Wie kann man Impotenz überwinden? Machen Sie diese 4 Dinge gut

Die Krankheit Impotenz schadet nicht nur dem Körper des Mannes, sondern beeinträchtigt auch seine Psyche. Schlimmer noch: Sie kann eine ursprünglich harmonische Familie zerstören. Wenn Sie an Impotenz leiden, sollten Sie sich daher so schnell wie möglich behandeln lassen. Heute erfahren Sie, wie Sie Impotenz überwinden können.

1. Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness. Körperliche Schwäche, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel und intensive und langwierige geistige Arbeit sind allesamt Faktoren, die die Krankheit verursachen. Sie sollten sich aktiv körperlich betätigen, Ihre körperliche Fitness stärken, auf Ruhe achten, Überarbeitung vermeiden und das funktionelle Ungleichgewicht des Zentralnervensystems ausgleichen. Für die meisten Menschen sollte das Training hauptsächlich aus aeroben Übungen bestehen und die Dauer sollte zwischen 30 und 60 Minuten liegen, basierend auf leichtem Schwitzen oder einem Puls von 120–140 Schlägen/Minute. Wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden, sollten Sie Sportarten wählen, die langsam sind und weniger Kraft erfordern.

2. Beseitigen Sie psychologische Faktoren. Wer keinen festen Penis hat, aber dennoch eine Erektion bekommen kann, kann eine Haltung einnehmen, die für eine halbe Erektion geeignet ist. So können Sie sich entspannen, die Anspannung im Sexualleben abbauen, das Sexualleben erleichtern und die Erektionsfähigkeit des Penis auf natürliche Weise wiederherstellen. Männliche Impotenz erfordert eine gute Behandlung, und die männlichen Patienten müssen selbst über umfassende Kenntnisse der Sexualität verfügen und den Einfluss psychischer Faktoren ausschließen. Gleichzeitig sollten Mann und Frau den emotionalen Austausch intensivieren und disharmonische Faktoren beseitigen.

3. Mäßiger Geschlechtsverkehr. Übermäßiger Geschlechtsverkehr über einen längeren Zeitraum, das Eintauchen in Pornografie und häufige Masturbation, die zu geistiger Erschöpfung führt, sind wichtige Ursachen für Impotenz und vorzeitige Ejakulation und sollten als Tabus aufgeführt werden. Untersuchungen und die Praxis haben gezeigt, dass es tatsächlich eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung und Behandlung von Impotenz und vorzeitiger Ejakulation ist, wenn Paare in getrennten Betten schlafen, für eine gewisse Zeit keinen Sex haben, jede Art sexueller Stimulation vermeiden und dem zentralen Nervensystem und den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe gönnen. Wer unter einer Morgenerektion leidet, hat leichter Erfolg beim Sex am frühen Morgen, wenn er entsprechende Übungen macht, bei denen er die natürliche Erektion des Penis nutzt.

4. Eine Ernährungsumstellung und der Konsum kleiner Mengen Alkohol während des Sexuallebens können psychische Hemmungen lösen, die Erregung des Sexualzentrums im Gehirn steigern und die Erektionsfähigkeit des Penis verbessern. Achten Sie jedoch darauf, nur kleine Mengen Alkohol zu trinken.

Darüber hinaus sollten Patienten mit Impotenz in ihrer täglichen Ernährung mehr aphrodisierende Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa Hundefleisch, Hammelfleisch, Ochsenpeitsche, Schafsnieren, tierische Innereien usw., da diese Nahrungsmittel viele Sexualhormone und Nebennierenrindenhormone enthalten, die die Vitalität der Spermien steigern und das sexuelle Verlangen erhöhen können. Dabei ist es nicht notwendig, auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, um eine zunehmende psychische Belastung zu vermeiden. Vielmehr sollten Patienten auf eine ausreichende Ernährung achten, um einer Schwächung ihres Körpers vorzubeugen.