Fünf Tipps zur Selbstbehandlung bei vorzeitiger Ejakulation

Vorzeitiger Samenerguss ist eine häufige Erkrankung bei Männern und wird meist durch psychische Faktoren verursacht. Es gibt zahlreiche klinische Behandlungsmethoden. Tatsächlich können einige Symptome des vorzeitigen Samenergusses durch Selbstregulation gelindert oder sogar geheilt werden. Der Schlüssel liegt in der Beherrschung sinnvoller Methoden. Die Schlussfolgerungen verschiedener Experten lassen sich in fünf Tipps zusammenfassen:

Psychologische Faktoren ausschließen: Männer sollten ihr Wissen über Sex erweitern und die Auswirkungen psychischer Faktoren auf die Sexualfunktion vollständig verstehen. Wir müssen mit dem Sexualleben richtig umgehen, dürfen davor weder Ekel noch Angst empfinden und schon gar nicht wegen ein oder zwei fehlgeschlagenen Geschlechtsverkehren deprimiert oder besorgt werden oder an Selbstvertrauen verlieren. Darüber hinaus sollten Mann und Frau die emotionale Kommunikation intensivieren, disharmonische Faktoren beseitigen und ein harmonisches Sexualleben pflegen.

Mäßiger Geschlechtsverkehr und Verzicht auf Masturbation: Langfristiges Eintauchen in Pornografie, übermäßiger Geschlechtsverkehr und häufige Masturbation führen zu geistiger Erschöpfung, die eine wichtige Ursache für vorzeitige Ejakulation ist und als Tabu aufgeführt werden sollte. Paare können in getrennten Betten schlafen, den Geschlechtsverkehr für eine gewisse Zeit aussetzen, jegliche Art sexueller Stimulation vermeiden und dem zentralen Nervensystem und den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe gönnen, was bei der Behandlung einer vorzeitigen Ejakulation helfen kann.

Ernährungsumstellung: Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten, erhöhen Sie die Nährstoffaufnahme des Körpers, essen Sie mehr aphrodisierende Lebensmittel wie Hundefleisch, Hammelfleisch, Walnüsse, Lammnieren usw.; Argininhaltige Lebensmittel wie Yamswurzel, Ginkgo, gefrorener Tofu, Fisch, Seegurken, Tintenfische, Kraken usw. tragen alle zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei.

Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness: Körperliche Schwäche, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel sowie intensive und langwierige geistige Arbeit sind allesamt Ursachen für vorzeitige Ejakulation. Daher sollten Männer aktiv Sport treiben, ihre körperliche Fitness stärken, auf Ruhe achten, Überarbeitung vorbeugen und das funktionelle Ungleichgewicht des zentralen Nervensystems ausgleichen.

Medikamente mit Vorsicht verwenden: Bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation sollten je nach körperlicher Verfassung die richtigen Medikamente eingesetzt werden. Die einfache und blinde Einnahme von Aphrodisiaka hat möglicherweise keine therapeutische Wirkung, sondern kann stattdessen andere Krankheiten verursachen.