Wie kann man Blähungen beseitigen, die durch das Trinken von Wasser verursacht werden?

Blähungen nach dem Trinken von Wasser sind ein Symptom, das viele Menschen schon erlebt haben. Die meisten Ursachen für dieses Phänomen sind auf Magen-Darm-Störungen zurückzuführen. Blähungen sind nicht nur unangenehm, sondern können auch die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen. Wenn Sie Blähungen nach dem Trinken von Wasser lindern möchten, massieren Sie Ihren Bauch am besten nach dem Trinken von Wasser häufiger oder gehen Sie spazieren und entwickeln Sie gute Lebens- und Essgewohnheiten. Wenn die Symptome nicht gelindert werden können, gehen Sie am besten zu einem Arzt und nehmen Sie unter ärztlicher Anleitung Medikamente ein.

1. Warum kommt es zu Blähungen?

1. Tatsächlich produziert unser Darm täglich etwa 7 bis 10 Liter Gas. Der größte Teil dieses Gases wird wieder absorbiert und ein kleiner Teil wird durch Aufstoßen oder Furzen ausgeschieden. Wenn eine falsche Ernährung zu übermäßigem Luftschlucken, übermäßiger Gasproduktion im Darm oder verstopften Ausscheidungswegen führt, führt dies zu Blähungen.

2. Wenn wir beim Essen reden oder zu schnell essen, schlucken wir zu viel Gas. Einige Lebensmittel selbst neigen dazu, Blähungen zu verursachen, wie Süßkartoffeln, Bohnen, Milchprodukte, Kartoffeln, kohlensäurehaltige Getränke usw., die Blähungen verursachen können.

3. Übermäßige Magensäure und bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen können ebenfalls zu Blähungen führen.

2. So beseitigen Sie Blähungen

1. Bauchmassage: Bei Blähungen können Sie heiße Kompressen oder ätherisches Öl auf Ihren Bauch auftragen. Reiben Sie dann Ihre Handflächen, um sie aufzuwärmen, massieren Sie 2 Minuten lang im Uhrzeigersinn, dann 2 Minuten lang gegen den Uhrzeigersinn und wiederholen Sie dies 2 bis 3 Mal. Dies kann die Darmbewegung unterstützen, den Gasausstoß fördern und Blähungen lindern.

2. Wasser trinken: Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie unter Blähungen leiden. Mehr Wasser zu trinken kann die Verdauung und den Stuhlgang fördern und dadurch Gase ausscheiden sowie Blähungen und Unwohlsein im Bauch lindern. Darüber hinaus sollten Sie im Normalfall mehr Wasser trinken und darauf achten, dass die tägliche Wasseraufnahme etwa 2000 ml beträgt, um den Bedarf des Körpers zu decken und Blähungen vorzubeugen.

3. Drogen:

(1) Blähungen, die durch übermäßige Magensäure verursacht werden (hauptsächlich begleitet von Symptomen wie Schluckauf und Sodbrennen), können nach Rücksprache mit einem Apotheker durch die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten wie Staxor und Mepiride kontrolliert werden.

(2) Wenn die Blähungen aufgrund einer Verstopfung des Ausflusskanals stark sind, z. B. bei Verstopfung, können Sie unter ärztlicher Anleitung Abführmittel wie Einläufe verwenden. Im Allgemeinen verschwinden die Blähungen, sobald die Verstopfung beseitigt ist. In leichten Fällen können Sie Tee mit Kassiasamen und Geißblatt zubereiten.

(3) Verdauungsstörungen, die durch übermäßiges Essen verursacht werden, können mit magenstärkenden und verdauungsfördernden Tabletten behandelt werden, die Ihr Arzt Ihnen verschreibt und die Blähungen lindern.

(4) Bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen erfordern eine symptomatische Behandlung, nachdem die Ursache identifiziert wurde.

4. Ernährung

(1) Versuchen Sie bei Blähungen, blähende Nahrungsmittel zu vermeiden, insbesondere Limonade, Bier, Kaffee, frittierte Speisen, Schokolade, Bohnen und Süßkartoffeln.

(2) Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Gasabgabe fördern, wie etwa Rettich, Weißdorn, Kumquat, Sellerie, Wintermelone usw.

5. Bewegung: Wenn Sie unter Blähungen leiden, legen oder setzen Sie sich nicht, da sich dadurch nur Gase ansammeln und diese nicht effektiv aus dem Körper ausgeschieden werden können. Sie können sich für weniger anstrengende Übungen entscheiden, wie etwa Gehen, Bodenwischen und andere Hausarbeiten, die sich positiv auf die Verdauung auswirken und Blähungen und Unwohlsein lindern.

6. Suchen Sie einen Arzt auf: Wenn die oben genannten Methoden die Blähungen immer noch nicht lindern können und sie länger als 5 Tage anhalten und von Bauchschmerzen, blutigem Stuhl usw. begleitet werden, sollten Sie die gastroenterologische Abteilung des Krankenhauses aufsuchen, um sich beraten zu lassen und rechtzeitig eine Untersuchung durchzuführen, um eine Verschlimmerung und Verzögerung des Zustands zu vermeiden. Wenn andere Symptome wie Schluckauf und Erbrechen auftreten, wird empfohlen, die gastroenterologische Abteilung aufzusuchen, um zu überprüfen, ob organische Läsionen vorliegen. Jetzt wissen Sie, wie Sie Blähungen loswerden.