So verhindern Sie nächtliche Samenergüsse bei Männern

Um nächtliche Samenergusse zu verhindern, müssen wir zunächst die grundlegenden Kenntnisse über nächtliche Samenergusse verstehen. Spermatorrhoe kann in zwei Arten unterteilt werden: physiologische Spermatorrhoe und pathologische Spermatorrhoe. Der physiologische nächtliche Samenerguss schadet der Gesundheit des Mannes nicht sehr, der pathologische nächtliche Samenerguss hingegen schon. Als nächstes wird Xiaobian Ihnen erklären, wie Sie einer männlichen Spermatorrhoe vorbeugen können.

1. Spermatorrhoe richtig verstehen

Betrachten Sie physiologische Phänomene nicht als Krankheiten, da diese Ihre psychische Belastung erhöhen. Erwachsene, die unverheiratet sind oder nach der Heirat lange Zeit getrennt leben, können alle ein bis zwei Wochen einen nächtlichen Samenerguss haben und danach keine Beschwerden verspüren. Dies ist ein physiologisches Phänomen. Machen Sie sich keine Sorgen, tragen Sie keinen mentalen Ballast mit sich herum und schaffen Sie sich keine Probleme.

2. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten

Essen Sie weniger Zigaretten, Alkohol, Tee, Kaffee, Zwiebeln, Knoblauch, scharfe Speisen und andere anregende Lebensmittel. Nehmen Sie kein heißes Bad. Schlafen Sie auf der Seite mit angewinkelten Knien. Die Bettwäsche sollte nicht zu dick und die Unterwäsche nicht zu eng sein.

3. Seien Sie nicht zu nervös

Machen Sie sich nicht zu viel Stress. Halten Sie das Sperma während der nächtlichen Ejakulation nicht zurück und kneifen Sie den Penis nicht mit den Händen, um ein Herausfließen des Spermas zu verhindern. So vermeiden Sie, dass das Sperma in der Gebärmutter gespeichert wird und andere Krankheiten verursacht. Lassen Sie sich nach dem nächtlichen Samenerguss nicht unterkühlen und waschen Sie sich nicht mit kaltem Wasser, um das Eindringen der Kälte zu verhindern.

4. Beseitigen Sie ablenkende Gedanken

Lesen Sie keine pornografischen Bücher, Gemälde, Videos, Filme oder Fernsehsendungen und hören Sie auf zu masturbieren. Nehmen Sie angemessen an sportlichen Aktivitäten, körperlicher Arbeit sowie kulturellen und unterhaltsamen Aktivitäten teil, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und Gefühle zu kultivieren.