Wie man graue Haare bei jungen Menschen behandelt

1. Diättherapie

Denn Spurenelemente stehen in engem Zusammenhang mit der Haarfarbe. Während der Behandlungsphase gegen vorzeitiges Ergrauen der Haare sollten Sie auf eine vermehrte eisen- und kupferreiche Nahrungsaufnahme achten. Zu den eisenreichen Nahrungsmitteln zählen Tierleber, Eier, schwarzer Pilz, Seetang, Sojabohnen, Sesampaste usw.; zu den kupferreichen Nahrungsmitteln zählen Tierleber, Nieren, Garnelen und Krabben, Nüsse, getrocknete Aprikosen und getrocknete Bohnen usw. Achten Sie auf die Aufnahme von B-Vitaminen. Mediziner haben mittlerweile bestätigt, dass auch ein Mangel an den Vitaminen B1, B2 und B6 eine wichtige Ursache für vorzeitiges Ergrauen der Haare ist. Die Aufnahme solcher Nahrungsmittel sollte erhöht werden, etwa von Getreide, Bohnen, Trockenfrüchten, Tierleber, Herz, Nieren, Milch, Eiern und Blattgemüse. Achten Sie außerdem darauf, vermehrt tyrosinreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Der Entstehungsprozess von Melanin erfolgt durch die Oxidation von Tyrosin durch Tyrosinase. Mit anderen Worten: Die Grundlage für die Bildung von Melanin ist Tyrosin, und ein Tyrosinmangel kann auch zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen. Deshalb sollten Sie mehr tyrosinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, etwa Hühnchen, mageres Rindfleisch, mageres Schweinefleisch, Kaninchenfleisch, Fisch und Nüsse. Essen Sie außerdem regelmäßig Nahrungsmittel, die sich positiv auf die Haarpflege und Haarschwärzung auswirken und die Rohstoffe für die Melaninsynthese erhöhen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Haare ein Überbleibsel des Blutes sind“ und „die Nieren die Knochen steuern und ihre Geschmeidigkeit im Haar liegt“. Sie empfiehlt, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Blut und Nieren nähren, um das Haar zu schwärzen und ihm Feuchtigkeit zu spenden.

2. Massagetherapie

Eine richtige Kopfmassage kann die Durchblutung der Kopfhaut steigern, was die Synthese von Melaninpartikeln fördert und so das Haar dunkler macht.

3. Emotionale Therapie

Menschen, die schon in jungen Jahren graue Haare haben, sollten sich den ganzen Tag keine Sorgen machen. Sie sollten gut gelaunt bleiben, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten, mehr mit Gleichaltrigen kommunizieren und spielen und sich nicht zu viele Gedanken über ihre grauen Haare machen.