Schmerzen in der rechten unteren Bauchhälfte

Wenn die Schmerzen plötzlich und periodisch auftreten, können sie auf einen Darmkrampf aufgrund einer Darmfunktionsstörung zurückzuführen sein oder auf eine Verdauungsstörung aufgrund einer Milz- oder Magenschwäche. Essen Sie keine scharfen Speisen, verzichten Sie auf Rauchen, Alkohol und den Verzehr von rohen oder kalten Speisen und achten Sie auf einen gleichmäßigen Stuhlgang. Schmerzen im rechten Unterbauch können auch durch eine Blinddarmentzündung und eine Eileitererkrankung verursacht werden. In diesem Fall wird empfohlen, rechtzeitig ins Krankenhaus zu gehen, um den Zustand zu bestätigen und dann eine symptomatische Behandlung zu erhalten.

Hier sind einige Lebensmittel, die die Verdauung unterstützen können:

1. Gerste und Gerstenmalz enthalten die Vitamine A, B, E sowie Amylase, Maltose, Glucose, Invertase, Allantoin, Protease, Fett und Mineralstoffe. Allantoin in Gerste kann die Heilung von Magen-Darm-Geschwüren fördern.

2. Joghurt Joghurt enthält nicht nur alle Nährstoffe der Milch, sondern ist vor allem auch reich an Milchsäure, die den Laktosegehalt der Milch in Milchsäure aufspalten kann. Menschen, denen es an Milchsäureenzymen im Magen-Darm-Trakt mangelt oder die nach dem Genuss frischer Milch zu Durchfall neigen, können als Ersatz Joghurt trinken. Milchsäure kann das Wachstum von Schimmel im Körper hemmen und einer durch die Einnahme von Antibiotika verursachten Dysbakteriose vorbeugen. Milchsäure kann außerdem die Ansammlung von Giftstoffen verhindern, die durch den Abbau von Proteinen durch Fäulnisbakterien entstehen, und hat somit eine krebshemmende Wirkung. Joghurt hat eine leicht abführende Wirkung und kann Verstopfung bei älteren Menschen vorbeugen.

3. Apfel: Äpfel können Durchfall stoppen und den Stuhlgang fördern. Die darin enthaltenen Gerbsäuren, organischen Basen und anderen Stoffe wirken adstringierend und das enthaltene Pektin kann Giftstoffe absorbieren. Bei einfachem, leichtem Durchfall kann der alleinige Verzehr von Äpfeln den Durchfall stoppen. Die Zellulose im Apfel kann die Darmperistaltik anregen und den Stuhlgang beschleunigen, daher wirkt er auch abführend.

4. Tomaten sind reich an organischen Säuren wie Apfelsäure, Zitronensäure und Ameisensäure, die Vitamin C vor der Zerstörung während des Verarbeitungs- und Kochprozesses schützen und so die Vitamin-C-Nutzungsrate erhöhen können. Tomaten enthalten außerdem einen besonderen Inhaltsstoff – Lycopin, das die Verdauung und Diurese fördert und den Magensaft bei der Fettverdauung unterstützen kann. Lycopin kann auch das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmen und Mundwinkelrhagaden behandeln.

5. Orangenschale: Der Hauptgrund für die verdauungsfördernde Wirkung von Orangenschalen liegt darin, dass das darin enthaltene ätherische Öl eine anregende Wirkung auf den Verdauungstrakt hat, die Magensaftsekretion steigern und die Magen-Darm-Motilität fördern kann.

6. Die Hühnermagenhaut, auch Hühnermagenauskleidung genannt, ist die Innenwand des Hühnermagens. Hühnermägen enthalten Magenhormone und Verdauungsenzyme, die die Sekretion von Magensaft und Magensäure erhöhen und die Magenmotilität fördern können. Magenhormone werden durch große Hitze leicht zerstört, daher verzehrt man sie am besten roh.

7. Papaya Unreife Papaya enthält zwei Enzyme, eines namens Papain und das andere namens Papain, die Fett in Fettsäuren zerlegen und die Verdauung und Aufnahme von Nahrung fördern können.

8. Kohl Kohl enthält viel Rohfaser, die die Magen-Darm-Motilität fördern, die Verdauung unterstützen und trockenem Stuhl vorbeugen kann.