Ein paar einfache Übungen zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation bei Männern

Ob ein Mensch körperlich gesund ist, hängt mit der Stärke seiner Nieren zusammen. Im Winter benötigt der menschliche Körper ausreichend Energie und Wärme zur Selbstverteidigung. Bei einer schwachen Nierenfunktion treten Schwindel, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schwäche in Taille und Knien, Müdigkeit, Harninkontinenz oder Harnverhalt aufgrund von „Fehlen des Feuers“ auf. Dies ist ein Nieren-Yang-Mangel. Manche Menschen haben zu wenig Körperflüssigkeit, wodurch die feuchtigkeitsspendenden und nährenden Funktionen eingeschränkt sind. Klinische Symptome sind Gewichtsverlust, Schwäche in Taille und Knien, Schwindel, Tinnitus sowie Mund- und Rachentrockenheit.

Um vorzeitige Ejakulation zu lindern, sollten Sie die richtigen Übungen wählen, die von Person zu Person unterschiedlich sind. Im Folgenden finden Sie einige Fitnessübungen, die von Krankenhausexperten sorgfältig entwickelt wurden. Die Vermeidung vorzeitiger Ejakulation durch Bewegung ist eine förderungswürdige und praktische Maßnahme.

Einfache Übung zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation beim Mann: Taillenmassageübung

1. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, legen Sie sie dann mit den Handflächen zur Haut auf Ihre Taille und massieren Sie Ihre Taille auf und ab, bis Sie eine Wärme spüren. Dies kann einmal morgens und einmal abends durchgeführt werden, jeweils etwa 200 Mal. Diese Übung kann die Nieren nähren und Qi aufnehmen.

2. Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und massieren Sie mit den hervorstehenden Handflächen beider Daumen die Taille auf natürliche Weise. Führen Sie dabei kreisende Rotationsmassagen nach innen durch. Erhöhen Sie allmählich die Kraft, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren. Massieren Sie etwa 10 Minuten lang, einmal morgens, mittags und abends. Die Nieren befinden sich in der Taille. Regelmäßige Taillenmassagen können chronischen Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und anderen Symptomen einer Niereninsuffizienz bei Menschen mittleren und höheren Alters vorbeugen und diese behandeln.

Einfache Übung zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation beim Mann: Fußmassage

Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin am urologischen Krankenhaus Shenzhen Jianguo glauben, dass der Akupunkturpunkt Yongquan direkt zum Nierenmeridian führt und dass der Akupunkturpunkt Jiaoquan an der Fußsohle der Ort ist, an dem trübe Luft absinkt. Regelmäßiges Massieren des Yongquan-Akupunkturpunkts kann die Nieren nähren und den Körper stärken.

Es kann vorzeitiger Hautalterung vorbeugen, die Leber beruhigen, die Sehkraft verbessern, den Schlaf fördern und hat bestimmte therapeutische Wirkungen bei Schwindel, Schlaflosigkeit, Tinnitus, Hämoptyse, verstopfter Nase, Kopfschmerzen usw., die durch Niereninsuffizienz verursacht werden.

Fußmassagemethode: Weichen Sie Ihre Füße jeden Tag vor dem Schlafengehen in warmem Wasser ein und massieren Sie sie dann mit den Händen.

Nachdem Sie sie zum Aufwärmen aneinander gerieben haben, massieren Sie mit der Handfläche Ihrer linken Hand die Sohle Ihres rechten Fußes und mit der Handfläche Ihrer rechten Hand die Sohle Ihres linken Fußes. Wiederholen Sie dies jeweils mehr als 100 Mal, bis beide Füße warm sind. Diese Methode stärkt die Nieren, nährt das Yin und reduziert das Feuer. Sie ist sehr wirksam bei dem häufigen Hitzemangelsyndrom bei Menschen mittleren und höheren Alters.