Ich habe abends zu viel gegessen und hatte mitten in der Nacht Magenbeschwerden

Der Magen ist einer der wichtigsten Teile unseres menschlichen Körpers, denn alles, was wir täglich essen, muss vom Magen verdaut und schließlich über den Darm aus dem Körper ausgeschieden werden. Mit der Veränderung des Lebenstempos haben sich die Lebensgewohnheiten der Menschen stark verändert, sodass auch die Wahrscheinlichkeit steigt, an Magenproblemen zu leiden. Viele Menschen essen abends gerne viel und haben deshalb Magenbeschwerden, wenn sie mitten in der Nacht ins Bett gehen, was ihren Schlaf ernsthaft beeinträchtigt. Was sind also die Gefahren, wenn man abends zu viel isst und auf lange Sicht Magenbeschwerden verspürt?

Die Gesundheitserfahrung „morgens gut essen, mittags genug essen und abends weniger essen“ ist sinnvoll. Viele Menschen schwimmen im Leben jedoch zwangsläufig gegen diesen Trend. Büroangestellte müssen beispielsweise morgens zur Arbeit und haben wenig Zeit, um zu frühstücken. Mittags essen sie gemütlich in der Firma. Erst wenn sie abends nach Hause kommen, haben sie Zeit, ein ordentliches Abendessen zuzubereiten. Dadurch entsteht eine langfristige Gewohnheit, abends am meisten und am besten zu essen. Welche Gefahren birgt es also, beim Abendessen zu viel zu essen?

Die Gefahren von zu viel Essen am Abend

Gelegentlich zu viel Essen am Abend kann nur vorübergehendes Unwohlsein verursachen oder Ihren Schlaf in der Nacht und Ihren Appetit am nächsten Morgen usw. beeinträchtigen. Es ist keine große Sache. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum abends zu viel oder zu satt essen, kann dies Ihrem Körper großen Schaden zufügen. Die Einzelheiten lauten wie folgt:

1. Zu viel Essen am Abend beeinträchtigt Ihren Appetit am Morgen

Wenn Sie abends zu viel essen, wird die Verdauungskapazität der Verdauungsfunktion überschritten. Wenn Sie nicht sofort Sport treiben und einschlafen, wird die Nahrung nicht vollständig verdaut und absorbiert. Zu viele Speisereste im Verdauungstrakt führen morgens zu Appetitlosigkeit und Sie essen mittags zu viel, wodurch ein Teufelskreis beginnt.

2. Zu viel Essen am Abend kann leicht zu Magen-Darm-Erkrankungen führen

Gelegentlich zu viel zu essen ist vielleicht kein Grund zur Beunruhigung, aber wenn Sie häufig jeden Tag viel zu Abend essen, lässt Ihre Verdauungsfunktion mit der Zeit nach, die Magen-Darm-Funktion wird beeinträchtigt und kann zu Magen-Darm-Erkrankungen, Gastritis, Magengeschwüren, Enteritis, Verstopfung, Dickdarmkrebs usw. führen.

3. Zu viel Essen am Abend kann leicht zu Gefäßerkrankungen führen

Eine große Menge der im Dickdarm zurückgehaltenen Speisereste wird von Bakterien zersetzt und produziert viele giftige und schädliche Substanzen. Unter anderem entsteht bei der Zersetzung von Protein durch Bakterien eine Substanz namens „Phenol“. Diese Substanz gelangt über die Darmwand in das menschliche Blut und macht Menschen anfällig für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

4. Zu viel Essen am Abend kann leicht zu Fettleibigkeit führen

Unser Körper ist sehr schlau. Wenn ihm die Energie ausgeht, wandelt er die Nahrung, die wir zu uns nehmen, in Energie um. Wenn er genug Energie hat, synthetisiert der Körper automatisch Fett und speichert es unter der Haut, um die inneren Organe herum, in der Bauchhöhle usw., was zu Fettleibigkeit führt, die wiederum viele Krankheiten verursachen kann.

5. Zu viel Essen am Abend kann leicht eine Pankreatitis auslösen

Wenn Nahrung vom Magen in den Zwölffingerdarm fließt, sondert unsere Bauchspeicheldrüse Enzyme wie Trypsin und Pankreaslipase ab (Enzyme, die Proteine ​​und Fette verdauen und aufspalten), um die Nahrung zu verdauen. Es gibt einen Schlauch, der den Dünndarm und die Bauchspeicheldrüse verbindet, sodass die Enzyme problemlos in den Dünndarm gelangen können. Am Ausgang des Dünndarms gibt es eine Funktion, die nur Enzymen erlaubt, in den Dünndarm zu gelangen und nicht zulässt, dass der Speisebrei im Dünndarm in den Schlauch fließt und in die Bauchspeicheldrüse gelangt.

Durch zu viel Essen lagern sich jedoch zu viele Dinge im Dünndarm ab, wodurch die Funktion, nur die Aufnahme, aber nicht die Ausgabe zuzulassen, verloren geht. Dann fließen verschiedene Substanzen im Dünndarm in die Bauchspeicheldrüse, was zu Entzündungen und einer akuten Pankreatitis führt. In schweren Fällen kann der Patient im Schlaf einen Schock erleiden!