Mein Steißbein schmerzt nach langem Sitzen

Viele Menschen, wie z. B. Angestellte, Fahrer und Studenten, müssen lange Zeit, manchmal sogar mehrere Stunden, sitzen. Nach langem Sitzen treten die eine oder andere Art von Problemen auf. Manche Menschen haben Schmerzen im Steißbein. In diesem Fall können Sie versuchen, sich mehr zu bewegen. Bei Bedarf können Sie heiße Kompressen oder medizinische Massagen anwenden, um die Symptome zu lindern. Wenn dies immer noch nicht funktioniert, wird empfohlen, für eine Untersuchung ins Krankenhaus zu gehen.

Was sind Steißbeinschmerzen?

Kokzygodynie ist im weiteren Sinne ein Syndrom spontaner Schmerzen im Bereich des Steißbeins, die verschiedene klinische Ursachen haben können, beispielsweise Verletzungen des Steißbeins oder des Kreuzbeingelenks, Infektionen, Tumoren, die Ursache nach einer Geburt, nach anorektalen Operationen, gynäkologischen Eingriffen usw.

Der Grund, warum das Steißbein nach langem Sitzen schmerzt

Das direkteste Problem bei Steißbeinschmerzen sind Schmerzen und Beschwerden im Steißbein beim Sitzen, insbesondere wenn das Steißbein unter Druck steht. Je länger Sie sitzen, desto schmerzhafter wird es. Manche Menschen fühlen sich sogar unwohl, wenn sie flach liegen. Zu diesem Zeitpunkt werden sie das Gefühl haben, dass das Liegen auf der Seite oder der linken Seite angenehmer ist, da diese Haltung den Druck auf das Steißbein verringern kann. Manche Menschen verspüren die stärksten Schmerzen, wenn sie aus einer sitzenden Position aufstehen. Dies liegt daran, dass das Steißbein beim Sitzen ausgerenkt ist oder sich abnormal bewegt. In schweren Fällen von Steißbeinschmerzen kann sogar das Gehen schmerzhaft sein. Wenn Sie Bedenken haben, können Sie weitere Untersuchungen durchführen.

Andere Ursachen für Steißbeinschmerzen

Zu den Ursachen von Steißbeinschmerzen zählen direkte Traumata des Steißbeins oder seiner Gelenkbänder, die durch Ausrutschen und Stürze auf das Gesäß oder einen Sturz auf das Gesäß aus großer Höhe verursacht werden können, oder das Steißbein kann durch Tritte oder Schläge mit einem äußeren Gegenstand verletzt werden. Durch eine Verstauchung des Gelenks zwischen Kreuz- und Steißbein oder einen Bruch des Steißbeins kommt es zu einer lokalen Entzündung und Schmerzen des Steißbeins. Mit der Zeit verschwindet der Schmerz, da die verletzte Stelle verheilt. Wenn die Heilung jedoch schlecht oder gar nicht erfolgt, bleibt der Schmerz bestehen.

Die durch Traumata und chronische Überlastungen verursachten Schmerzen kommen hauptsächlich vom Steißbein und dem umgebenden Weichgewebe. Chronische Belastungen bei akuten Verletzungen können zu unterschiedlich starken Blutungen, Ödemen, Verhärtungen, Degenerationen, Krämpfen und anderen Veränderungen des Weichgewebes um das Steißbein herum führen und so Schmerzen verursachen. Zudem können sie zu einer Verrenkung, Fraktur und morphologischen Veränderung des Steißbeins führen, wodurch sich das Steißbein nach vorne beugt und vergrößert, was wiederum Schmerzen verursacht.

Patienten mit Steißbeinschmerzen, die bei Büroangestellten häufig vorkommen, leiden im Allgemeinen nicht an ernsthaften Erkrankungen wie Bandscheibenvorfällen, Frakturen oder Verrenkungen. Ihre Steißbeinschmerzen werden normalerweise durch langes Sitzen verursacht. Der menschliche Körper ist über lange Zeit der Reaktionskraft des harten Stuhls ausgesetzt, und das Steißbein trägt die Hauptlast, was zu Belastungen und Entzündungen führt, die wiederum Schmerzen verursachen.

Was tun, wenn das Steißbein nach langem Sitzen schmerzt?

Die richtige Sitzhaltung sollte das Sitzen auf dem Sitzbeinhöcker sein. Um den Sitzbeinhöcker herum befinden sich viele Muskeln, wie zum Beispiel der große Gesäßmuskel, der die Knochen vor einer Kompression schützen kann. Wenn Sie auf einem Sofa oder einem Stuhl mit Rückenlehne sitzen, rutscht Ihr Gesäß höchstwahrscheinlich nach unten, was zu einer gekrümmten Haltung führt. Zu diesem Zeitpunkt liegt der Schwerpunkt des Körpers auf dem Steißbein und dem Kreuzbein, denen Muskeln fehlen und die eine kleine Fläche haben. Wenn Sie lange Zeit auf dem Steißbein und dem Kreuzbein sitzen, können leicht lokale Schmerzen auftreten. Wenn Sie lange Zeit die Beine übereinander schlagen, verlagert sich der Schwerpunkt auf eine Seite des Steißbeins, was zu Schmerzen auf dieser Seite oder Schmerzen im Iliosakralgelenk führen kann. Viele Erkrankungen werden durch langfristigen Stress verursacht.