So behandeln Sie Brustatrophie und Brusttrockenheit

Im Allgemeinen schrumpfen die Brüste von Frauen mit zunehmendem Alter allmählich, insbesondere nach der Menopause, wenn die Brustschrumpfung deutlicher wird. Solche Frauen müssen im täglichen Leben auf ihre Ernährung achten. Sie können Nahrungsmittel essen, die eine Brustvergrößerung bewirken, wie Sojabohnen und Schweinefüße, die eine gewisse Verbesserungswirkung und eine gewisse Pflegewirkung haben.

So behandeln Sie Brustatrophie und Brusttrockenheit

1. Zunächst wählen wir brustvergrößernde Lebensmittel aus und essen diese, um pralle Brüste zu bekommen.

Brustvergrößernde Lebensmittel müssen reich an Proteinen und Nährstoffen sein. Daher kann die Wahl der richtigen Lebensmittel nicht nur Ihre Brüste vergrößern, sondern Ihnen auch zu einer guten Figur verhelfen. Was soll ich tun, wenn meine Brüste verkümmert und geschrumpft sind? Wenn Sie möchten, dass Ihre Brüste voller und fester werden, sollten Sie Ihre Brüste mehr ernähren und Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Proteinen, Proteasen, Enzymen und Vitaminen sind, sowie natürliche Hormone, die die Zellentwicklung fördern können. Wie Erdnüsse, Sojabohnen, Walnüsse, Mandeln, Sesamsamen usw. Wenn Sie möchten, dass Ihre Brüste elastisch werden, können Sie Schweinshaxen essen. Das reichhaltige Kollagen kann Ihre Brüste sexyer und charmanter machen. Empfohlenes hausgemachtes brustvergrößerndes Essen – geschmorte Schweinefüße mit Erdnüssen.

Benötigte Zutaten: zwei Schweinshaxen, ein halbes Pfund Erdnüsse, fünf oder sechs Frühlingszwiebeln, eine halbe Knoblauchzehe in Scheiben, ein kleines Stück in Scheiben geschnittener Ingwer, etwa ein halber Tael Kandiszucker, drei Esslöffel Sojasauce, drei Esslöffel Austernsauce und zwei Esslöffel Tomatensauce.

Zubereitung: Die Schweinshaxe in Stücke schneiden und etwa zehn Minuten in kochendem Wasser kochen, dann herausnehmen und abtropfen lassen. Die Erdnüsse mit einem Löffel Salz vermischen und über drei Stunden im Wasser einweichen lassen. Einen Esslöffel Wasser in den Topf geben, Kandiszucker hinzufügen, bei geringer Hitze erhitzen und köcheln lassen, bis der Kandiszucker Blasen wirft und goldbraun wird. Die Schweinshaxenstücke in den Topf geben und gleichmäßig verrühren. Nachdem die Schweinshaxen mit Karamellfarbe überzogen sind, Erdnusskerne, Frühlingszwiebelknoten, Knoblauchscheiben, Ingwerscheiben, Sojasauce, Austernsauce und Tomatensauce hineingeben. Etwa zwei Liter Wasser hinzugeben, abdecken und zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa zwei Stunden köcheln lassen. Wenn die Schweinshaxen und Erdnüsse weich sind und die Suppe gerade eingetrocknet ist, schöpfen Sie sie heraus, nehmen Sie sie vom Herd und servieren Sie sie.

2. Zweitens können wir auch Übungen zur Brustvergrößerung ausprobieren.

Die Größe Ihrer Brüste lässt sich durch Sport nicht vergrößern, da diese keine Muskeln besitzen. Der Zweck der Übung besteht darin, den großen Brustmuskel unter den Brüsten zu vergrößern. Die Vergrößerung des großen Brustmuskels lässt die Brüste hervortreten und größer erscheinen. Die folgenden vier Übungen sind sehr einfach, erfordern keine Geräte und können zu jeder Tageszeit durchgeführt werden. Die Praxis zeigt, dass langfristiges Durchhaltevermögen die Brustmuskulatur stärken und die Brüste fester und elastischer machen kann.

(1) Spannen Sie die Brust an und strecken Sie sie wieder, abwechselnd schnell, und wiederholen Sie die Übung 20 bis 30 Mal.

(2) Lege deine Handflächen aneinander, drücke sie vor deiner Brust zusammen und schiebe sie dann nach vorne. Wiederhole die Übung 8-10 Mal.

(3) Lassen Sie Ihre Arme locker hängen, die Handflächen zeigen nach vorne. Heben Sie Ihre Arme seitlich am Körper waagerecht nach oben (als würden Sie einen Gegenstand hochhalten). Beim horizontalen Anheben der Arme drücken Sie diese nach innen, halten sie dann schnell zusammen und strecken sie wieder, heben sie über den Kopf und wiederholen dies 10–20 Mal.

(4) Ballen Sie beide Hände zu Fäusten, verschränken Sie die Arme vor dem Gesicht und heben Sie sie dann schräg nach oben, während Sie Ihre Brust aufrichten. Wiederholen Sie die Übung 10 bis 20 Mal.