheuen Sie sich nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie krank sind

Auch Krankheit ist gewissermaßen eine Erscheinungsform des Lebens, sie ist so alt wie das Leben und begleitet es seit jeher. Es ist unmöglich, dass Menschen ewig leben, und es ist unmöglich, dass sie nie krank werden. Bislang gibt es auf der Welt weder eine Zauberformel noch ein Allheilmittel, das Menschen unsterblich machen kann. Die sogenannte Gesundheitserhaltung ist nichts anderes als die Vorbeugung von Erkrankungen durch die Regulierung der eigenen Lebensenergie. Wenn Sie jedoch krank sind, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, seinen Rat und seine Anordnungen befolgen, vertrauen und loslassen, aktiv mitarbeiten und niemals Angst vor einem Arztbesuch haben und nicht zulassen, dass sich aus einer leichten Erkrankung eine schwere entwickelt.

Das menschliche Leben ist von größter Bedeutung und Gesundheit ist unbezahlbar. Die Menschen sollten den gegenwärtigen „Gesundheitswahn“ gelassen betrachten, die Wissenschaft stets an erste Stelle setzen, die oben genannten „vier Grundprinzipien“ einhalten, traditionelle Gesundheitskonzepte und -methoden erlernen und diese mit der immer ausgereifteren Kraft der medizinischen Wissenschaft kombinieren, um so das Ziel der Lebensverlängerung zu erreichen.