So verlieren Sie am einfachsten Gewicht: Vier einfache Möglichkeiten zum Abnehmen

Schöner und schlanker zu werden ist das Ziel vieler Menschen. Jeder möchte eine schlanke Figur haben, damit er in jeder Kleidung gut aussieht und groß wirkt. Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Manche Menschen entscheiden sich für körperliche Betätigung, um Gewicht zu verlieren, beispielsweise Laufen, Seilspringen, Schwimmen, Fitnessübungen usw. Manche Menschen nehmen Diätpillen, um Fett abzubauen, und manche nehmen Medikamente gegen Durchfall usw. Egal, welche Methode Sie zum Abnehmen verwenden, Sie müssen es im Rahmen Ihrer Möglichkeiten tun und dürfen es nicht übertreiben, um Ihren Körper nicht zu schädigen. Welche anderen Möglichkeiten gibt es also, Gewicht zu verlieren?

Goldener Punkt 1

An den Knien gibt es kein Fett. Beim Tragen eines Minirocks sind die Knie der auffälligste Teil, insbesondere die schlaffen Muskeln über den Knien. Befindet sich hier zu viel Fett, wirken die Beine kurz und dick, daher muss dieser Bereich gestrafft werden. Viele Menschen haben ein Problem mit den großen Gelenken, mit denen sie geboren wurden. Dabei handelt es sich jedoch um ein Missverständnis. Bei den meisten Menschen kommt es aufgrund einer Knieverrenkung zu Fettansammlungen.

Goldener Punkt 2

Schlanke Knöchel fühlen sich straff an. Egal wie schlank die Oberschenkel und Waden sind, wenn die Knöchel nicht plötzlich straffer werden, haben die Beine immer noch kein Gefühl für Linien. Selbst wenn Oberschenkel und Waden gleich dick sind, gibt es immer noch schöne Linien, solange die Knöchel schlank sind. Die Größe Ihres Knöchels wird nicht durch die Größe Ihrer Knochen bestimmt. An den Knöcheln sammelt sich nicht so leicht Fett an, aber aufgrund von Bewegungsmangel und Ödemen kommt es mit der Zeit zu einer Fettansammlung dort.

Goldener Punkt 3

Wenn die dickste Stelle der Wade hoch liegt, wirken die Beine tatsächlich schlanker, wenn sie lang sind. Wenn Sie also Ihre Beine länger aussehen lassen können, wirken sie auch schlanker. Der Schlüssel, um Ihre Beine länger aussehen zu lassen, liegt in der Position des dicksten Teils der Wade. Wenn dieser Teil hoch liegt, kann dies auf wundersame Weise dazu führen, dass die Wade unterhalb des Knies länger aussieht. Die Karottenbeine, von denen wir oft sprechen, entstehen durch die tiefen Linien des dicken Teils der Beinkurve.

Schritte/Methoden

Der erste Schritt ist konzentriertes Bein-SPA

Eine geschwollene Wade ist das am häufigsten auftretende „Problem des vierten Umfangs“. Die in den Beinen angesammelten Abfall- und Giftstoffe sowie die aufgrund der Schwerkraft in den Waden zurückgehaltenen Körperflüssigkeiten führen direkt zu Schwellungen und Fettansammlungen in den Waden. Wer nicht täglich baden kann, kann seinen Waden auch mit warmem Wasser ein umfassendes, konzentriertes SPA gönnen, das auch Wadenschwellungen wirksam beseitigt und für schlanke Beine sorgt.

Hilfsmittel: Ein ausreichend tiefes Holzfass, ätherische Öle, Badesalz, warmes Wasser. Methode: Füllen Sie das Holzfass mit warmem Wasser, bis Ihre Waden vollständig bedeckt sind. Geben Sie dann ätherische Öle und Badesalz hinzu. Lassen Sie Ihre Waden etwa 15 Minuten lang vollständig im Wasser einweichen. Massieren Sie gleichzeitig sanft Ihre Waden, um Ihre Beine zu entgiften und zu straffen.

Vier einfache Möglichkeiten, Ihre Beine schlanker zu machen: Hinlegen und schlafen, um Ihre Beine schlanker zu machen

Die zweite Methode besteht darin, Lebensmittel zu verwenden, um Beinfett zu reduzieren

1. Vitamin E hilft bei der Beseitigung von Ödemen. Eine schlechte Durchblutung kann leicht zu Ödemen der Füße führen. Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, können die Durchblutung beschleunigen, einer Erschlaffung der Beinmuskulatur vorbeugen usw. Zu den Vitamin-E-reichen Lebensmitteln zählen Mandeln, Erdnüsse, Weizenkeime usw.

2. Vitamin B beschleunigt den Stoffwechsel. Vitamin B1 kann Zucker in Energie umwandeln, während B2 den Fettstoffwechsel beschleunigen kann. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, wie Pilze, Sesam, Tofu, Erdnüsse, Spinat usw.

3. Essen Sie weniger Salz, um Ödeme zu reduzieren. Häufiger Verzehr von salzigen Speisen kann leicht zu einer übermäßigen Wasseransammlung im Körper führen, was zu Ödemen führt, die sich leicht in den Waden ansammeln. Neben der Reduzierung der Salzaufnahme in Ihrer Ernährung können Sie auch mehr kaliumhaltige Lebensmittel essen, da Kalium dabei hilft, überschüssiges Salz aus dem Körper auszuscheiden. Kaliumhaltige Lebensmittel sind beispielsweise Tomaten, Bananen, Kartoffeln, Sellerie usw.

Die dritte Massage

Massage ist der direkteste und effektivste Weg, Ihre Beine in Form zu bringen. Sie kann die Akupunkturpunkte an den Beinen stimulieren, die Blut- und Lymphzirkulation fördern, Giftstoffe ausscheiden und Ödeme beseitigen. Sie kann auch die Hormonausschüttung regulieren, indem sie wichtige Akupunkturpunkte an den Beinen stimuliert. Es heißt, dass es mittlerweile ein Beinmassagegerät gibt, das eine manuelle Massage ersetzen kann und möglicherweise bequemer ist.

Schritt 4: Schlafen

Diese Überschrift klingt vielleicht unglaublich, aber schon eine kleine Änderung Ihrer Schlafhaltung kann die Belastung Ihrer Waden verringern. Die Methode besteht darin, das Fußende des Bettes mithilfe einer dünnen Steppdecke leicht anzuheben, sodass Ihre Beine höher liegen als Ihr Herz.