Wie können dadurch die Spermien besser geschützt werden?

Wer Sperma will, was muss er tun? Nicht rauchen, nicht trinken, keine großen Mengen Fisch und Fleisch essen, sich schnell aufsetzen und nicht urinieren. Darüber hinaus erwähnte der Herausgeber heute zwei wichtige Punkte. Nur so kann die Vitalität der Spermien gesteigert werden.

So schützen Sie Spermien

Vorsicht beim Tragen von Hosen

Weder Unterwäsche noch Hose sollten zu eng sein. Es wurde nachgewiesen, dass enge Hosen, synthetische Materialien und übermäßige Temperaturen die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Also beeilen Sie sich und legen Sie sich Baumwollunterwäsche und weite Hosen zurecht! Der Grund, warum sich die Hoden im Evolutionsstadium des Menschen im Hodensack und „allein im Ausland“ befanden, liegt darin, dass die Hoden unter der Körpertemperatur gehalten werden können, sodass die Hoden normal funktionieren können.

Sagen Sie Nein zu Saunen oder Whirlpools

Ein Bad in einem Whirlpool ist zwar entspannend, aber wussten Sie, dass es dabei zu Spermienverletzungen kommen kann?

Die optimale Temperatur für die Spermienproduktion in den Hoden beträgt etwa 36 °C. Wird diese Temperatur erreicht oder überschritten, wird die Produktion von Spermien gehemmt und die Lebensfähigkeit der Spermien verringert. Bei Männern, die häufig heiße Bäder nehmen, insbesondere bei Bädern mit Temperaturen über 40 °C, nimmt die Spermienqualität in unterschiedlichem Ausmaß ab.

Saunen, Dampfbäder und heiße Bäder erhöhen die Temperatur des Hodensacks eines Mannes, wodurch die Hoden länger heiß bleiben. Wenn die Hodentemperatur über längere Zeit über 40 °C liegt, wird die Beweglichkeit der Spermien stark reduziert. Gerade bei unfruchtbaren Männern ist es wichtiger, darauf zu achten, die Häufigkeit und Dauer heißer Bäder zu reduzieren und stattdessen Duschen zu nutzen.

Welche Lebensmittel sind gut für Männer?

1. Eier

Spermienreduzierer, einschließlich Eier, sind reich an Proteinen, Fett, Vitaminen und Zink, was die Synthese von Spermienzellen bei Männern fördern kann. Bei Männern, die häufig mehr Eizellen essen, ist die Spermienproduktion deutlich erhöht, das sogenannte „Du bist, was du isst“.

2. Nüsse

Um den Spermavorrat schnell wieder aufzufüllen, sind Nüsse unerlässlich. Denn Nussprodukte enthalten eine Vielzahl von Stoffen, die die Ausschüttung männlicher Sexualhormone fördern und regulieren können. Am deutlichsten ist dieser Effekt bei Walnusskernen. Männer können je nach Vorliebe auch andere Nusssorten essen. Wir haben zuvor über Vitamine gesprochen, lebenserhaltende Elemente, die Rohstoffe für Spermien liefern, die Spermienproduktion fördern und die Geschlechtsorgane intakt halten. Unter diesen ist Vitamin E am engsten mit dem Fortpflanzungssystem verbunden. Bei einem Mangel an Vitamin E kann die Spermienbildung nicht oder nur unzureichend erfolgen. Vitamin E kann der Alterung der Geschlechtsorgane vorbeugen, die Samenleiter regenerieren und die Beweglichkeit der Spermien steigern.

3. Muscheln

Reich an Protein, Jod, B-Vitaminen, Zink, Eisen, Kalzium, Phosphor usw. Es schmeckt salzig und warm und hat eine nierenwärmende und wesensstärkende Wirkung. Geeignet für männliche sexuelle Funktionsstörungen, Hausgeburten, Diabetes und andere Symptome. Männer essen oft starke Nahrungsmittel, um ihre sexuelle Funktion zu steigern.

4. Lauch

Lauch wird auch als Grasaufzucht, Faulfutter, Langlebigkeitsgemüse, Flachgemüse usw. bezeichnet. Amaranth spielt eine wichtige Rolle bei der Erwärmung von Leber und Nieren und trägt zur Stärkung des Yang bei, weshalb es in der Pharmakopöe den Namen „Sonnengras“ trägt. Raps ist ein Stimulans mit festigender, Yang-unterstützender, nährender Nierenfunktion, Behandlung von Hüftgürteln und Erwärmung von Hüfte und Knien. Es eignet sich für Erkrankungen wie Enuresis nächtlicher Natur und Polyurie.

5. Seegurke

Seegurken sind süß, salzig und warm. Es hat die magische Wirkung, die Nieren und die Essenz zu nähren. Es ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Nährwert. Der richtige Verzehr von Seegurken ist für Männer vorteilhaft, da er den Blutkreislauf wieder auffüllt.

Und schließlich: Essen Sie mehr Nahrungsmittel mit hochwertigem Eiweiß, Fett, Vitamin A, Vitamin B1, Niacin, Eisen, Phosphor, Kalzium usw., die die Lebensenergie wieder auffüllen und die Nieren nähren. Es hat eine gute Wirkung auf die Regulierungsfunktion.