Warum fühlen Sie sich in den Wechseljahren unwohl?

Die Menopause ist eine Übergangsphase, die fast jede Frau ablehnt und nicht vermeiden kann. Wenn wir im Alltag einige gereizte Frauen sehen, können wir nicht anders, als zu scherzen, dass sie die Menopause erreicht haben. Aber Spaß beiseite: Auch wenn die Menopause kein großes Problem darstellt, ist es dennoch notwendig, spezifisches Wissen über die Menopause an alle weiterzugeben. Viele Frauen berichten, dass sie sich nach dem Eintritt in die Menopause am ganzen Körper unwohl fühlen. Warum also fühlen sich Frauen während der Menopause am ganzen Körper unwohl?

Keine Frau möchte in die Wechseljahre kommen, aber es ist ein Prozess, den Frauen durchlaufen müssen. Jeder sollte vor den Wechseljahren gute Vorsorgemaßnahmen treffen und auch seine Lebensumstände und Ernährung anpassen, um die Wechseljahrsbeschwerden zu lindern. Viele Frauen fühlen sich während der Wechseljahre am ganzen Körper unwohl. Der Hauptgrund für dieses Problem ist der Rückgang verschiedener Körperfunktionen. Es gibt viele andere Gründe, und jeder kann sie klar verstehen.

Die Beschwerden während der Wechseljahre können durch Kalziummangel verursacht werden. Aufgrund der nachlassenden Eierstockfunktion und der verringerten Östrogenausschüttung kann der Körper Kalzium nicht besser aufnehmen, was leicht zu Kalziummangelsymptomen führt. Rückenschmerzen, Fersenschmerzen usw. werden alle durch Kalziummangel verursacht. Sie sollten mehr Sojaprodukte, Sesamsamen, getrocknete Garnelen und Milch essen. Sie sollten auch viel Sport treiben und sich mehr der Sonne aussetzen, damit der Körper mehr Kalzium aufnehmen kann.

Allgemeines Unwohlsein während der Wechseljahre kann auch durch starke Kälte und Feuchtigkeit im Körper verursacht werden. Der Körper wird leicht von Wind und Kälte angegriffen und verursacht allgemeines Unwohlsein. Die Symptome werden bei Regenwetter deutlicher. Wir sollten darauf achten, uns im Alltag warm zu halten, besonders im kalten Winter. Wir sollten wärmere Kleidung tragen und Decken oft zum Trocknen in die Sonne legen, um das Raumklima zu verbessern. Bleiben Sie nicht für längere Zeit an dunklen und feuchten Orten.

Das allgemeine Unwohlsein während der Wechseljahre kann auch durch Nierenschwäche verursacht werden. Unzureichende Nahrung und Blut sowie schwaches Nieren-Qi führen zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang im Körper und verursachen allgemeines Unwohlsein. Es treten auch verschiedene Symptome auf, wie Schlaflosigkeit, Verträumtheit, Gelenkschmerzen und Sorgen. In dieser Zeit sollten Sie mehr nierenstärkende Lebensmittel zu sich nehmen, wie Wolfsbeeren, Seegurken, Jakobsmuscheln, Sesam, weiße Pilze, Lotussamen, schwarzen Reis und Yamswurzeln, die eine gute regulierende Wirkung haben.

Oben sind die Hauptgründe für allgemeine Beschwerden während der Wechseljahre aufgeführt. Während der Wechseljahre treten bei jedem mehr oder weniger unangenehme Symptome auf. In dieser Zeit sollten Sie die Aufnahme zucker- und fettreicher Nahrungsmittel reduzieren, mehr Kalzium zu sich nehmen, mehr Sport treiben und einige Medikamente entsprechend einnehmen. Die Hauptsache ist, Ihre Mentalität so anzupassen, dass Sie die Wechseljahre besser überstehen.