So erhöhen Sie die Härte einer Peniserektion

Dies ist bei Männern und Frauen völlig normal, doch manchmal kann es bei Männern zu einer Minderwertigkeitsstörung aufgrund einer unzureichenden Penishärte kommen, was auch zu Problemen zwischen Paaren führen kann. Normalerweise müssen Männer lernen, die Härte ihres Penis zu steigern. Wissen Sie, wie Männer die Härte ihres Penis steigern können?

Dies kann die Härte des Penis erhöhen

Gewicht verlieren

Übergewichtige Menschen haben grundsätzlich zu viel Körperfett und einen weichen Körper. Zu diesem Zeitpunkt können sie sich für eine Gewichtsabnahme entscheiden. Beim Abnehmen können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch die Muskeln unseres Körpers trainieren, insbesondere die Bauch- und Beinmuskulatur. Denn dadurch kann die Härte des Penis gesteigert werden.

Masturbationsübung

Obwohl es nicht empfohlen wird, ist es dennoch möglich, Ihren Penis zu trainieren. Wir können eine Masturbationsmethode anwenden, bei der wir beim Ejakulieren sofort aufhören, dann die Peniswurzel festhalten, den Wunsch zu ejakulieren kontrollieren, warten, bis der Wunsch aufhört, und uns dann erneut bewegen. Dies wiederholen wir dreimal.

gehen

Auch das Gehen kann die Härte des Penis trainieren, da es uns beim Gehen dabei hilft, den Blutzuckerspiegel abzubauen, die sympathischen Nerven zu beruhigen und die Härte des Penis zu steigern.

Nackt schlafen

Nackt zu schlafen kann als relativ einfache Methode bezeichnet werden. Wenn wir nachts nackt schlafen, können wir unseren Penis kühler halten. Dadurch werden die Hoden gestärkt und die Erektion des Penis wird härter.

Abwechselnd heißes und kaltes Wasser

Diese Methode wird am besten abends vor dem Schlafengehen angewendet. Wir bereiten zunächst ein Becken mit kaltem Wasser und ein Becken mit leicht heißem Wasser vor, legen den Penis dann zum Waschen in das kalte Wasser und geben nach dem Waschen heißes Wasser hinzu, sodass die Härte des Penis durch Wiederholung dreimal erhöht werden kann.

Abschließend ist noch zu beachten, dass Stress, wenn ein Mann unter psychischem Druck steht, ebenfalls zu einer unzureichenden Erektionshärte führen kann, was einer der häufigsten Gründe ist. Wenn ein Mann also die Härte seiner Erektion steigern möchte, muss er rechtzeitig den psychischen Druck abbauen.