So verhindern Sie Haarausfall

Verlieren wir beim Haarewaschen oft Haare? Besonders im Sommer verlieren viele Menschen, vor allem Frauen, viele Haare. Starker Haarausfall sollte jedermanns Aufmerksamkeit erregen. Wenn Haarausfall auftritt, sollte er rechtzeitig behandelt werden. Haarausfall hat große Auswirkungen auf uns. Er beeinflusst nicht nur unsere Stimmung, sondern vor allem unsere Gesundheit. So können Sie Haarausfall verhindern.

Haarausfall ist ein sehr häufiges Phänomen, insbesondere bei Frauen, die beim Haarewaschen viele Haare verlieren. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, sollten Sie darauf achten. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie Haarausfall vorbeugen können. Sie sollten mehr darüber erfahren, um zu verhindern, dass der Haarausfall immer schlimmer wird.

Keine Nylonkämme oder Haarbürsten

Nylonkämme und -haarbürsten neigen zur Erzeugung statischer Elektrizität, die zu negativen Reizungen von Haar und Kopfhaut führen kann. Am besten eignet sich hierfür ein Buchsbaumkamm oder eine Wildschweinborstenbürste, die nicht nur Schuppen entfernen und den Haarglanz erhöhen, sondern auch die Kopfhaut massieren und die Durchblutung fördern.

Waschen Sie Ihre Haare häufig

Der optimale Abstand zwischen den Haarwäschen beträgt 2–5 Tage. Beim Shampoonieren müssen Sie gleichzeitig reiben und massieren, wodurch Sie nicht nur die Kopfhaut sauber halten, sondern auch die Durchblutung der Kopfhaut anregen.

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen kann die Kapillaren in Ihrer Kopfhaut verengen und somit die Entwicklung und das Wachstum der Haare beeinträchtigen.

Verwenden Sie keine stark entfettenden oder alkalischen Shampoos

Diese Art von Shampoo hat stark entfettende und entwässernde Eigenschaften, die leicht zu trockenem Haar und Kopfhautnekrosen führen können. Sie sollten ein säurefreies Naturshampoo wählen, das Kopfhaut und Haar nicht reizt, oder eines entsprechend Ihrem Haartyp auswählen.

Trinken Sie in Maßen

Alkohol, insbesondere heißer Alkohol, kann Hitze und Feuchtigkeit auf der Kopfhaut erzeugen und so Haarausfall verursachen. Auch Bier und Wein sollten nur in Maßen genossen werden und der Leber sollte an mindestens zwei Tagen in der Woche eine „Ruhe“ gegönnt werden (also kein Alkohol mehr getrunken werden).

Beseitigen Sie psychische Depressionen

Ein instabiler Geisteszustand und tägliche Ängste können zu Haarausfall führen. Je tiefer die Depression, desto schneller der Haarausfall. Wenn Frauen ein aktives Leben führen, aber ausreichend Sport treiben, wird ihr Haar glänzend, schwarz und voller Vitalität sein. Bei Männern hingegen ist die Gefahr eines Haarausfalls umso größer, je stressiger ihr Leben und je arbeitsintensiver sie sind. Deshalb können regelmäßiges tiefes Durchatmen, Spaziergänge, Entspannungsübungen usw. die geistige Erschöpfung des Tages beseitigen.

Seien Sie beim Föhnen vorsichtig

Die Hitze eines Haartrockners kann bis zu 100 Grad erreichen und so das Haargewebe und die Kopfhaut schädigen. Vermeiden Sie daher, Ihr Haar ständig zu föhnen. Die Dauerwellen sollten nicht zu oft durchgeführt werden. Dauerwellenflüssigkeit hat eine große Wirkung auf das Haar. Zu häufiges Durchführen kann das Haar ernsthaft schädigen.

Essen Sie mehr Gemüse, um Verstopfung vorzubeugen

Sie sollten das ganze Jahr über mehr Getreide und Obst essen. Wenn die Gemüsezufuhr reduziert wird, kann dies leicht zu Verstopfung führen und das Blut verschmutzen, was sich auf die Haarqualität auswirkt. Hämorrhoiden können den Haarausfall auf dem Kopf auch beschleunigen.

Eine Klimaanlage sollte angemessen sein

Die warme und feuchte Luft sowie die kalte Luft aus der Klimaanlage können Haarausfall und graue Haare verursachen. Zu trockene oder zu feuchte Luft ist nicht gut für den Haarschutz.

Achten Sie auf die Belüftung von Mützen und Helmen

Haare vertragen keine stickige Luft und Hitze. Wer Hüte oder Helme trägt, lässt sein Haar lange Zeit atmen, was leicht zu Haarschäden führen kann. Insbesondere die durch Hüte oder Helme komprimierten Porenmuskeln am Haaransatz neigen zur Erschlaffung und verursachen so Haarausfall. Daher sollte die Belüftung von Hüten und Helmen verbessert werden, beispielsweise durch das Hinzufügen von hohlen Huteinlagen oder kleinen Löchern.

Das Phänomen des Haarausfalls ist sehr verbreitet, insbesondere bei Frauen, die ihre Haare immer dauerwellen und färben und häufig einen Haartrockner verwenden, was leicht zu Haarausfall führt. Haarausfall hat viele Auswirkungen auf uns. Die obige Einführung zur Vorbeugung von Haarausfall sollte jedem ein gewisses Verständnis vermitteln. Befolgen Sie einfach die oben genannten Methoden, und Sie werden das Phänomen des Haarausfalls definitiv lindern können.