Was sind die Symptome einer zu hohen Kalziumeinnahme?

Kalziummangel hat große Auswirkungen auf die Gesundheit und verursacht häufig Osteoporose. Bei Kindern kann er Knochendysplasie verursachen. Daher sollte Kalzium rechtzeitig ergänzt werden. Denken Sie bei der Kalziumergänzung daran, nicht zu viel Kalzium zuzuführen, da eine zu hohe Kalziumzufuhr häufig die Aufnahme von Eisen und Zink beeinträchtigt. Babys neigen zu Symptomen wie Anorexie und Übelkeit und können manchmal Verstopfung verursachen, was nicht gut für die Gesundheit des Körpers ist. Lassen Sie uns im Folgenden mehr über diesen Aspekt erfahren.

Was sind die Symptome einer zu hohen Kalziumeinnahme?

1. Eine zu hohe Kalziumzufuhr beeinträchtigt die Aufnahme von Eisen und Zink und kann beim Baby Symptome wie Anorexie, Übelkeit, Verstopfung, übermäßiges Schwitzen und Fettleibigkeit hervorrufen. 2. Bei manchen Babys kann es zu Veränderungen im Aussehen kommen, wie zum Beispiel einem großen Mund, nach oben gerichteten Nasenlöchern, einer vorstehenden Oberlippe, einem flachen Nasenrücken und weit auseinander stehenden Augen. 3. Eine übermäßige Kalziumzufuhr kann auch dazu führen, dass das Baby an Hyperurie leidet. Die typische Manifestation sind leichte Schmerzen im unteren Rückenbereich im Frühstadium und sichtbare Hämaturie in schweren Fällen. 4. Eine übermäßige Kalziumzufuhr führt dazu, dass sich Kalzium in den Augenwinkeln des Babys ablagert und so dessen Sehvermögen beeinträchtigt.

Zu viel Kalzium ist sehr schädlich

1. Eine vorzeitige Verkalkung der Knochen beeinträchtigt das Wachstum des Babys. Darüber hinaus macht zu viel Kalzium in den Knochen das Baby anfällig für Knochenbrüche. 2. Ein vorzeitiger Verschluss der vorderen Fontanelle beeinträchtigt die Gehirnentwicklung des Babys. 3. Zu viel Kalzium im Darm hemmt die Aufnahme von Eisen und Zink, was zu langsamem Wachstum und langsamer Entwicklung des Babys und einer geschwächten Immunität führt. Hinzu kommen die bereits erwähnte Hyperurie und Blindheit.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Einnahme von Kalziumpräparaten für Babys zwar sehr wichtig ist, eine falsche Einnahme jedoch größere Auswirkungen auf das Baby hat. Daher sollte die Einnahme von Kalziumpräparaten nur in Maßen erfolgen.

Tipps zur Kalziumergänzung

1: Die mehrmalige Gabe von Kalzium in kleinen Mengen ist wirksamer, da es besser aufgenommen wird, als die einmalige Gabe von Kalzium in großen Mengen. Bei der Einnahme von Kalziumtabletten können Sie kleine Dosen wählen und diese zwei- bis dreimal täglich oral einnehmen. Wenn Sie dieselben 500 ml Milch auf zwei bis drei Mahlzeiten pro Tag aufteilen, ist die Wirkung der Kalziumergänzung besser, als wenn Sie alles auf einmal trinken. 2: Wählen Sie den besten Zeitpunkt für die Kalziumergänzung. Kalzium verbindet sich leicht mit Oxalsäure, Phytinsäure usw., was die Aufnahme von Kalzium beeinträchtigt. Daher ist der beste Zeitpunkt für die Kalziumergänzung vor dem Schlafengehen und zwischen den Mahlzeiten. Lassen Sie sich vor dem Zubettgehen unbedingt etwas Zeit. Nach dem Abendessen sollten Sie sich am besten eine halbe Stunde ausruhen, denn in der zweiten Nachthälfte und am Morgen ist die Kalziumkonzentration im Blut am niedrigsten. Dies sind die besten Zeiten für eine Kalziumergänzung. 3: Knochensuppe ist nicht die beste Art, Kalzium aufzunehmen. Verwenden Sie 1 kg Fleischknochen und kochen Sie die Suppe 2 Stunden lang. Der Kalziumgehalt in der Suppe beträgt nur etwa 20 mg. Daher ist die Verwendung von Fleischknochensuppe zur Aufnahme von Kalzium bei weitem nicht ausreichend. Darüber hinaus ist der Fettgehalt in Fleisch- und Knochensuppe sehr hoch, und Sie nehmen beim Trinken der Suppe auch Fett zu sich. Schwangere sollten dies nicht als einzige Möglichkeit zur Kalziumergänzung verwenden. 4: Ergänzen Sie Kalzium und Vitamin D in angemessenen Mengen. Vitamin D kann den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel regulieren und die Kalziumaufnahme fördern. Neben der Einnahme von Vitamin D kann es auch durch Sonneneinstrahlung im Körper synthetisiert werden. Sie können genügend Vitamin D synthetisieren, indem Sie täglich mehr als eine halbe Stunde im Freien bei sonnigem Wetter verbringen. Eine Überdosierung kann jedoch Nebenwirkungen wie Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Herzrhythmusstörungen, Übelkeit und Erbrechen verursachen.