Was verursacht Schmerzen im oberen Rücken?

Viele Menschen leiden häufig unter Schmerzen im oberen Rücken, meist nach längerer Arbeit am Schreibtisch. In diesem Fall können die Schmerzen sofort gelindert werden, indem man sich eine kurze Pause gönnt und die Muskeln dehnt. Manche Menschen leiden jedoch langfristig unter Schmerzen im oberen Rücken. Was ist also die Ursache für Schmerzen im oberen Rücken? Zunächst müssen Sie prüfen, ob es sich um eine zervikale Spondylose handelt. Wenn pathologische Veränderungen in der Halswirbelsäule auftreten, sind die Rückenmuskeln betroffen und es kommt zu Schmerzen. In diesem Fall müssen Sie ins Krankenhaus gehen, um ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, und können die Krankheit nicht blind auf eigene Faust behandeln.

Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken

1. Tatsächlich werden allgemeine Rückenschmerzen durch übermäßige Muskelermüdung verursacht, die durch das Sitzen vor dem Computer und das ständige Tippen auf der Tastatur entsteht. Die Symptome sind nicht sehr schwerwiegend und Sie können normalerweise einfach nach Hause gehen, sich massieren und ausruhen.

2. Zunächst müssen wir auf zervikale Spondylose achten. Viele Leute fragen sich vielleicht: Liegt die zervikale Spondylose nicht in der Halswirbelsäule? Wie ist sie in den Rücken gelangt? Tatsächlich ist den Wenigsten bekannt, dass die Endwirbel unserer Halswirbelsäule bis in den Rücken reichen und ebenfalls von der Rückenmuskulatur gesteuert werden.

3. Periarthritis der Schulter. Viele Menschen, vor allem Büroangestellte, leiden an Periarthritis der Schulter, was eng mit den Arbeitsgewohnheiten der Büroangestellten zusammenhängt.

4. Spondylitis ankylosans. Patienten mit Spondylitis leiden häufig unter anhaltenden Rücken- und Hüftschmerzen, insbesondere wenn sie morgens aufwachen, sind die Schmerzen stärker. Außerdem wird es weh tun, wenn Sie lange stehen oder gehen.

Linderung bei Schmerzen im oberen Rücken

1. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Sie mehr Übungen mit geringer Intensität machen, wie z. B. Klettern, Schwimmen usw. Aber bitte beachten: Schmetterlingsschwimmen, Gewichtheben, Basketball etc. sind für Menschen mit Rückenschmerzen nicht geeignet. Lösen Sie die Spannung und den Druck in Ihren Rückenmuskeln.

2. Halten Sie Ihr tägliches Gewicht und passen Sie Ihre Sitzhaltung bei der Arbeit an. Übergewichtige Menschen entwickeln häufig Krankheiten wie Spondylitis. Zum Schlafen legen Sie sich am besten auf die Seite und beugen die Beine an, um Ihrem schmerzenden Rücken ausreichend Ruhe zu gönnen.

3. Entspannende Massage. Sie können einen Freund oder Partner um Hilfe bitten. Eine Massage kann die Durchblutung fördern und Akupunkturpunkte stimulieren.

4. Entspannen Sie sich in einem Bad

Regelmäßiges entspannendes Bad in warmem Wasser kann den Stress der Tagesarbeit lindern. Gönnen Sie Ihrem Rücken und Ihrem ganzen Körper eine Pause.

5. Schröpfen und Schaben

Bei Kindern ist die Behandlung nicht empfehlenswert, Erwachsenen wird jedoch empfohlen, sich ein- bis zweimal wöchentlich dem Schröpfen und Ausschaben zu unterziehen.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie häufig Rückenschmerzen haben, sollten Sie auf eine zervikale Spondylose achten

Sport ist eine sehr gute Methode und wird auf jeden Fall wirksam sein, wenn Sie dabei bleiben. Sehr effektiv für die Schreibtischarbeit.