Wie man Spermatorrhoe lindert und heilt

Wenn Sie einmal am Tag einen nächtlichen Samenerguss haben, müssen Sie wachsam sein, da es sich höchstwahrscheinlich um einen pathologischen nächtlichen Samenerguss handelt und dieser, wenn er häufiger auftritt, Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann. Häufiger nächtlicher Samenerguss kann zu Depressionen, Schwindel und Schwäche führen und sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Physiotherapie hat einzigartige Auswirkungen auf die Stärkung der körperlichen Fitness, die Anpassung der Nervenfunktion und die Behandlung von nächtlichen Samenergüssen. Hier sind einige einfache Methoden zur Linderung und Heilung nächtlicher Samenergüsse.

1. Statische Halbkniebeuge-Methode: Stehen Sie mit geradem Brust- und Rückenbereich, beugen Sie die Knie und machen Sie eine Viertelkniebeuge (die Beugung von Oberschenkeln und Waden sollte etwa 120 bis 140 Grad betragen), halten Sie Kopf und Nacken gerade, schauen Sie nach vorne, heben Sie die Arme horizontal nach vorne und drücken Sie die Knie, während Sie sie unverändert lassen, so weit wie möglich nach innen, um die Beine, den Unterbauch und das Gesäß stark anzuspannen. Machen Sie eine halbe Minute lang weiter und gehen Sie dann ein paar Schritte, um die Muskeln zu entspannen, bevor Sie fortfahren. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft Sie möchten. Machen Sie das jeden Morgen einmal. Mit zunehmender Beinkraft kann die Dauer schrittweise verlängert und die Anzahl der Wiederholungen schrittweise erhöht werden.

2. Bauchmuskelkontraktion und Anheben von Armen und Beinen in Rückenlage: Legen Sie sich mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf auf den Rücken und heben Sie gleichzeitig schnell Arme und Beine an, sodass sich Hände und Zehen über dem Bauch berühren. Atmen Sie beim Anheben ein und beim Zurückkehren in die Ausgangsposition aus. Sie können es jeden Morgen und Abend jeweils 24 bis 32 Mal tun. Wenn Ihre Bauchmuskeln stärker werden, können Sie die Anzahl der Wiederholungen der oben genannten Bewegungen schrittweise erhöhen.

3. Selbstmassagemethode: Massieren Sie mit den Fingern beider Hände sanft den Dantian-Punkt (zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels) und den Shenshu-Punkt (hinten an der schmalsten Stelle der Taille, drei Fingerbreit vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels entfernt) wiederholt im bzw. gegen den Uhrzeigersinn. Durch die Massage dieser beiden Punkte kann die sexuelle Funktion reguliert und verbessert werden.

4. Anallift-Übung: Setzen Sie sich aufs Bett und spannen Sie den Anus an, was dem Zurückhalten des Stuhlgangs gleicht. Machen Sie diese Übung jeden Abend vor dem Schlafengehen. Sie können den Anus jedes Mal 48 bis 64 Mal anspannen. Atme beim Anspannen ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein, die Kraft sollte gleichmäßig sein. Ausdauer und langfristige Beharrlichkeit werden sicherlich Ergebnisse bringen.