Ist Sonneneinstrahlung gut für Ihr Haar?

Sonnenbaden hat viele Vorteile für den menschlichen Körper, zum Beispiel kann es die Kalziumaufnahme durch ultraviolette Strahlen erhöhen. Sonnenbaden hat viele Vorteile für das Haar. Durch richtige Sonneneinstrahlung kann das Haar mehr Melanin erhalten, das für das Haar unerlässlich ist. Gleichzeitig kann Sonneneinstrahlung eine bakterizide Wirkung auf die Haut haben, was sich positiv auf das Wachstum und die Entwicklung des Haares auswirkt. Daher hat Sonneneinstrahlung bestimmte Vorteile für das Haar, aber das Haar kann nicht der Sonne ausgesetzt werden.

Die im Sonnenlicht enthaltenen ultravioletten Strahlen können die Durchblutung der Kopfhaut fördern, die Melaninbildung unterstützen und zudem eine bakterizide Wirkung haben. Es ist sehr wohltuend für Haar und Kopfhaut.

Eine ausreichende Sonneneinstrahlung kann die Durchblutung der Kopfhaut und die Melaninbildung fördern. Es ist sehr hilfreich für das Haarwachstum und Sonneneinstrahlung kann die Synthese von Vitamin D fördern. Fördert die Kalziumaufnahme.

Allerdings ist es nicht gut für Ihr Haar, wenn Sie es längere Zeit der Sonne aussetzen. Da ultraviolette Strahlen das Haar schädigen können, können Sie, wenn Ihre Haarqualität nicht besonders gut ist, beim Ausgehen einen Regenschirm oder einen Hut tragen. Dies kann ultraviolette Strahlen wirksam blockieren und Ihr Haar schützen. Mehr Sonneneinstrahlung kann auch die Kalziumaufnahme fördern. Sie können bei starker Sonneneinstrahlung einen Regenschirm oder einen Hut tragen, aber Sie müssen sich trotzdem ausreichend der Sonne aussetzen, insbesondere Kinder.

Welche Lebensmittel sind gut für das Haar? Achten Sie darauf, Lebensmittel auszuwählen, die das Haarwachstum fördern:

1. Es ist ratsam, pflanzliches Eiweiß zu ergänzen und mehr Sojabohnen, schwarzen Sesam, Mais und andere Lebensmittel zu essen

   (2) Es ist ratsam, Eisen durch den vermehrten Verzehr von Sojabohnen, schwarzen Bohnen, Eiern, Geflügel, Haarschwanz, Garnelen, gekochten Erdnüssen, Spinat, Karpfen, Bananen, Karotten, Kartoffeln usw. zu ergänzen.

2. Es ist ratsam, Lebensmittel mit hohem Jodgehalt zu sich zu nehmen.

   (4) Es ist ratsam, mehr basische Stoffe zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel frisches Gemüse und Obst.

1. Es ist ratsam, mehr Vitamin-E-reiche Lebensmittel zu essen, wie Sellerie, Amarant, Spinat, Bocksdornblätter, Senfblätter, Taglilien, schwarzen Sesam usw.

   (6) Es ist ratsam, mehr Nahrungsmittel zu essen, die reich an Schleim und Kollagen sind, wie etwa Rinderknochensuppe, Schweinerippchensuppe usw.

   Folgende Nahrungsmittel sollten gemieden werden: (1) Tabak, Alkohol und scharf gewürzte Nahrungsmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Ingwer, Paprika, Chilischoten, Zimt usw.

1. Vermeiden Sie fettige, scharfe Speisen (fettes Fleisch, frittierte Speisen).

   (3) Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln wie Leber, Fleisch, Zwiebeln und anderen säurehaltigen Lebensmitteln