Vorzeitige Ejakulation selbst behandeln

Viele frisch verheiratete Männer neigen zu vorzeitigem Samenerguss. Da vorzeitiger Samenerguss psychische Ursachen und mangelnde Fähigkeiten haben kann, können Sie zunächst selbst darauf reagieren. Mit der richtigen Behandlungsmethode lässt sich vorzeitiger Samenerguss lindern. Wie behandeln Sie vorzeitigen Samenerguss selbst? Schauen wir uns das unten an.

Männer mit vorzeitiger Ejakulation müssen vorzeitige Ejakulation vermeiden, die durch schlechte Lebensgewohnheiten verursacht wird. Vermeiden Sie langes Aufbleiben, Rauchen und Trinken usw. Es ist falsch, Sex zu vermeiden, weil Sie befürchten, dass sich Ihre vorzeitige Ejakulation zu Impotenz entwickelt. Sie sollten der Natur ihren Lauf lassen und regelmäßig Sex haben. Entwickeln Sie gute Trainingsgewohnheiten, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Nehmen Sie mehr aphrodisierende und samenstärkende Lebensmittel in Ihren täglichen Speiseplan auf. Wir essen oft Hundefleisch, Lauch, Tiernieren, Hammelfleisch usw. Diese Lebensmittel können häufiger verzehrt werden. Darüber hinaus können auch zinkhaltige Lebensmittel wie Austern, Rindfleisch, Hühnerleber, Eier, Erdnüsse, Schweinefleisch, Hühnchen usw. häufiger verzehrt werden. Da vorzeitige Ejakulation eng mit psychischen Faktoren zusammenhängt, müssen Sie übermäßige Aufregung, Aufregung und Angst im Alltag vermeiden, um vorzeitige Ejakulation zu vermeiden. Die Bewegungsamplitude beim Geschlechtsverkehr sollte nicht zu groß sein. Männer sollten darauf achten, ihre Emotionen im Leben zu regulieren, um eine erhöhte Stimulationsintensität zu vermeiden, die ebenfalls zu vorzeitiger Ejakulation führen kann.

Männliche Freunde sollten ihre allgemeine körperliche Betätigung verstärken und mehr Sport treiben. Das konkrete Trainingsprogramm hängt von der jeweiligen Person ab, die Intensität sollte jedoch weder zu hoch noch zu niedrig sein. Joggen, Schwimmen, Bergsteigen, Ballspiele, Gymnastik und Turnübungen sind gute Möglichkeiten.