Wo kann man bei Schlafstörungen eine Moxibustion durchführen?

Moxibustion ist ein neues Gesundheitsinstrument, das in den letzten Jahren aufgekommen ist. Es behandelt körperliche Erkrankungen durch gezielte Akupunkturpunkte und ist eine Behandlungsmethode im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin. Menschen, die Moxibustion lieben, denken zuerst darüber nach, wo Akupunktur gesundheitliche Probleme lösen kann, wenn sie welche haben. Manche Menschen, die nicht viel über Moxibustion wissen, möchten wissen, wo Moxibustion das Problem des schlechten Schlafs lösen kann. Lassen Sie uns unten gemeinsam mehr darüber erfahren ~

Welche Akupunkturpunkte sollten zur Behandlung von Schlaflosigkeit einer Moxibustion unterzogen werden?

1. Der erste ist der Schlafpunkt.

Anmian Point ist ein zusätzlicher Meridianpunkt. Wie der Name schon sagt, kann er Schlaflosigkeit behandeln. Es befindet sich im Nacken, in der Mitte der Linie, die den Yifeng-Punkt und den Fengchi-Punkt verbindet, in der Mitte der Sehne des Musculus sternocleidomastoideus. Einfach ausgedrückt liegt es in der Mitte der Linie, die die Vertiefung hinter dem Ohrläppchen mit der Vertiefung unter dem Hinterhauptbein verbindet. Wenn Sie den Akupunkturpunkt nehmen, können Sie auf dem Bauch oder auf der Seite liegen. Wenn Sie diesen Akupunkturpunkt bei Bedarf zusätzlich zur Moxibustion mit den Spitzen der Mittelfinger beider Hände 2 Minuten lang massieren, hat dies ebenfalls eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung.

2. Der zweite ist der Shenmen-Akupunkturpunkt.

Der Akupunkturpunkt Shenmen gehört zum Herzmeridian des Hand-Shaoyin. Er befindet sich am Handgelenk, am medialen Ende der Querlinie auf der Handflächenseite des Handgelenks, in der radialen Vertiefung der medialen Handgelenkbeugesehne. Der Shenmen-Akupunkturpunkt wird hauptsächlich zur Behandlung von Herzkrankheiten wie Herzschmerzen, Unruhe, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit verwendet. Er hat die Wirkung, den Geist zu beruhigen und das Herzfeuer zu lindern. Wie beim Schlafpunkt können wir uns abends vor dem Schlafengehen mit der linken und rechten Hand gegenseitig massieren, was ebenfalls schlaffördernd wirkt.

Am besten verwenden Sie Moxa-Sticks, um diese beiden Akupunkturpunkte sanft zu moxibustieren. Führen Sie die Moxibustion 1 bis 2 Mal am Tag an jedem Akupunkturpunkt jeweils etwa 20 Minuten lang durch. Am besten führen Sie die Moxibustion vor dem Ausruhen durch.

3. Der letzte Punkt ist der Yongquan-Akupunkturpunkt.

Der Akupunkturpunkt Yongquan gehört zum Shaoyin-Nierenmeridian des Fußes. Er befindet sich in der Vertiefung an der Vorderseite des Fußes, auf einem Drittel des Weges zwischen den Enden der Zwischenräume zwischen dem 2. und 3. Zeh und der Ferse. Beim Auswählen der Akupunkturpunkte können Sie aufrecht sitzen, auf dem Rücken liegen oder die Beine übereinanderschlagen. Der Yongquan-Akupunkturpunkt kann das Menstruationswasser des Nierenmeridians aus der Körperoberfläche herausfließen lassen, wodurch das Feuer nach unten geleitet und die Nierenessenz genährt wird. Er kann Neurasthenie und Energieverlust lindern und behandeln.

Am bequemsten ist es, eine Moxibustionstasse für die Moxibustion am Yongquan-Akupunkturpunkt zu verwenden. Besonders gut können Sie sie vor dem Schlafengehen festbinden, direkt einschlafen und den Moxa-Stick langsam ausbrennen lassen. Um eine zu lange Moxibustion zu vermeiden, können Sie kürzere Moxa-Sticks wählen.

Neben diesen drei Akupunkturpunkten ist auch die Moxibustion an den Punkten Dazhui und Baihui bei Schlaflosigkeit hilfreich. Der Baihui-Punkt kann mit einer Moxibustionsbox oder durch Moxibustion mit Ingwer behandelt werden.

Das entsprechende Symptom von Schlaflosigkeit ist die Unfähigkeit aufzuwachen. Viele Menschen schlafen immer mehr, haben aber das Gefühl, immer weniger zu schlafen, können nicht aufwachen und fühlen sich energielos. Moxibustion an diesen Akupunkturpunkten kann auch eine regulierende Wirkung haben, da Moxibustion eine wechselseitige Regulierung ist, die es dem Körper schließlich ermöglichen kann, einen Zustand des Gleichgewichts zu erreichen.