Was tun bei Kopfschmerzen und Schmerzen in der Sonne?

Viele Menschen haben in ihrem Leben schon einmal unter Schläfenschmerzen gelitten, einer Art Kopfschmerz. Es gibt oft viele Gründe für Schläfenschmerzen. Einige körperliche Erkrankungen wie Erkältungen und Fieber oder einige Erkrankungen der Gesichtszüge können Schläfenschmerzen verursachen. Unzureichender Schlaf und große Schwankungen bei der Körperhygiene können ebenfalls Schläfenschmerzen verursachen. Wenn Schläfenschmerzen auftreten, können Sie einige Linderungsmethoden ausprobieren.

Was tun bei Kopfschmerzen und Schmerzen in der Sonne?

1. Heißes Handtuch

Wenn Ihre Schläfen geschwollen und schmerzhaft sind, können Sie sie mit einem heißen Handtuch erwärmen. Diese Methode ist bei Neuralgien sehr hilfreich und kann Schmerzen lindern. Ich hoffe, dass jeder darauf achten kann.

2. Kalte Kompresse

Kalte Kompressen sind ebenfalls akzeptabel. Sie eignen sich für Zeiten, in denen die Schmerzen besonders stark sind. Sie können einen Eisbeutel oder ein kühles Handtuch auf die Stirn legen, was eine gewisse Wirkung hat. Ich hoffe, jeder kann darauf achten.

3. Massieren Sie die Schläfen

Reiben und drücken Sie mit Ihrem Daumen oder Zeigefinger, zuerst leicht und dann kräftig, und drücken Sie von der Schläfe bis zum Fengchi-Punkt. Drücken Sie dann mehrere Male auf den Fengchi-Punkt und 18 Mal auf den Jianjing-Punkt. Durch eine Schläfenmassage können Sie Kopfschmerzen und Hirnschwellungen schnell lindern.

4. Massieren Sie die Ohrläppchen auf beiden Seiten

Massieren Sie mit beiden Händen jeweils 18 Mal die Ohrläppchen auf beiden Seiten, bedecken Sie dann mit den Daumenballen beider Hände den Gehörgang, legen Sie Ihre Finger auf den Hinterkopf, drücken Sie mit dem Zeigefinger auf den Mittelfinger und gleiten Sie nach unten und klopfen Sie 24 Mal auf den Hinterkopf, bis Sie ein dumpfes Geräusch hören.

5. Akupunktur

Akupunktur aus der traditionellen chinesischen Medizin ist sehr effektiv bei der Behandlung von Schläfenschmerzen und wirkt sehr schnell. Die wichtigsten Akupunkturpunkte sind Quchi, Hegu, Zusanli usw. Die Akupunktur wird mit Silbernadeln durchgeführt und Sie müssen einen Arzt aufsuchen.

6. Bewegung

Strecken Sie Ihren linken Arm aus und drücken Sie mit der rechten Hand Ihren Kopf in Richtung des Bizeps Ihres linken Arms. Machen Sie diese Übung 5 Minuten lang ununterbrochen und Sie werden Ergebnisse sehen. Strecken Sie Ihre Arme aus, spreizen Sie Ihre Handflächen und drehen Sie mit den Handflächen 360 Grad um Ihre Schläfen. Machen Sie das 6 bis 10 Minuten lang. Der Effekt ist besser, wenn Sie dabei Ihren Kopf hochhalten und Ihre Brust herausstrecken.

Symptome von Schläfenschmerzen

1. Schmerzen in der Schläfe

Die Inzidenzrate ist hoch, insbesondere bei Menschen mittleren Alters und jungen Menschen. Typische Patienten mit Schläfenschmerzen entwickeln die Krankheit meist während der Pubertät, und bei den meisten von ihnen gibt es eine Familienanamnese. Bei 20% der Patienten mit partiellem Schläfenschmerz treten während des Anfalls Vorboten wie Depressionen und „goldene Sterne vor den Augen“ auf.

Zu den Symptomen gehört, dass die Augenentzündung an der Rückseite einer Augenhöhle beginnt, sich allmählich verschlimmert und sich auf eine halbe Seite oder sogar den gesamten Kopf ausbreitet. Der Schmerz ist normalerweise pulsierend. Besonders häufig treten Stimmungsschwankungen, Alkoholkonsum oder die Menstruation als Auslöser auf. Die Dauer beträgt in der Regel nicht mehr als 3 Tage.

2. Spannungsschmerz in der Schläfe

Es tritt normalerweise auf, wenn Menschen ängstlich, deprimiert oder nervös sind, und kann auch durch eine falsche Haltung von Kopf, Hals und Schulterblättern verursacht werden.

Der Schmerz ist meist im Hinterkopf und Nacken lokalisiert, manchmal auch in der Stirn und den Schläfen, und ist ein anhaltender dumpfer Schmerz. Der Kopf kann auch von einem Gefühl der Enge und des Drucks begleitet sein. Im Allgemeinen beginnt der Kopf nach dem Aufstehen unangenehm zu werden, und der Schmerz in den Schläfen wird allmählich schlimmer oder hält lange an.